차례:
일상적인 작업을 지원하는 랩톱 사용자 인 경우 뻣뻣함이나 기타 이유로 인해 실수로 또는 의도하지 않게 랩톱을 테이블에서 허벅지 무릎으로 옮겼을 것입니다. 순환하는 신화에 따르면 노트북은 건강에 위험 할 수 있습니다. 이것이 사실입니까?
랩톱 랩 습관의 위험
1. 피부에 자극을 일으킴
허벅지가 따뜻한 노트북은 생각보다 더 심각한 문제를 일으 킵니다.
Pediatrics 저널에 실린 한 연구에서는 피부 상태가 갈색으로 변하고 주근깨가 생기고 통증이있는 12 세 소년의 사례를 조사했습니다.
일반적으로 홍반 아비 뉴 (erythema abigne) 또는 타는 피부 증후군으로 알려진이 증상은 허벅지에 놓인 노트북 거치대를 장기간 사용하여 발생합니다.
이 연구는 또한 10 개의 다른보고 된 사례를 나열했으며 아마도 더 많은 사례를 나열했습니다. 그래서 이것은 신화가 아니라 사실입니다.
2. 정자를 죽인다
2005 년 Human Reproduction 저널에 실린 한 기사는 노트북 열과 남성의 정자 수 감소 사이의 관계를 조사했습니다. 노트북의 열이 남성의 정자를 따뜻하게하여 더 이상 활동하지 않는 것으로 나타났습니다.
음낭 고열이라고하는이 상태는 특히 젊은 생산적인 남성들에게 노트북이 매우 인기가 있기 때문에 큰 문제가 될 가능성이 있습니다. 이것은 당신이 알아야 할 사실입니다. 다산에 영향을 미칠 수 있으므로 노트북을 벤치 위에 올려 놓지 마십시오.
3. 등, 어깨 및 목 문제
노트북과 관련된 또 다른 위험은 자세가 좋지 않아 허리와 목의 통증입니다. 노트북이 항상 일반 컴퓨터와 같은 특수 책상 위에있는 것은 아닙니다. 자신도 모르게 바닥, 작은 테이블 또는 무릎 위에 놓인 노트북을 사용할 때 너무 많이 구부리는 것은 드문 일이 아닙니다.
이것은 등 및 목 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 노트북을 잘못된 위치로 운반하여 어깨 문제가 발생할 수도 있습니다. 슬링 백을 사용하면 자주 사용하는 어깨 한쪽에 부담을 줄 수 있습니다.
신체를 보호하기 위해 노트북 운반용으로 특별히 설계된 넓은 스트랩과 높은 안정성의 배낭을 사용하는 것이 좋습니다. 아직 성장중인 어린이는 적절한 보호 장치없이 무거운 노트북을 휴대하지 않도록 특히주의해야합니다.
노트북 사용을위한 건강 팁
인체 공학 교수 인 Alan Hedge, PhD, CPE는 랩톱 사용자가 작업 중에 부상을 입지 않도록 팁을 제공합니다.
- 예를 들어 창문과 같은 밝은 광원 앞에 노트북을 두지 마십시오. 노트북 모니터와 창문에서 나오는 두 번의 강렬한 빛 반사는 눈을 피로하게하는 경향이 있으며, 너무 많은 빛이 각막에 흡수되면 백내장 위험이 높아질 수 있습니다.
- 노트북을 눈높이에 놓습니다. 노트북을 올바로 놓을 장소가없는 경우 의자 쿠션, 두껍고 큰 책 여러 장 또는 신문과 같은 물건을 무릎 위에 평평하게 놓아도됩니다. 이것은 근육과 목뼈에서 발생하는 긴장을 최소화하기 위해 매우 중요합니다.
- 사용하다 쥐 노트북에 연결되어 있으므로 특히 터치 패드 또는 트랙볼 당신은 사용하기 어렵습니다.
- 확인하십시오 쥐 노트북 키보드는 팔꿈치 주름 수준에서 작동하여 손목 자극과 상완 근육 긴장을 방지합니다.
- 다른 문서에 액세스하는 동시에 랩톱을 사용하는 경우 이러한 문서를 랩톱 옆에 두지 마십시오. 시선과 평행 한 모니터에서 노트북 측면의 문서로 전환하는 목의 움직임은 목 자세 장애를 유발할 수 있습니다. 노트북 모니터의 화각과 평행 한 판독 각도를 얻을 수 있도록 모니터와 평행하게 배치 된 클램프 핸들을 사용하는 것이 좋습니다.
- 한 시간에 한 번 랩톱으로 작업하는 동안 5 분 동안 휴식을 취하고 스트레칭을하십시오. 이것은 신체가 긴장을 경험하지 않기 위해 필요합니다.
- 노트북을 하루 종일 휴대해야하는 경우 다음과 같은 모든 장비를 갖춘 노트북의 무게를 고려하십시오. 전원 공급, 외장 드라이브, 또는 배터리. 무게가 3.5kg 이하인지 확인하십시오. 이보다 무거운 짐을 싣는 것은 한쪽 또는 양쪽 어깨 근육에 부상을 입힐 수 있습니다. 그래도 휴대해야한다면 바퀴에 캐리어를 싣는 것이 좋습니다. 그리고 노트북을 피하십시오.
