차례:
- 흡연자 및 전 흡연자의 치아와 입의 청결을 유지하는 방법
- 1. 정기적으로 양치질
- 2. 양질의 칫솔을 사용하십시오.
- 3. 치실 사용 (치실)
- 4. 구강 청결제로 가글
- 5. 정기적으로 치아 건강을 확인하십시오.
흡연은 치아 황변 (심지어 검게 변함), 구취를 유발하고 구강암에 대한 다양한 치아 및 잇몸 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 담배를 피우는 시간이 길어질수록 피해가 더 잘 보입니다. 그러나 이미 손상된 흡연자의 치아와 입의 상태를 개선하는 것은 불가능하지 않습니다. 다음 방법을 확인하십시오.
흡연자 및 전 흡연자의 치아와 입의 청결을 유지하는 방법
1. 정기적으로 양치질
모든 사람은 양치질에 부지런해야 할 의무가 있습니다. 담배 속의 타르와 니코틴 함량으로 인해 치아와 입에 많은 문제가있는 흡연자 및 전 흡연자도 예외가 아닙니다.
흡연자와 전 흡연자는 최소한 정기적으로이를 닦아야합니다.하루에 2 ~ 3 회, 즉 아침, 오후 / 저녁, 잠자리에 들기 전 밤.
또한 올바른 양치 방법을 확인하십시오. 칫솔모를 잇몸 가장자리 근처의 치아 표면에 45도 각도로 놓습니다. 씹는 데 일반적으로 사용되는 치아 부분, 즉 볼과 혀에 가까운 치아에서 시작됩니다. 각 섹션에 대해 약 20 초 동안 위에서 아래로 원을 그리며 브러시합니다.
2. 양질의 칫솔을 사용하십시오.
양치질에 부지런한 것 외에도 흡연자의 치아와 입의 위생은 사용하는 칫솔의 품질에 따라 다소 영향을받습니다.
시장에는 여러 종류의 칫솔이 있습니다. 흡연자와 전 흡연자의 경우 치석을 효과적으로 제거 할 수있는 브러시 패턴이 번갈아 가며 부드럽고 유연한 칫솔모가있는 칫솔을 선택하십시오. 또는 청소하기 어려운 치아 부분에 도달하기 위해 계층화 된 칫솔모 패턴이있는 칫솔을 선택하십시오.
3. 치실 사용 (치실)
흡연자와 전 흡연자의 입은 얼룩진 치아, 검게 변한 잇몸, 구취 및 감염 위험과 같은 다양한 문제로 인해 괴롭힘을 당하기 쉽습니다. 따라서 정기적으로이를 닦는 것 외에도 치실을 사용하여 잇몸을 건강하게 유지해야합니다 (치실) 적어도 하루에 한 번, 즉 밤에.
치실질은 치아 사이에 쌓여 있고 칫솔로 접근하기 어려운 음식 찌꺼기를 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 오랫동안 치료하지 않고 방치하면 치아 사이의 플라크가 잇몸 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 치아 사이의 플라크도 치석으로 변할 수 있으며, 이는 박멸하기 어렵습니다.
4. 구강 청결제로 가글
흡연자의 구취와 이전 흡연자들이 자주보고하는 신맛이 나는 입에 대한 불만은 적어도 하루에 한 번 구강 세정제로 가글하면 추방 될 수 있습니다.
시중에는 여러 종류의 구강 세정제가 있지만, 선택한 제품에 입안에서 자주 발생하는 구취 및 기타 문제를 일으키는 박테리아를 죽일 수있는 항균제가 포함되어 있는지 확인하십시오.
5. 정기적으로 치아 건강을 확인하십시오.
위의 모든 작업을 일상적으로 수행했다고해서 치과 의사의 일상적인 치과 관리를 건너 뛸 수있는 것은 아닙니다. 이미 발생한 피해는 스스로 치유 할 수 없습니다. 즉, 즉시 치료하지 않으면 손상이 실제로 악화되고 더 고통스러워 질 수 있습니다. 따라서이를 해결하려면 치과 의사의 도움이 필요합니다.
6 개월마다 정기적으로 의사에게 치아를 확인하거나 특정 치아 및 잇몸 문제가있는 경우 더 자주 확인하도록 상기하십시오.
