집 청소는 건강에 좋다! & 황소; 안녕 건강

때로는 집을 청소하는 것이 지루하고 불쾌한 집안일처럼 보일 수 있습니다. 사실, 건강을 위해 집을 청소하면 많은 이점이 있습니다. Marie Kondo가 그것을 증명했습니다. 그는 누구이며 집 청소의 건강상의 이점을 어떻게 증명할 수 있습니까?

마리 콘도 집 청소

집 청소는 생각만큼 간단하지 않습니다. 대부분의 경우, 특히 집 전체를 청소해야하는 경우 어디서부터 시작해야할지 궁금 할 것입니다.

그래서 아마도 당신은 "마리 곤도와 함께 묶기"라는 제목의 텔레비전 진행자 마리 곤도가 사용하는 방법을 채택 할 수있을 것입니다. 최근에이 여성은 집을 깔끔하게 정리하는 방식 때문에 인기가 있습니다.

Marie Kondo 스타일을 시도 할 수있는 집 청소를위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 귀하에게 가치있는 항목과 그렇지 않은 항목을 미리 결정하십시오. 쓸모없는 것을 버리십시오
• 판지 상자 또는 상자를 사용하여 찬장에서도 물건을 분리하십시오. 상자도 찬장에 넣으십시오.
• 옷을 접을 때 특별한 기술을 사용합니다. 할 수 없다면 옷을 말아서 상자에 넣어 롤을 깔끔하게 유지하십시오.
• 사진을 정렬 할 때 비슷한 포즈의 사진을 찾고 가장 좋아하는 사진을 선택한 다음 다른 사진은 버립니다.
• 책을 정리할 때 눈에 편하도록 배열하고 크기와 색상별로 그룹화하십시오.

KonMari 방법은 집에서 시도 할 가치가 있습니다.

Marie Kondo가 집을 청소할 때 사용하는 방법은 KonMari 방법이라고하며, 먼저 옷을 청소 한 다음 책, 종이, 기타 항목, 민감한 물건을 차례로 청소하는 청소 방법입니다.

이 방법의 철학은 당신을 행복하게하는 것을 붙잡고, 그것을 사용할 때 당신을 행복하게하지 않는 것을 제거하는 것입니다. 그러나 버리기 전에 사용하는 한 유용하다는 점에 감사드립니다.

전 세계의 많은 사람들이이 방법을 사용했습니다. 집 청소의 정신 건강상의 이점을 극대화하는 데 매우 효과적 일뿐만 아니라이 방법을 사용하여 내면하고 미리 생각할 수도 있습니다.

Marie Kondo의 집 청소 철학을 실천하려면 따라야 할 6 가지 규칙이 있습니다.

• 집안 청소에 전념해야합니다
• 이상적인 라이프 스타일이 당신에게 어떤 것인지 상상 해보세요
• 사용하려는 항목의 정렬을 완료하고 먼저 버립니다.
• 위치가 아닌 카테고리별로 청소
• Marie Kondo가 정한 순서를 따르십시오.
• 집을 청소하면 기분이 좋아지는 지 스스로에게 물어보세요

건강상의 이점이 풍부한 집 청소

KonMari 방법은 다소 독특하고 다른 방법과 다르지만 실제로는 수많은 정신 건강상의 이점이 있습니다.

이것은 시각 피질이라고 불리는 뇌의 일부와 관련이 있습니다. 시각 피질은 시각이받는 이미지 충동을 처리하는 뇌의 일부입니다. 볼 수있는 것이 너무 많으면주의가 산만 해지고 다양한 정보를 처리하는 데 어려움이 있습니다.

Marie Kondo와 같은 집 청소를 통해 얻을 수있는 건강을 위해 집을 청소하면 여러 가지 이점이 있습니다.

1. 자신을 사랑하라

자신을 사랑하는 것은 나쁜 것이 아닙니다. 물건을 정리하고 정리함으로써 정신 건강에 관심이 있음을 나타냅니다. 물론 깔끔하고 깨끗한 집 분위기를 보면 행복 할 것입니다.

다른 사람이 아닌 자신이 직접하더라도 보상을받는 것처럼 느낄 것입니다.

2. 만족감을 준다

종종 자신을 위해 좋은 일을하지 못하면 뇌가 스스로 자신의 태도를 비판하도록 강요합니다. 마찬가지로, 자신을 위해 좋은 일을 성공적으로 수행하면 뇌는 자신에게도 자신의 행동에 만족감을 느끼도록 격려하는 경향이 있습니다.

건강을 위해 집을 청소하는 것의 이점은 또한 자신이 한 일에 대한 만족감을 제공합니다. 따라서 깔끔한 옷장, 열린 서랍, 정리 된 업무용 책상 및 집안에서 정리하고 청소 한 다른 장소를 열면 계속해서 자신에 만족할 것입니다.

3. 그래서 명확하게 생각하는 것이 더 쉽습니다

다양한 사물을 보는 것은 두뇌를 충만하게 만들고 다양한 정보를 처리하도록 지속적으로 자극을 받게되므로 일이나 다른 중요한 활동에 집중하기가 어려울 것입니다.

집안의 지저분한 부분을 정리하면 다른 건강을 위해 집을 청소하는 것의 이점을 느낄 수 있습니다. 즉, 두뇌에 더 많은 이완을주고 집중력을 높이는 것입니다.

4. 스트레스 감소

아마도 당신은 무지한 사람이고 물건을 원래 위치로 되 돌리지 않는 어떤 곳에 두는 경향이 있습니다. 이 습관을 계속하면 스트레스를 받기가 더 쉬울 것입니다.

간단한 예를 들어, 원하는 항목을 찾는 데 종종 어려움을 겪을 것입니다. 실제로 그 당시에는 이러한 항목이 정말로 필요합니다. 다른 아이템 더미에서 아이템을 검색하면 스트레스를받을 수 있고 집에서 소란을 일으킬 수도 있습니다.

집에있는 사람들을 찾을 수 없다고 탓하거나 집에있는 사람들이 필요한 것을 찾지 못해 화를냅니다. 이것은 좌절로 이어집니다.

집 청소의 건강상의 이점은 또한 좌절감을 줄일 수 있습니다. 더 이상 사용할 수없는 물건을 제거하고 용도에 따라 항목을 분류 및 그룹화하고 정리하고 제자리로 돌려 보냄으로써 숙제를 더 쉽게 수행하고 평소에 느끼는 스트레스를 줄일 수 있습니다.