차례:
- 치아를 손상시킬 수있는 나쁜 습관
- 1. 이빨로 뭔가 열기
- 2. 얼음을 씹는다
- 3. 너무 세게 양치질
- 4. 연필 물기
- 5.이를 갈다
- 6. 이쑤시개 사용
- 7. 산성 음식을 먹은 후 양치질
- 8. 엄지 빠는
- 9. 게으른 치과에 가기
건강한 치아와 입을 유지하는 것은 필수입니다. 불행히도 일부 사람들은 흡연과 커피 마시는 것과 같은 나쁜 습관 만이 충치를 유발할 수 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 사실 무의식적으로 치아를 손상시킬 수있는 일상적인 습관이 많이 있습니다. 어떤 나쁜 습관이 치아를 손상시킬 수 있는지 궁금하십니까? 알아 보려면 계속 읽으십시오.
치아를 손상시킬 수있는 나쁜 습관
충치를 유발할 수있는 몇 가지 나쁜 습관은 다음과 같습니다.
1. 이빨로 뭔가 열기
이빨로 병이나 플라스틱 용기를 푸는 것은 아마도 가장 흔한 나쁜 습관 중 하나 일 것입니다. 사실,이 하나의 나쁜 습관은 치아를 빨리 부러 뜨립니다. 그 이유는 치아를 도구로 사용하여 무언가를 열면 치아가 갈라 지거나 부러 질 수 있기 때문입니다. 대신 가위 나 병따개를 사용할 수 있습니다. 본질적으로, 당신의 이빨은 물건을 여는 도구가 아니라 먹는 용도로만 사용해야합니다.
2. 얼음을 씹는다
어떤 사람들에게는 얼음을 씹는 것이 특히 더운 날에 차가운 느낌으로 인해 기분이 좋을 수 있습니다. 그러나 씹는 얼음 조각은 치아를 손상시킬 수 있습니다. 그 이유는 얼음 조각의 딱딱한 질감이 치아 법랑질 손상을 일으키고 치아를 깨뜨리고 치아 강도를 몇도까지 떨어 뜨릴 수 있기 때문입니다. 치아가 건강하게 유지되도록이 습관을 버리는 것이 좋습니다.
3. 너무 세게 양치질
강모가있는 칫솔을 사용하고이를 너무 세게 닦으면 보호 에나멜이 영구적으로 제거 될 수 있습니다. 이것은 민감한 치아와 충치를 유발하고 잇몸을 얇게 만듭니다. 칫솔모가 부드러운 칫솔과 머리가 얇은 칫솔을 사용하여 입안에서 쉽게 움직일 수 있도록하는 것이 좋습니다. 또한 등 어금니에 닿을 수있는 긴 브러시 핸들을 선택하십시오.
4. 연필 물기
공부 나 일하면서 집중하다 실수로 연필 끝을 깨 물어 본 적이 있나요? 얼음을 씹는 것처럼이 습관은 충치 나 갈라짐을 유발할 수 있습니다. 대신 설탕없이 사탕이나 껌을 먹을 수 있습니다. 이것은 치아를 강하게 만들고 치아 법랑질의 산성 산을 보호 할 수있는 침의 흐름을 유발하기 때문입니다. 연필을 물어 뜯는 것 외에도 치아를 손상시킬 수있는 또 다른 나쁜 습관은 손톱을 물어 뜯는 것입니다. 손톱을 물어 뜯 으면 충치 나 앞니 골절이 발생합니다. 또한 손톱 아래의 세균과 박테리아가 입으로 들어가 충치 나 잇몸 감염을 일으킬 수 있습니다.
5.이를 갈다
어떤 사람들은이를 갈는 습관이 있습니다. 이것은 종종 잠자는 밤에, 특히 잠재 의식 또는 의식 상태에서 발생합니다. bruxism으로 알려진이 습관은 턱 관절 통증, 두통 및 심한 치통을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 반응은 정서적 스트레스 때문에 발생합니다.
6. 이쑤시개 사용
이쑤시개를 적절하게 사용하면 실제로 치아에 낀 음식 찌꺼기를 청소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 제대로 사용하지 않으면 이쑤시개를 사용하면 실제로 잇몸이 아프게됩니다. 그 이유는 남은 음식 찌꺼기를 제거하기 위해 치아 사이를 계속 찌르면 침식과 출혈을 유발하기 때문입니다. 이것이 계속되면 전체 치아에 손상을 줄 수 있습니다.
7. 산성 음식을 먹은 후 양치질
레몬을 빨고 싶다면 즉시 물이나 우유를 마셔 신맛을 중화 시키십시오. 그 이유는 레몬의 구연산 함량이 치아에서 중요한 미네랄을 파괴하고 치아의 바깥 표면을 부식시킬 수 있기 때문입니다. 계속하면 치아 법랑질이 얇아져 치아가 손상됩니다. 식사 후 30 분 정도 양치하면 더 좋을 것 같습니다.
8. 엄지 빠는
엄지 빨기는 어린 아이들에게 더 흔할 수 있습니다. 지속적으로 수행하면이 습관은 치아와 턱의 구조에 영구적 인 변화를 일으킬 수 있습니다. 특히 엄지 손가락을 빨면 치아가 이동하여 씹기 어려움과 호흡 문제가 발생할 수 있습니다. 그렇기 때문에 자녀가이 나쁜 습관을 계속해서하지 않도록하십시오.
9. 게으른 치과에 가기
어떤 사람들은 실제로 치통이있는 후에 만 치과에 갈 것입니다. 사실, 치과 건강을 유지하는 한 가지 방법은 정기적으로 치과에가는 것입니다. 최소 6 개월마다 치과 검진을받는 것이 좋습니다. 정기적 인 검사를 통해 충치의 위험을 줄이고 심해지기 전에 충치에 즉시 대처할 수 있기를 바랍니다.
