차례:
당신은 몇 살입니까? 같은 나이이지만 나이가 훨씬 더 많은 사람을 자주 찾을 수 있습니다. 외모 나 그루밍 스타일이 다르기 때문일 수도 있고, 신체 나이가 실제 나이와 다르기 때문일 수도 있습니다. 예, 당신의 신체 나이는 현재 나이와 다를 수 있습니다.
생물학적 연령은 연대기와 다릅니다.
생물학적 연령은 신체 세포의 나이로 당신의 나이를 나타냅니다. 한편, 연대순은 생년월일에서 계산되는 현재 나이입니다. 신체 세포의 나이는 실제 나이보다 오래되거나 더 젊을 수 있습니다. 이것은 사람을 나이보다 나이가 많거나 어리게 보이게하는 것입니다. 그래서 사실입니다. 나이는 숫자 일뿐입니다.
전문가들은 두 연령을 다르게 만드는 것이 텔로미어 (염색체를 보호하는 바로 끝)라고 생각합니다. 텔로미어는 염색체의 끝을 유지하여 품질이 저하되거나 다른 염색체와 융합되지 않도록합니다. 이것은 세포가 얼마나 빨리 나이를 바꾸고 죽는 지에 영향을 미칩니다. 세포가 더 자주 분열할수록 텔로미어의 길이는 짧아집니다. 텔로미어의 끝이 떨어지고 각 세포가 분열되기 때문입니다.
박사에 따르면. Grossman Wellness Center의 창립자 인 Terry Grossman은 텔로미어 길이와 신체 연령 사이에 직접적인 관계가 있으며, 메디컬 데일리에서 인용 한 바와 같이 오래 살수록 텔로미어가 짧아집니다. 이것은 당신이 친구와 같은 나이이지만 반드시 같은 신체 나이를 가지고 있지 않다는 것을 설명합니다.
신체 연령에 영향을 미치는 것은 무엇입니까?
신체 나이가 실제 나이와 같지 않을 수 있습니다. 다양한 외부 및 내부 요인이 신체의 세포에 영향을 미치므로 신체 연령에도 영향을 미칠 수 있습니다. 신체의 나이에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
스트레스
스트레스는 신체 나이를 포함하여 많은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 신체 세포를 빠르게 노화시킬 수 있습니다. 스트레스뿐만 아니라 정서적 식사, 알코올성 음료 또는 약물 남용과 같은 스트레스에 대처하는 잘못된 방법으로 인해 신체가 실제보다 훨씬 더 노화 될 수 있습니다.
신체 외부의 화학 물질
체내에 들어가는 화학 물질은 섭취하는 음식이나 음료, 호흡하는 공기, 사용하는 청소 제품 등과 같은 모든 출처에서 얻을 수 있습니다. 이러한 화학 물질이 축적되어 신체 세포가 신체에서 세포를 제거하기 위해 더 열심히 일하게 할 수 있습니다. 그러기 위해서는 입는 모든 아이템에 세심한주의를 기울이고 몸에 들어가야합니다.
수면 부족
잦은 수면 부족은 실제 나이보다 나이가 많은 신체 세포를 노화시킬 수 있습니다. 체세포의 건강을 유지하려면 매일 충분한 수면을 취해야합니다. 잠자는 동안 신체의 세포는 실제로 스스로를 복구하고 회복하기 위해 작동합니다. 따라서 수면이 부족하면 신체의 세포가이를 수행 할 시간이 충분하지 않습니다. 성인은 매일 밤 8 시간 자도록 권장됩니다.
신체 연령 (생물학적)으로 건강을 예측할 수 있습니다.
최근 연구에 따르면 생물학적 연령은 연대기 연령보다 사람의 건강을 더 잘 결정하는 요인이 될 수 있습니다. 신체의 세포는 신체 기능 또는 신체 구성과 밀접한 관련이 있으므로 생물학적 연령은 치매 및 골다공증과 같은 연령 관련 질병의 발병 가능성을 더 잘 결정할 수 있습니다.
Genome Biology 저널에 발표 된 연구에서 연구원들은 참가자를 65 세까지 유지하는 유전자를 찾았습니다. 그 결과 연구자들은 "건강한 연령 유전자 점수"를 계산하는 데 사용되는 150 개의 유전자를 발견했습니다. 높은 유전자 점수는 참가자의 건강과 관련이 있습니다. 따라서 그 유전자 점수를 살펴보면 연구자들은 노화 관련 질병이 발생할 가능성을 예측할 수 있습니다.
