아쉬운 복부 마사지의 수많은 이점

복부 마사지는 긴 하루의 활동 후 몸을 가꾸기 위해 자주 사용되는 마사지 요법의 한 유형입니다. 특히 복통이나 소화 불량을 자주 호소하는 분들에게는 이런 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 자, 다음 리뷰를 통해 복부 마사지의 다른 이점을 알아보십시오.

건강을위한 위 마사지의 이점은 무엇입니까?

미국 마사지 요법 협회 (AMTA)에 따르면 마사지 요법은 인간의 신체적, 정신적, 사회적 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 전반적인 건강과 웰빙을 회복하기 위해 마사지 요법을 사용합니다.

특히, 복부 마사지를 통해 얻을 수있는 다양한 이점은 다음과 같습니다.

단단한 복근은 변비, 일명 변비를 경험하게 만드는 경향이 있습니다. 섬유질이 많은 음식 섭취를 늘리는 것 외에도이 건강 문제는 복부 마사지로도 극복 할 수 있습니다.

2016 년 Gastroenterology Nursing 저널에 실린 소규모 연구에는 수술 후 변비가 발생한 두 그룹의 참가자가 참여했습니다. 차이점은 한 그룹은 복부 마사지를 받았지만 다른 그룹은 복부 마사지를받지 않았다는 것입니다.

연구원들은 복부 마사지를받은 사람들이 변비 증상을 덜 느끼는 것을 발견했습니다. 그들은 또한 배를 마사지 한 후 배변을하는 데 많은 시간을 할애 할 필요가 없다고 인정했습니다. 간접적으로 복부 마사지의 장점은 배변을 부드럽게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Complementary Therapies in Clinical Practice 저널에 발표 된 최근 연구에 따르면 복부 마사지의 이점이 기관 내관 수술을받는 환자의 소화 시스템을 개선 할 수 있음을 보여줍니다.

기관 내관은 환자의 기관에 삽입하여기도를 열어 공기가 환자의 폐에 도달 할 수 있도록하는 호흡 관입니다.

이 결과는 환자가 3 일 동안 하루에 두 번 15 분 동안 일상적인 복부 마사지를받은 후에 발견되었습니다. 소화가 개선 될뿐만 아니라 복부 체액, 복부 둘레, 배변 기간이 급격히 감소했습니다.

그러나 그것을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

자만심을 자주 경험하는 사람들은 위 마사지로 극복하십시오. 2015 년 연구에 따르면 위의 원형 운동을 수반하는 부드러운 압력은 위에서 가스와 과도한 체액을 제거하는 데 효과적입니다.

이것은 암 치료의 부작용으로 자주 헛배를 경험하는 환자에게도 적용됩니다.

3 일 동안 하루에 두 번 15 분 동안 배꼽 마사지를하면이 혜택을받을 수 있습니다. 위장에서 가스를 제거하는 데 도움이 될뿐만 아니라 위 마사지의 진정 효과는 우울증과 불안의 증상을 줄일 수 있습니다.

일부 여성은이 요법이 위경련 및 기타 성병 증상을 완화 할 수 있다고 믿기 때문에 정기적으로 배꼽 마사지를합니다. 사실, 복부 마사지는 월경 전에 복통을 치료할 수 있습니다.

월경 전 연속 6 일 동안 5 분 동안 복부 마사지를 일상적으로하는 여성은 그렇지 않은 여성보다 위경련을 경험할 가능성이 적습니다. 그러나 이것을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

효과를 극대화하려면 라벤더 오일 또는 기타 에센셜 오일을 사용하여 PMS 증상을 더 빨리 완화하십시오. 어서, 건강을위한 에센셜 오일의 7 가지 이점에서 에센셜 오일의 다양한 이점을 알아보십시오. 이것을 놓치게되어 부끄러운 일입니다.

이 배꼽 마사지의 장점은 놀랍지 만주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 이 위 마사지는 인증되고 경험이 풍부한 치료사가하는 한 실제로 안전합니다.

이것은 전문가가 특정 기술을 이해하지 않고 스스로 위를 마사지하는 것을 권장하지 않는다는 것을 의미합니다. 전통적인 안마사가 수행하거나 집에서 부주의하게 수행하면 실제로 치명적일 수 있습니다.

너무 강한 복부 마사지 압력은 복부 근육에 멍이 들거나 부상을 입을 수 있습니다. 이 상태를 횡문근 융해증이라고하며, 근육이 너무 많은 단백질을 혈류로 방출하는 경우입니다. 결과적으로 염증이 발생하여 감염된 근육에 통증, 부기 및 쇠약을 유발합니다.

배꼽 마사지의 최적의 효과를 얻으려면 숙련되고 인증 된 전문 치료사로부터 배꼽 마사지를 받으십시오. 최근에 위 수술을 받았거나 특정 질병이있는 분들은 먼저 위 마사지를하기 전에 의사와 상담해야합니다.