kinesio 테이프의 장점 (컬러 패치

스포츠 경기를 본 적이 있고 선수들이 몸에 화려한 석고를 붙인 채 뛰어 다니는 것을 본 적이 있다면 테이프가 무엇을하는지 궁금했을 것입니다.

예를 들어, Cristiano Ronaldo 또는 Robin van Persie와 같은 축구 스타는 경쟁 할 때이 도구를 사용하는 경우가 많습니다. 이 도구는 일반적으로 허벅지에 사용되지만 신체의 다른 부분에서도 사용될 가능성을 배제하지는 않습니다.

패치처럼 보이는 것도 운동 요법 테이프 또는 키네시오 테이프라고 부를 수 있습니다. 실제로, 이러한 운동 선수들에게 kinesio 테이프의 이점은 무엇입니까?

Kinesio 테이프 살펴보기

키네시오 테이핑 방법은 원래 Dr. 1970 년대 일본의 Kenzo Kase는 스포츠 중 외상을 입거나 부상당한 운동 선수의 신체 조직이나 근육을 치료했습니다.

불행히도 Dr. kaze는 실제로 일련의 운동 선수의 신체 움직임을 줄이고 근막 (근막의 일부)을 지원하지 않으며, 특정 상황에서도 실제로 외상 화 된 신체 조직의 치유 과정을 방해하는 것으로 알려져 있습니다.

따라서 Dr. Kaze는 사용시 공기 순환 능력이 좋은 탄성 접착 도구로 키네시오 테이프를 계속해서 개선하고 있습니다. 이 향상된 도구는 1988 년 서울 올림픽에서 사용되기 시작하면서 마침내 세계 커뮤니티에서 처음으로 인정을 받았으며 그 이후로 키네시오 테이프 사용이 점점 더 인기를 얻고 있습니다.

Kinesio 테이프의 작동 원리 및 이점

Kinesio 테이프는 신경근 시스템을 정상으로 복원하고, 운동 중 통증을 완화하며, 관절 부위의 부상 회복을 가속화하고, 피부 아래의 염증을 극복 할 수 있다고 믿어집니다.

이 kinesio 테이프는 놀라운 이점 외에도 사용 편의성을 제공합니다. 면 100 %와 소재의 조합 latex 무료, kinesio 테이프는 움직임을보다 유연하게 만들 수 있습니다.

이 kinesio 테이프의 또 다른 장점은 땀이나 수상 스포츠로 인해 젖었을 때에도 잘 붙을 수 있다는 것입니다. 이렇게하면 다양한 스포츠 분야에서이 도구를 사용할 수 있습니다.

Kinesio 테이프 이점의 장단점

많은 건강 전문가들은이 도구가 부상을 치료할 수 있다는 것을 증명할 과학적 증거가 부족하기 때문에 키네시오 테이프의 이점을 의심합니다. 영국 Bedfordshire 대학의 스포츠 책임자 인 John Brewer에 따르면, 키네시오 테이프는 위약 효과 만 있습니다. 그것을 착용하는 운동 선수는 kinesio 테이프가 더 좋다고 믿고 기분이 좋아집니다. kinesio의 이점은 여전히 의료계에서 확인되지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 그것을 사용할 위험은 없습니다.

효과적인 키네시오 테이프를 사용하는 올바른 방법

먼저 문제 부위의 피부를 깨끗한 물로 깨끗이 닦아주세요. 키네시오 접착 종이를 떼어내어 피부에 붙입니다. 처음 사용하시는 분들은 피부에 자극을주지 않도록 노력하세요.

프로 운동 선수의 경우,이 도구 자체는 일반적으로 에너지가 기반으로하는 신체 부위에 사용됩니다. 플레이하는 스포츠 유형에 따라.

자세한 내용은 다음에서 올바른 kinesio 테이프를 사용하는 단계를 설명합니다.

키네시오 테이프를 붙이기 전에 피부가 기름이나 물로 깨끗해야합니다.
스포츠 활동, 목욕 또는 땀을 흘리고 물 가까이에있는 기타 활동을하기 1 시간 전에 키네시오 테이핑을 사용했는지 확인하십시오. 이렇게하면 테이프가 피부에 제대로 붙습니다.
피부에 자극을주지 않도록 너무 세게 사용하지 않아야합니다.
테이프를 신체의 영향을받는 부분에 부착 한 후 접착제가 적절하게 부착 될 수 있도록 키네시오 단열재를 손으로 계속 문질러 야합니다. 헤어 드라이어와 같은 다른 도구를 사용하지 마십시오.
이 도구의 석고는 약 3 ~ 5 일 동안 사용할 수 있습니다.