3 건강하고 상쾌한 레몬 그라스 음료 레시피

레몬 그라스 또는 베티버는 아시아 대륙에서 자라는 식물로 음식의 풍미 증진제 역할을합니다. 음식뿐만 아니라 음료의 형태로 레몬 그라스를 즐길 수있는 몇 가지 레시피가 있습니다.

실제로 레몬 그라스 음료의 이점은 무엇이며이를 처리하는 방법은 무엇입니까?

레몬 그라스 음료의 장점

원래 인도와 스리랑카에서 재배 된이 식물은 사람들이 수면의 질을 높이기 위해 일반적으로 사용합니다. 레몬 그라스 식물의 향기로운 향기가 그들을 진정시켜 잠을 더 쉽게 만듭니다.

레몬 그라스를 음료로 섭취하면 얻을 수있는 몇 가지 다른 이점이 있습니다.

• 불안감 감소. 레몬 그라스 식물의 향기는 그것을 사용하는 사람들의 마음을 진정시키기에 충분합니다.
• 자만심 완화 이뇨 효과가 있기 때문에 몸이 과다한 수분을 제거하여 헛배를 부릅니다.
• 적혈구 수치 증가 적혈구 형성을 가속화하는 항산화 특성 때문입니다.
• 통증 완화 음료로 가공 할 때 레몬 그라스 식물에 존재하는 항산화, 항균 및 항염 작용 덕분입니다.

레몬 그라스 식물에서 얻을 수있는 많은 이점이 있습니까? 이러한 기능을 최대한 활용할 수 있도록 집에서 시도해 볼 수있는 레몬 그라스 음료 레시피를 몇 가지 소개합니다.

레몬 그라스 음료를위한 건강한 레시피

기본적으로 레몬 그라스 음료 레시피는 아주 쉽습니다. 일반적으로 건강한 레몬 그라스 차로 가공 할 수 있습니다. 그러나 다른 시트로 넬라 제제를 사용해 볼 수도 있습니다.

1. 레몬 그라스 차

가장 쉬운 레몬 그라스 음료 레시피 중 하나는 레몬 그라스 차입니다. 집에서 만들 수있는 것 외에도 가까운 편의점에서 다른 재료를 찾을 수 있습니다.

만드는 방법:

• 레몬 그라스 줄기를 조각 당 2-5cm로 자릅니다.
• 레몬 그라스 줄기 위에 끓는 물을 붓습니다.
• 레몬 그라스 줄기를 물과 5 분 동안 섞습니다.
• 레몬 그라스 조각과 섞인 물을 유리 잔이나 찻잔에 걸러냅니다.
• 차갑게 마시고 싶다면 얼음을 넣으십시오.

2. 레몬 그라스 레모네이드

출처 : 고급 요리

상쾌한 레모네이드 음료 외에도 레모네이드와 레몬 그라스를 조합하여 신선하고 건강한 레몬 그라스 음료를 만들 수 있습니다.

필요한 재료는 다음과 같습니다.

• 레몬 그라스 식물 줄기 2 개
• 레몬 주스 2 작은 술
• 설탕 1 큰술
• 물 2 잔
• 소금 한 꼬집

만드는 방법:

• 두 레몬 그라스 식물을 완전히 자르고 씻으십시오.
• 냄비에 물 1 컵을 끓입니다.
• 레몬 그라스를 끓는 물에 넣고 4 분 동안 그대로 두세요
• 레몬 그라스 조각으로 물을 분리하기 위해 여과합니다.
• 레몬 즙, 소금, 설탕을 섞은 찬물 한 잔을 추가합니다.
• 블렌더에서 여과 된 레몬 그라스와 레몬 즙을 섞습니다.
• 취향에 따라 얼음을 넣으십시오.

3. 레몬 그라스 생강차

출처 : Cooking LSL

상쾌한 레몬 그라스 레모네이드 외에도 몸을 따뜻하게 할 수있는 레몬 그라스 음료의 간단한 레시피, 즉 레몬 그라스 생강차가 있습니다.

필요한 것 :

• 레몬 그라스 3 줄기 이미 Digeprek
• 생강은 엄지 손가락만한 크기입니다. Digeprek 또는 취향에 따라.
• 100 gr 팜 설탕 / 흑설탕
• 물 600ml

만드는 방법:

• 가능한 모든 재료를 팬에 넣으십시오.
• 야자 설탕이 녹고 남은 물이 200ml가 될 때까지 요리합니다.
• 레몬 그라스 식물 특유의 향이 날 때까지 저어주세요.
• 유리 잔이나 찻잔에 붓는다

신선하고 건강한 레몬 그라스 음료 레시피를 만드는 것이 쉽지 않습니까? 쉬운 것 외에도이 식물에서 오는 이점을 얻을 수 있습니다. 건강한 삶, 혀가 만족합니다.

엑스