자는 동안이를 갈는 버릇이 위험한가요? & 황소; 안녕 건강

누군가가 수면 중에이를 갈는 소리를 들어 본 적이 있습니까? 아니면 당신 자신과 같습니까? 의학적으로 이것을 bruxism이라고합니다. Bruxism은 잠자는 동안 무의식적으로 치아를 갈는 상태입니다. Bruxism은 수면 장애로 간주됩니다. 수면 중에이를 연마하는 사람들은 일반적으로 코골이 및 수면 무호흡증과 같은 다른 수면 장애를 가지고 있습니다.

가벼운 bruxism은 추가 치료 나 약물 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 어떤 경우에는 bruxism으로 인해 턱 이상, 두통, 충치 및 기타 문제가 발생할 수 있습니다.

bruxism의 원인은 무엇입니까?

지금까지 의학계에서 bruxism을 일으키는 원인은 정확히 알려지지 않았습니다. 그러나 bruxism은 육체적, 심리적 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음은 다음과 같습니다.

• 두려움, 스트레스, 분노 및 좌절과 같은 감정
• 공격적, 경쟁적, 과잉 행동과 같은 사람들의 성격
• Malocclusion, 위턱과 아래턱의 비대칭 위치로 인해 치아가 제대로 만나지 못함
• 수면 무호흡증과 같은 기타 수면 장애
• 귀 통증 또는 치통의 부작용 (일반적으로 어린이에게서 발생)
• 위산이 식도로 역류
• 페 노티 아진 또는 항우울제와 같은 정신과 약물의 부작용 (드물지만)
• 헌팅턴 또는 파킨슨 병과 같은 다른 질환으로 인한 합병증의 결과

Bruxism은 다음 요인으로 인해 악화 될 수 있습니다.

• 나이. Bruxism은 종종 어린이에게서 발생합니다. 일반적으로 bruxism은 아이가 청소년기에 접어 들면 저절로 사라집니다.

• 특정 물질 사용. 담배를 피우거나 알코올 음료를 마시거나 불법 약물 (예 : 메탐페타민 또는 엑스터시)을 복용하면 bruxism이 발생할 가능성이 높아집니다.

bruxism이 있으면 징후

bruxism은 일반적으로 수면 중에 발생하기 때문에 일반적으로 스스로 인식하지 못합니다. 그러나 당신이나 근처에서 자고있는 누군가가 당신이자는 동안 치아를 많이 갈 았다고 말하면, 추가 치료 나 치료가 필요하면 치과에 가야합니다.

bruxism의 결과로 자신을 감지 할 수있는 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.

• 자는 동안 옆에서 자고있는 사람이 깨어날 때까지 충분히 이빨을 갈아서
• 치아가 더 납작 해지고, 부러 지거나, 부서 지거나, 심지어 느슨해 졌다고 느끼는 경우
• 치아의 에나멜이 미끄 럽거나 평평하다고 느끼면 치아의 안쪽 안감이 보입니다.
• 치아가 더 예민해 졌다고 느낀다면
• 턱이나 얼굴이 아파요
• 턱 근육이 피곤하다고 느끼면
• 당신이 아닌데 귀가 아프다고 생각한다면
• 경미한 두통이있는 경우, 특히 관자놀이 주변에
• 잇몸이 아파요
• 혀에 움푹 들어간 곳이 느껴지면

bruxism이 있으면 의사를 만나야합니까?

다음과 같은 경우 의사 나 치과 의사를 방문해야합니다.

• 치아가 더 칙칙하고 손상되거나 민감 해집니다
• 턱, 귀 또는 얼굴 통증
• 수면 중에이를 갈고있는 이의 소음에 대해 근처에서 자고있는 다른 사람들의 항의
• 턱이 완전히 열리고 닫히지 않는다고 느낍니다.

bruxism으로 인해 발생할 수있는 합병증

이미 언급했듯이 bruxism은 일반적으로 심각하지 않습니다. 그러나 심각한 경우 bruxism은 다음과 같은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 치아 또는 턱 손상
• 두통
• 얼굴의 통증
• 귀 앞쪽에 위치한 측두 하악 근육의 이상으로, 때때로 입을 열고 닫을 때 소리가 날 수 있습니다.

bruxism을 치료하고 멈추는 방법?

bruxism은 일반적으로 너무 심각하지 않기 때문에 일반적으로 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 특히 어린이에게서 발생하는 경우, bruxism은 일반적으로 어린이가 성장함에 따라 저절로 사라집니다. 그러나 bruxism이 악화되면 특별한주의가 필요합니다. bruxism은 신체적 또는 심리적 원인으로 인해 발생할 수 있기 때문에 취할 수있는 여러 유형의 치료 방법이 있습니다. 다음은 다음과 같습니다.

치아 건강에 관한 치료

부적절한 치아 위치로 인해 bruxism으로 고통받는 경우 의사는 일반적으로 다음 도구를 사용하도록 권장합니다. 이러한 도구는 치아를 예방하거나 고칠 수 있지만 때로는 당신이 가진 bruxism을 치료하지 못할 수도 있습니다.

• 스 플린 또는 마우스 가드. 이 도구는 치아를 연마하는 습관으로 인한 치아 손상을 방지하기 위해 위턱과 아래턱을 분리하도록 만들어졌습니다. 이 도구는 치아 위나 아래에 들어갈 수있는 아크릴 또는 기타 부드러운 소재로 만들 수 있습니다.

• 치과 교정. 비대칭 치아를 교정하면 일반적으로 bruxism을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 치아가 더 민감하고 제대로 씹을 수 없다고 느끼면 의사가 치아의 윗면을 수리 할 것입니다. 다른 경우에는 교정기 나 구강 수술을 사용하는 것이 좋습니다.

치료를 통한 치료

이 치료는 일반적으로 심리적 문제로 인해 bruxism을 경험하는 사람들을 위해 예약되어 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 스트레스를 조절하십시오.Bruxism은 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 상담 전문가에게 가거나 스트레스를 줄이기위한 전략 (예 : 운동 또는 명상)을 고안하여 bruxism을 극복 할 수 있습니다.

• 행동 요법.이를 연마하는 습관이 있다면 입과 턱을 올바른 위치에 두는 방법을 연습하여 습관을 바꾸는 방법을 배우십시오. 입과 턱의 위치를 ​​적절하고 정확하게 지정하는 방법은 치과 의사와상의하십시오.

• 바이오 피드백.습관을 바꾸는 데 문제가있는 경우 바이오 피드백이 도움이 될 수 있습니다. 바이오 피드백은 턱의 근육 활동을 제어하는 ​​데 도움이되는 절차와 도구를 제어하는 ​​데 사용되는 의료 양식입니다.

약물 치료

실제로 마약을 사용할 때 bruxism을 다루는 것은 효과적이지 않습니다. 그러나 다음 약은 bruxism에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 근육 이완제 (muscle 이완제). 의사는 잠자리에 들기 전에 근육 이완제 복용을 요청할 수 있습니다. 그러나이 약은 단기간 만 사용해야합니다.

• OnabotulinumtoxinA (보톡스) 주사.보톡스 주사는 또한 다양한 다른 치료법으로 치료할 수없는 bruxism 환자를 도울 수 있습니다.

가정 요법

의사, 치과 의사 및 상담 전문가에게가는 것 외에도 집에서 bruxism을 직접 치료할 수도 있습니다. 방법은 다음과 같습니다.

• 스트레스 줄이기

음악을 듣거나, 따뜻한 목욕을하거나, 운동을하거나, 다른 어떤 것이 든 당신을 더 차분하게 만들어보십시오. 이것은 bruxism을 개발할 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 각성 물질을 사용하거나 소비하지 마십시오.카페인 함유 제품, 알코올 및 불법 약물 섭취를 줄이거 나 피하십시오. 또한 흡연을 피하십시오.

• 건강한 수면 시간을 적용하십시오.충분한 시간의 수면을 취하면 bruxism을 피할 수 있습니다.

• 음식이 아닌 것을 물거나 물지 마십시오.연필, 펜 등과 같이 음식이 아닌 것을 먹거나 물지 않는 나쁜 습관을 피하십시오. 또한 껌을 씹지 마십시오. 왜냐하면 karent candy를 씹으면 턱 근육이 갈기에 익숙해지고 치아를 갈는 습관이 생기기 때문입니다.

• 잠자리에 들기 전에 턱 근육을 이완하십시오.잠자리에 들기 전에 귀 앞 뺨에 따뜻한 수건을 대고 턱 근육을 이완시킵니다.