스포츠 의류를 선택할 때 고려해야 할 4 가지 팁

운동 할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 옷입니다. 편안하지 않은 옷과 스웨트 팬츠를 입는다면 물론 훈련은 최적이 아닐 것입니다. 따라서 이러한 상황을 피하기 위해 적절하고 편안한 운동복을 선택하는 몇 가지 팁이 있습니다.

꽉 끼는 옷이 항상 스포츠에 좋은 것은 아닙니다.

운동복을 선택할 때 첫 번째 규칙은 타이트한 셔츠와 바지를 피하는 것입니다. 신체 활동을 할 때 신체는 움직일 수있는 넓은 공간이 필요합니다. 꽉 끼는 옷은 확실히 움직임을 제한합니다.

사이클링과 같은 스포츠를 선택하면 더 타이트한 옷을 입는 것이 좋습니다. 너무 헐렁한 운동복을 입으면 옷이 걸리거나 위험해질 수 있습니다.

글쎄요, 타이트한 옷을 제외하고, 스포츠웨어를 선택할 때주의해야 할 사항이 많이 있습니다.

2017 년에는 운동 후 신체의 냉방 효과에 영향을 미치는 운동복에 대한 연구가있었습니다. 이 연구에서 폴리 프로 펜으로 만든 옷이 일반 폴리 에스터보다 더 나은 것으로 밝혀졌습니다.

폴리 프로 펜은 열 속옷에 일반적으로 사용되는 재료입니다. 보온 속옷은 땀으로 몸을 빨리 건조하게 만드는 것으로 알려져 있습니다.

바람이 강할 때 티셔츠와 반바지를 입은 적이 있습니까? 이렇게한다면 숨어있는 독감과 감기에주의하십시오.

이 상태를 방지하려면 재킷이나 추가 겉옷을 사용하여 운동을 방해하는 바람과 비로부터 보호하십시오.

운동을 좋아하는 여성을 위해 스포츠 브라 반드시 사용해야하는 속옷입니다. 에서 인용 소녀 건강, 스포츠 브라 운동 할 때 가슴이 아파지는 것을 방지 할 수 있습니다.

구매할 때 올바른 크기를 찾아보고 올바른 크기를 얻는 데 문제가 있는지 점원에게 문의하십시오.

운동복을 고르는 것은 당신이 뛰는 운동이 편안하게 달릴 수 있도록 매우 중요합니다. 그러나 신발을 선택하는 것도 똑같이 중요합니다.

올바른 운동화와 적절한 크기를 선택하면 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 올바른 신발은 또한 운동을 더 편안하게 해줍니다.

다음은 운동 할 때 사용할 올바른 신발을 선택하는 몇 가지 팁입니다.

물론 잘못된 신발을 신으면 신체의 다양한 건강 측면에 영향을 미칩니다. 발 통증, 힘줄 염증, 느슨하거나 멍이 든 발톱부터 작은 골절까지.

운동은 몸에 좋지만 옷이나 다른지지 부분에 신경 쓰지 않고 운동을하면 확실히 몸에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 올바른 옷과 운동화를 선택하면 편안하게 운동 할 수 있습니다. 이점은 최적입니다.

엑스