차례:
집에서 쉬고 있을지 모르지만 갑자기 코에서 피가 뚝뚝 떨어집니다. 코피의 원인은 여러 가지가 있습니다. 건조한 공기에서 시작하여 코를 너무 세게 뽑거나 코 부상을 입습니다. 그러나 이러한 모든 트리거를 경험하지 않으면 스트레스로 인해 코피가 발생할 수 있습니다. 어째서?
스트레스 때문에 코피가 나는 이유는 무엇입니까?
코피 또는 비 출혈이라는 의학 용어는 코 앞뒤의 혈관이 손상되거나 파열 될 때 발생합니다.
코피는 심한 타격에서 코에 영향을 미치는 특정 의학적 상태에 이르기까지 여러 가지 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 그러나 미국의 비영리 사회 단체, 즉 미국 불안 및 우울증 협회 (Anxiey and Depression Association of America)는 만성 스트레스와 불안 중에 코피가 발생할 수 있다고보고합니다.
사실, 자주 스트레스를 받고 불안한 사람들은 만성 코피를 경험할 가능성이 더 높으며 종종 갑자기 나타나기도합니다. 스트레스 나 불안이 직접적으로 코피를 흘리는 것은 아닙니다. 일반적으로 코피를 유발하는 스트레스 또는 불안을 동반하는 또 다른 상태가 있습니다.
스트레스를받을 때 발생하는 두통은 코피를 유발할 수 있습니다. 스트레스를 받았을 때 무의식적으로 코를 집는 습관이 있다면 코피를 흘릴 수도 있습니다. 임신, 고지대 여행, 익스트림 스포츠 또는 신체적 외상은 스트레스 나 불안, 코피를 유발할 수 있습니다. 혈액 희석제와 같은 약물을 복용하면 코피가 날 위험이 높아질 수 있습니다.
스트레스로 인한 코피에 대처하는 올바른 방법
이제 스트레스로 인해 코피가 발생할 수도 있습니다. 일반적으로 위험한 상태는 아니지만 코피는 여전히 적절한 방법으로 치료해야합니다. 원인이 무엇이든.
코에서 출혈을 멈추기 위해 할 수있는 응급 처치가 있습니다.
- 똑바로 앉아 앞으로 기울이십시오
- 엄지와 검지를 사용하여 콧 구멍을 꼬집고 10-15 분 동안 유지합니다. 이 기술을 사용하는 동안 입을 통해 숨을 쉴 수 있습니다.
스트레스 코피를 완화하기 위해 다음 단계를 수행 할 수 있습니다.
- 사람이 붐비는 장소에있을 경우 즉시 붐비지 않는 조용한 장소로 차를 세우십시오.
- 생각과 감정을 진정 시키십시오.
- 심호흡을 한 다음 입으로 천천히 숨을 내쉬는 등 심호흡 기술을 수행하십시오.
- 가능하면 코에 냉찜질을하여 출혈을 멈 춥니 다. 그것은 간단합니다. 얼음을 깨끗한 천이나 수건으로 감싼다. 그런 다음 코에 붙입니다. 이 작업을 여러 번 수행하십시오.
- 코의 혈류가 느려지면 즉시 물을 많이 마시십시오.
스트레스로 인해 잦은 코피가 나는 경우 스트레스를 유발하는 모든 것을 피하는 것이 중요합니다. 어떤 사람들에게는 명상이나 요가를하는 것이 마음과 몸을 이완시켜 스트레스를 덜받는 데 효과적입니다.
그러나 다른 다양한 작업을 수행 할 수도 있습니다. 본질적으로, 좋아하는 일을하고 스트레스를 다루는 데 효과가 있다고 생각하십시오.
