발에 안전한 하이힐 선택을위한 팁

신발 하이힐 또는 하이힐은 존재가 여성과 분리하기 어려운 아이템입니다. 필요 하이힐 파티에 가거나 외모를 지원하거나 일상 업무에 사용되기 위해 여성이 발을 신기 때문에 발의 건강을 소홀히해야하는 경우가 있습니다. 하이힐. 사용으로 인해 발생할 수있는 위험은 무엇입니까? 하이힐에스? 그리고 선택에 대한 팁이 있습니까? 하이힐 안전하고 편안한가요?

사용의 위험 하이힐

편안한 하이힐을 신으면 신발의 크기가 잘 맞고 필요할 때만 신으면 실제로 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 자주 사용한다면 하이힐 신발의 위치 나 스타일이 잘못되면 문제가 발생할 수 있습니다. 하이힐을 사용하면 아저씨를 경험할 위험이 높아질 수 있습니다.

아저씨는 엄지 발가락 관절의 기저부에 형성되는 뼈 덩어리입니다. 이 덩어리는 엄지 발가락이 옆에있는 검지에 닿을 때 형성되는 뼈에 의해 발생합니다. 엄지 발가락의 위치가 바뀌면 엄지 발가락의 관절이 늘어나고, 커지고, 튀어 나오게됩니다.

또한 메디컬 데일리 (Medical Daily)에 따르면, 노스 캐롤라이나 대학의 연구팀은 하이힐 사용의 위험이 종종 발, 발목 및 등에 영향을 미친다고 말했습니다. 처음에는뒷굽이것은 다리를 강화시킬 수 있지만 시간이 지남에 따라 걷기를 불안정하게 만들고 다리 근육을 약화시킬 수 있습니다.

UNC Charlotte의 보건 복지 대학 강사 인 Tricia Turner는 하이힐을 신는 것이 유형이라고 말했다. 단검 손가락과 발목에 부상을 입혀 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 허리, 종아리 근육 및 변경된 자세도 착용의 결과 일 수 있습니다. 하이힐여성이 알아야 할 사항입니다.

선택을위한 팁 하이힐 편안하고 발에 위험하지 않음

하이힐을 신는 실수로 인해 미래에 발생할 수있는 문제를 피하기 위해 다음과 같은 선택 요령이 있습니다. 하이힐 그리고 한 쌍을 사기 전에 고려할 수있는 루틴 하이힐 새로운.

1. 적절한 하이힐 또는 권리 선택

다리가 평평 해 보이거나 키가 가늘어 지도록 (1m 이상) 외모를 지원하기 위해 많은 사람들이 키가 10 ~ 12cm 인 힐을 선택하려고합니다. 예를 들어 파티와 같은 특정 목적으로 사용하는 것은 괜찮습니다.

그러나 일상적인 경우에는 발 뒤꿈치가 짧은 신발을 선택하십시오. 약 2cm 이하의 뒤꿈치 높이를 선택하고 너무 뾰족하지 않은 뒤꿈치의 넓은 끝을 선택하십시오.

하이힐처럼 얇은 힐 단검 다리, 종아리 및 허벅지에 가해지는 하중을 더욱 무겁게 만들 수 있습니다. 이런 종류의 스틸레토는 당신을 불편하게 만들고 7cm 이상의 뒤꿈치는 아킬레스 건을 단축시킬 수 있습니다.

2. 신발 사이즈가 정확한지 확인하세요

신발 사이즈 하이힐 올바른 것은 선택을위한 팁 중 하나입니다. 하이힐 필수입니다. 크기가 맞지 않으면 다리가 앞으로 처질 수 있습니다. 너무 크거나 너무 작은 신발을 신으면 발가락에 압력을 가할 수 있습니다. 발가락이 자유롭게 움직일 수 있도록 손가락 공간이 넓은 신발을 선택하십시오.

3. 착용 깔창과쿠션 패드신발 안에

그 외에도 사용할 수 있습니다. 깔창 발 뒤꿈치에 통증이나 통증의 영향을 줄이기 위해 신발의 부드러운 등을 일명.

그런 다음 하이힐을 신을 때 앞쪽의 아픔을 줄이기 위해 사용하십시오 쿠션 패드. 이 두 도구는 발끝을 짚고 뒤꿈치를 걸을 때 발의 부담을 덜어줍니다.

4. 착용하지 마십시오 하이힐 하루 종일

사용하지 마십시오 하이힐 하루 종일. 사용하다 하이힐 하루 중 특정 시간에. 예를 들어 원할 때 사용하십시오. 모임, 그런 다음 사무실에서 아무데도 가지 않고 스포츠 신발이나 심지어 허용되는 경우 샌들과 같은 더 편안한 신발로 갈아 입으십시오. 다리, 다리, 엉덩이, 등을 쭉 뻗기 때문에 걸을 때 자연스럽게 몸을 움직일 수있는 신발을 신으십시오.