팬과 함께 자? 숙면을 위해 다음 팁을 살펴보십시오.

어떤 사람들은 더운 공기를 배출하고 시원함을 가져 오기 위해 선풍기로 잠을 자기도합니다. 안타깝게도이 활동에는 장단점이 있습니다. 어떤 사람들은 선풍기로 잠을 자면 감기에 걸리는 다양한 질병을 일으킬 수 있다고 생각합니다.

그런데 팬 효과가 건강에 그렇게 나쁜 건 사실인가요? 그렇다면 선풍기와 함께 쾌적하고 튼튼하고 건강하게 잠을 어떻게 자나요? 아래에서 전체 리뷰를 확인하세요.

팬이 건강에 좋지 않다는 것이 사실인가요?

팬을 사용하면 건강에 해로울 수 있다는 소식이 커뮤니티에 퍼지고 있습니다. 게다가 밤새도록 팬과 함께 자면.

그러나 박사. 뉴욕시 레녹스 힐 병원의 폐 질환 전문의 인 렌 호로비츠는 이것이 전적으로 사실이 아니라고 말합니다.

그는 라이브 사이언스의 보도에 따르면 팬과 함께자는 것은 문제가 없다고 말했다.

그럼에도 불구하고 Horovits는 팬을 포함하여 공기 이동을 유발하는 모든 것이 입과 비강을 건조시킬 수 있다고 언급했습니다.

팬은 또한 먼지를 퍼뜨려 알레르기가있는 사람들을 자극 할 수 있습니다.

흩어진 공기는 부비동을 자극하여 더 고통 스러울 수 있습니다.

다른 사람과 함께 자면 질병이 다른 사람에게 전염 될 위험이 더 커질 수 있습니다.

수면의 질은 침대 공기의 영향을받습니다. 국립 수면 재단은 당신의 침대는 15 ℃ -19 사이에서 시원해야한다고 말합니다℃.

편안한 수면을 보장하기 위해서는 좋은 공기 순환도 중요합니다. 너무 덥거나 너무 차가운 침대는 수면의 질을 방해 할 수 있습니다.

수면 중에 팬을 사용할 위험을 방지하려면 다음 팁을 따르십시오.

선풍기로 잠을 잘 때는 거리가 몸과 너무 가깝지 않은지 확인하십시오. 이렇게하면 팬에서 퍼지는 바람이 몸이나 얼굴에 직접 닿지 않습니다.

먼지 나 기타 물질에 대한 알레르기 위험을 줄이려면 침실에 선풍기가있는 공기 필터를 사용하십시오.

선풍기로 정기적으로 잠을 자면 부비동을 깨끗하게 유지하기 위해 코를 씻는 것이 중요합니다.

이 방법은 건조한 비강, 울혈 및 기타 비강 문제를 치료하는데도 도움이 될 수 있습니다.

실내 온도를 시원하게 유지하는 것 외에도 다음과 같은 조치를 취하여 아침이 올 때까지 선풍기로 잘 수 있습니다.