차례:
제목이 지정된 책 죽일 복장 : 유방암과 브래지어 사이의 연관성 1995 년에 출판 된 것은 잠자는 동안 브래지어 사용에 대한 편견을 시작했습니다. 그 이후로 많은 여성들은 유방의 건강 위험을 피하기 위해 브래지어없이 잠을 자고 있습니다.
책에 설명 된 내용이 사실입니까 아니면 신화입니까? 그렇다면 이미 브래지어를 착용하지 않고 편안하게 잠을 자고있는 분들은 어떤 건강상의 이점을 얻을 수 있습니까?
브래지어없이자는 것이 건강에 더 좋을까요?
이 책은 브래지어를 입고 잠을자는 것이 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 개념을 강조합니다. 결과적으로 많은 여성들은 브래지어가 수면 중에 림프절의 작용을 차단하여 유방암으로 이어질 수 있다고 믿습니다.
지금까지 미국 암 연구 협회 (American Association for Cancer Research)에서 수행 한 연구 결과는 여전히이 가정에 대한 의료 종사자들의 참고 자료입니다.
연구에 따르면 잠자는 동안 브래지어를 착용하는 것과 유방에 암세포가 나타나는 것과는 관계가 없습니다.
같은 말이 Dr. Amber Guth, NYU Langone Medical Center의 유방암 수술 종합 펠로우쉽 책임자 허 핑턴 포스트.
브래지어없이 수면의 이점
수면 중 브래지어 사용의 이점과 위험에 대한 의학적 증거가 없기 때문에 수면 중에 편안한 측면을 지원하기 위해 브래지어없이 수면을 취하는 것이 제한적인 선택이되었습니다.
그러나 브래지어를 사용하지 않고 수면을 선택할 때 얻을 수있는 몇 가지 건강상의 이점이 있습니다.
1. 땀 줄이기
잠자는 동안, 특히 밤에 실내 온도가 상승 할 때 브래지어를 사용하면 땀을 흘릴 수 있습니다. 합성 소재로 만든 브래지어와 같은 일부 유형의 브래지어는 과도한 땀을 흘릴 수도 있습니다.
수면 중에 과도한 땀을 흘리면 밤에 자주 깨어날 수 있습니다. 이 책의 저자 Shawn Stevenson 더 똑똑한 수면, 옷을 입지 않고자는 것은 체온을 낮출 수 있다고 말했다.
기본적으로 잠을 잘 때 체온이 낮아 지거나 옷을 벗거나 브래지어없이 자면 체온을 낮게 유지할 수 있습니다. 이렇게하면 신체가보다 최적의 휴식을 취할 수 있도록 도와주는 부교감 신경이 더 빠르게 활동할 수 있습니다.
2. 수면의 질 향상
대부분의 브래지어 디자인은 언더 와이어 여부에 관계없이 착용자가 활발하게 움직이는 일상 활동의 요구에 맞게 조정되지만 휴식이나 수면에는 적합하지 않습니다.
모양이 빡빡하면 꽉 끼거나 답답한 느낌이 들기 때문에자는 동안 착용 할 때 편안하지 않습니다.
수면시 이러한 불편 함은 수면을 어렵게하거나 다른 수면 장애를 경험할 수 있습니다. 결과적으로, 당신은 양질의 휴식 시간을 얻지 못하고 신체의 에너지를 완전히 회복하지 못합니다.
브래지어없이 잠을 자면 밤새도록 더 빠르고 튼튼하게 잠을 잘 수 있도록 브래지어를 착용하고 수면이 불편한 사람들에게 해결책이 될 수 있습니다.
3. 피부 감염 위험 감소
하루 종일 브래지어를 착용하면 닫힌 피부 모공의 공기 순환을 방해 할 수 있습니다.
브래지어를 제거하지 않으면 피부가 공기를 흡수하기 어렵고 촉촉한 환경이 조성되어 해로운 박테리아가 번식 할 수 있습니다.
이 박테리아 감염은 피부 곰팡이와 자극을 유발하여 가려움증을 유발할 수 있습니다.
4. 림프 차단 위험 감소
너무 단단하고 뻣뻣한 브래지어 형태는 가슴에 과도한 압력을 가할 수 있습니다. 잠을 잘 때 이와 같은 브래지어를 정기적으로 착용하면 림프가 막힐 위험이 있습니다.
이 막힘은 겨드랑이 부위에 위치한 액와 림프절에 체액이 축적되어 발생합니다. 이 샘은 신체 감염, 유해한 이물질 및 암세포와 싸우는 기능을합니다.
또한 브래지어없이 수면을 취하면 간과 같은 림프선과 관련된 신체의 중요한 기관의 오작동을 예방할 수 있습니다.
