혈우병 환자를위한 건강한 삶을위한 팁

혈우병은 환자가 평소보다 더 오래 피를 흘리게하는 혈액 응고 장애입니다. 그렇기 때문에 혈우병 환자에게는 아주 작은 출혈도 치명적일 수 있습니다. 따라서이 기사는 혈우병 환자의 건강하고 안전한 삶을위한 팁을 제공합니다. 무엇처럼? 아래 리뷰를 확인하세요.

혈우병 환자를위한 건강한 삶을위한 팁

혈우병은 관절 출혈과 같은 관절 질환을 유발할 수 있습니다. 무릎, 팔꿈치 또는 기타 관절의 출혈은 혈우병 환자의 또 다른 일반적인 형태의 내부 출혈입니다. 이 출혈은 부상이나 명백한 원인없이 발생할 수 있습니다.

처음에는 출혈로 인해 눈에 띄는 통증없이 관절이 팽팽 해집니다. 실제로이 상태는 출혈의 징후없이 좋아 보일 수 있습니다. 그런 다음 관절이 부어 오르고 만지면 뜨거워지며 구부러지기 힘들어집니다. 출혈과 함께 붓기가 계속됩니다.

결국 관절의 움직임이 제한되어 통증을 유발합니다. 빨리 치료하지 않는 관절 출혈은 관절을 손상시킬 수 있습니다.

따라서 이러한 증상을 예방하기 위해 혈우병 환자를위한 신체 활동과 건강한 식단에 대한 요령이 있습니다.

1. 신체 활동

혈우병 환자를위한 첫 번째 건강한 생활 팁은 스포츠와 같은 다양한 신체 활동을하는 것입니다. 운동과 운동은 혈우병이있는 어린이와 성인 모두에게 건강합니다.

체력과 근력은 근육과 관절을 강화하고 출혈을 방지하기위한 중요한 기초입니다. 규칙적인 운동은 자연 출혈 (부상으로 인한 것이 아닌 출혈)의 양을 줄이는 것으로 나타났습니다.

일주일에 여러 번 규칙적인 신체 운동은 운동 범위와 유연성을 유지하는 데 도움이됩니다. 또한, 관절 출혈 후 조기 가동은 관절 경직 및 관절 응고를 방지하는데도 유용합니다.

또한 체력 향상은 다음과 같은 삶에 더 많은 긍정적 인 영향을 미칩니다.

• 뼈와 관련 부분의 강도를 높입니다.
• 사회적 접촉 증가
• 독립성과 자존감 증가
• 에너지 증가
• 학교 및 직업 생활에서의 성과 향상
• 체중 감소 및 비만의 위험
• 우울증과 불안을 예방합니다
• 심장 마비, 뇌졸중 및 당뇨병 위험 감소

글쎄요, 혈우병 환자는 미리 생각하고 스포츠를 준비해야합니다. 건강하고 위험이없는 혈우병 환자를위한 운동 요령을 따르십시오.

2. 건강한 식단을 섭취하십시오

다음 건강 팁은 혈우병 환자를위한 건강한 식단과 관련이 있습니다. 혈우병 환자가 체중을 조절하는 것이 매우 중요합니다. 그 이유는 과체중이 관절 무게 감소에 영향을 미치고 관절 통증을 증가시킬 수 있기 때문입니다.

걷는 동안 무릎과 발목 관절은 사람의 총 체중의 약 5 배를 운반해야합니다. 2.5kg의 초과 체중은 각 관절의 하중에 추가됩니다.

권장 체중 이상인지 알아 보려면 BMI (체질량 지수) 계산기를 사용해보십시오.

체중을 줄이거 나 유지하려면 통 곡물, 과일 및 채소가 풍부하고 지방이 적고 균형 잡힌 수준의 설탕과 소금이 포함 된 식단을 시작해야합니다.

3. 보충제 및 약물 선택에주의

혈우병 환자는 보충제와 약물에주의해야합니다. 아스피린 또는 비 스테로이드 성 항염증제 (예 : Motrin®, Exedrin® 또는 Alleve®)와 같은 특정 보충제 및 약물은 출혈이나 혈전 경향을 증가시킬 수 있습니다.

혈우병 의사와 처방전없이 살 수있는 통증 완화 보조제 나 약물에 대해상의하십시오.

4. 수술을 받기 전에 의사와 상담하십시오

혈우병 환자를위한 또 다른 건강 팁은 수술을 받기 전에 의사와 상담하는 것입니다. 문제의 수술에는 발치와 같은 사소한 수술과 기타 주요 수술이 포함됩니다.

이것이 왜 중요한가요? 혈우병 환자의 출혈은 일반 사람보다 오래 지속되며 멈추기가 더 어렵다는 것을 기억하십시오. 치아를 제거하는 것과 같은 간단한 절차는 혈우병 환자에게 매우 위험합니다.

따라서 수술을하기 전에 혈우병이있는 경우 의사 나 의료진과상의하십시오. 일반적으로 의사는 수술을 수행하기 전에 혈액 응고 약물을 투여 할 수 있습니다.

5. 구강 및 치아 위생 유지

혈우병 환자에게 덜 중요한 팁은 입과 치아를 건강하게 유지하는 것입니다. 위에서 언급했듯이, 치아를 뽑는 것과 같은 간단한 것은 출혈 위험이 있기 때문에 혈우병 환자에게 치명적일 수 있습니다.

또한 치아가 깨끗하지 않으면 플라그가 쌓일 수 있습니다. 너무 오래 남아있는 플라그는 잇몸에 염증을 일으켜 출혈이 발생할 수도 있습니다.

따라서 구강 및 치아 문제를 경험하지 않도록 예방하는 방법은 깨끗하게 유지하는 것입니다. 하루에 2 번 정기적으로 양치질을하고 치실을 사용하여 가끔 플라그를 닦고 단 음식을 너무 많이 먹지 않는 것으로 시작할 수 있습니다.

6. 근육 주사에주의

혈우병 환자가 다음과 같은 건강 팁에주의를 기울이는 것도 중요합니다. 즉, 근육 주사 나 근육 주사를받지 않는 것입니다. 근육에 주사하면 출혈을 유발할 위험이 더 높기 때문입니다.

혈우병 환자는 주사 할 의료진에게 혈우병이 있음을 알려야합니다. 이 상태는 예방 접종, 예방 접종 또는 기타 약물에 관계없이 모든 종류의 주사에 적용됩니다. 이 팁은 과도한 출혈을 예방하여 혈우병 환자가 건강한 삶을 영위 할 수 있도록합니다.

7. RICE 기법 수행

경미한 부상이 있으면 치명적일 수 있으며 관절 내 출혈을 유발할 수 있습니다. 따라서 부상이 발생하면 즉시 RICE라는 기술을 수행하십시오.

Nationwide Children 's 웹 사이트에 따르면 RICE는 혈우병으로 인한 합병증의 위험을 줄이기 위해 권장되는 기술입니다. 다음은 혈우병 환자의 부상에 대해 RICE를 수행하기위한 건강한 팁입니다.

• 아르 자형est : 부상당한 신체 부위를 쉬십시오
• 나는ce : 부상 부위를 냉수 또는 얼음으로 압축
• 씨압박 : 붕대를 감아 충분한 압력을가합니다.
• 이자형올리기 : 팔이나 다리의 다친 부분을 몸보다 더 높은 위치로 들어 올리십시오.