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나이가 들면서 피부와 머리카락이 변하는 것처럼 여성의 성 기관도 변합니다. 점차적으로 질이 몇 년 전과 같은 모양이 아님을 알 수 있습니다. 그렇다면 질 자체를 관리하는 방법에 대해 고려해야 할 차이점이 있습니까?
나이 수준에 따라 질을 관리하는 방법?
질 변화는 보통 여성이 사춘기에 접어들 때 시작됩니다. 이 시간을 밟으면 질 전체의 건강을 유지하는 데 더 조심하는 것이 좋습니다. 자, 개인 장기를 관리하는 방법에 대해 알아보십시오!
20 대에 질 관리하는 방법
에스트로겐, 프로게스테론 및 테스토스테론과 같은 여성 성 호르몬의 정점은이 나이에 증가하고 있습니다. 특히 결혼하여 성생활을하는 분들에게 질은 다양한 질병을 일으키는 미생물의 공격을받을 위험이 있습니다.
질을 건강하게 유지하려면 성관계 후 정기적으로 소변을 보는 것이 좋습니다. 목표는 손, 콘돔 또는 음경과 같이 어디로 든 들어 와서 붙을 수있는 박테리아를 예방하는 것입니다. 따라서 그것에 달라 붙을 수있는 모든 박테리아는 요로를 통해 배설됩니다. 더욱이 질의 위치는 요도에 가까워 박테리아가 신체의 다른 부위로 퍼지기 쉽습니다.
또한 가능한 한 질 세척을 피하고 빈랑 잎 비누를 사용하여 질을 청소하십시오.
대신 물로 씻으십시오. 상쾌 할 수 있지만 그 이후로 이어질 위험이 여전히 있습니다. 질 pH를 불균형하게 만들어 나중에 감염 위험을 증가시키기 때문입니다.
질은 자연적으로 스스로를 청소할 수 있기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 이 과정은 질 분비물을 포함하며 질 분비물은 질을 깨끗하게하고 자극으로부터 보호합니다.
30 대에 질 관리하는 방법
이 나이에 들어 서면 음순 부위가 어두워지는 호르몬 변화가 발생하기 쉽습니다. 출산 요인으로 인해 질이 더 늘어나고 일부 탄력이 사라집니다. 사실, 드물지 않게 신체가 일시적으로 폐경기에 들어가기 시작하기 때문에 질이 신체적 증상의 징후로 건조 함을 느낄 때가 있습니다.
이제이 문제를 해결하려면 질의 건강을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 시작하십시오. 캘리포니아 스탠포드 대학 의료 센터의 여성 성기능 장애 치료 책임자 인 Leah Millheiser, MD는 요구르트와 같은 프로 바이오 틱이 풍부한 식품이 질에서 경험할 수있는 감염 및 기타 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다.
반면에 케겔 운동은 출산 후 질을 조이는 데 도움이되는 것으로 믿어집니다. 무수히 많은 긍정적 인 이점이있는 운동은 골반저를 강화하는 역할을하여 장과 방광의 문제를 줄여 성관계를 더욱 즐겁게 만듭니다.
40 대에 질 관리하는 방법
여성의 폐경은 일반적으로 45 ~ 55 세 범위에서 발생합니다. 실제 폐경에 들어가기 전에 여성은 먼저 폐경 전을 경험하게됩니다.
이 상태는 체내 에스트로겐 수치가 감소하여 질벽이 평소보다 건조 해지는 특징이 있습니다. 질의 음순은 또한 지방 형성 감소로 인해 느슨해 보입니다.
이런 일이 발생하면 건조를 치료하기 위해 안전한 질 윤활제 사용에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다. 또한 섹스를하기 전에 워밍업 세션에 더 많은 시간을 투자하십시오. 성관계 중에 신체의 관절과 근육이 더 쉽게 움직일 수 있도록 새로운 자세를 시도 할 수도 있습니다.
그러나 40 대에도 케겔 운동을 계속하는 것을 잊지 마십시오. 건강 전문가들은 또한 3 년마다 정기적으로 자궁 경부 세포 검사를받을 것을 권장합니다. 자궁 경부 암세포 발생 여부를 감지하여 즉시 예방할 수 있습니다.
50 세 이상에서 질 관리 방법
폐경 전 과도기를 거친 후 지금은 50 세 이상이되어 정말 폐경을 경험했을 것입니다. 이 상태는 체내 에스트로겐의 양에 영향을 주어 외음부, 질 및 자궁 경부의 크기가 작아지고 창백 해 보입니다.
에스트로겐 수치가 감소함에 따라 질액 생성도 감소하여 성관계 중에 불편 함을 느끼게됩니다. 이 나이의 질 관리는 실제로 이전과 크게 다르지 않습니다. 정기적으로 균형 잡힌 식사를하고, 운동을하고, 건강, 특히 친밀한 장기와 관련된 건강을 확인하고, 성관계 후 소변을 보는 등의 일을하십시오.
또한 대두, 완두콩, 두부, 템페와 같이 질 건조를 치료하는 데 도움이되는 여러 유형의 음식을 추가 할 수 있습니다. 뉴욕 대학교의 부인과 강사 인 Margaret Nachtigall, MD는 이러한 식품 공급원에 에스트로겐 호르몬과 유사한 화합물 인 이소 플라본이 포함되어 있다고 설명합니다.
연령 수준의 변화에 관계없이 이러한 생식기에서 비정상적으로 간주되는 불만을 경험하는 경우 올바른 질을 치료하는 방법에 대해 의사와 추가로 상담해야합니다.
엑스
