차례:
자신을 사랑하는 것이 더 행복한 삶을 시작하는 첫 번째 단계입니다. 다른 사람과 환경을 사랑하기 전에 먼저 자신을 좋아하십시오. 귀찮은 특별한 일을 할 필요가 없으며 다음과 같은 방법과 건강한 습관으로 자신을 사랑할 수 있습니다.
자신을 사랑하는 올바른 방법
사람들은 보통 "자신을 사랑하는 것"을 다음과 같이 말합니다. 자기 사랑. 글쎄요, 우리 중 많은 사람들은 자신을 사랑하기위한 조언을 따르면 우리를 더 행복하게 만들 수있는 일과가 있다는 것을 모릅니다.
1. 운동
우리 몸이 무시되고 건강하지 않은 경우 자신을 사랑하기 시작하는 방법. 시간을 내서 운동을 시작하세요. 너무 길지 않아도됩니다.
체육관 멤버십에 가입하든 집에서 요가 나 명상과 같은 운동을하든 상관 없습니다. 건강한 몸매도 자신을 사랑하기 시작하기에 좋은 곳이 될 수 있습니다.
2. 전자 장치없이 시간 보내기
이 방법은 장치를 사용하지 않고도 수행 할 수있는 작업을 찾을 수 있도록 가장 효과적입니다. 휴대 전화 나 노트북 화면을 응시하지 않고 잠시 휴식을 취하세요.
이것은 일이나 사회 환경으로 인해 정신을 고갈시키는 활동을 잠시 멈추고 자신을 탐구하고 사랑할 수 있도록하기 위함입니다.
3. 자신을위한 시간 만들기
자신을 사랑하는 사람들은 시간을내어 자신을 발전시켜야 할 때를 안다. 바쁘고 번잡 한 사이에하기 힘들더라도 샤워를하거나 사무실에 가거나 점심을 먹을 때 5 분 정도 시간을 보내십시오. 그래서, 혼자있을 때 자신을 더 사랑하기 위해 할 수있는 방법이 있습니다.
- 책을 읽고
- 취미 유지
- 십자말 풀이 또는 스도쿠 플레이
- 일기 나 일기 쓰기
4. 방 정리
거의 청소하지 않는 방을 청소하는 것은 방 배치를 통해 자신을 사랑할 수있는 방법이 될 수 있습니다. 일반적으로 방과 옷장의 내용물을 정리하면 새로운 분위기가 조성되어 더욱 흥분된다.
그중 하나는 신발, 옷, 전 애인의 아이템 등 부정적인 아우라가있는 아이템 등 거의 사용하지 않는 아이템을 선별하여 기부 할 수 있도록하는 것입니다. 과거에 얽매이지 말고 더 나은 삶을 위해 미래를 추구하십시오.
5. 당신의 마음을 퍼프
슬픔, 분노 또는 행복을 유발하는 사건을 경험하고있는 경우. 주저하지 마세요. 감정을 풀어주는 것은 글을 쓰는 것이 든 당신을 편안하게 해주는 어떤 매체 든 당신 안에있는 고통을 풀어주는 한 가지 방법입니다.
그러므로 마음을 놓아 두지 않도록 노력하여 너무 답답한 감정을 표현할 수 없다는 죄책감에서 자유 로워지기 때문에 자기애의 감정이 높아질 것입니다.
사실, 우리 자신을 사랑하기 위해 할 수있는 방법은 많습니다. 기억해야 할 것은 자신을 최우선 순위로 만드는 것이 이기적이지 않고 자신을 사랑하는 형태이므로 다른 사람을 적절하고 올바르게 사랑하는 방법을 알 수 있다는 것입니다.
