떡 예방 및 재발 방지

만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)은 일부 사람들이 두려워 할 수있는 질병입니다. 특히이 질병은 치료할 수없고 언제든지 악화 될 수 있기 때문입니다. 이것이 COPD 예방이 필요한 이유입니다. 그러나 이미 COPD가 있다면 어떨까요? COPD가 재발하거나 악화되는 것을 예방할 수있는 다양한 방법이 있으므로 아직 포기하지 마십시오. 아래에서 전체 리뷰를 확인하세요.

COPD 예방을위한 주요 단계

최선의 예방 조치는 COPD의 주요 원인 인 흡연을 피하는 것입니다. COPD에 걸리고 싶지 않다면 즉시 담배를 피우거나 습관을 포기하지 마십시오. 의료 전문가와 금연하는 가장 좋은 방법에 대해상의하십시오.

American Thoracic Society에서 인용 한 흡연은 신체의 거의 모든 장기를 손상시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 COPD의 주요 원인 일뿐만 아니라 이러한 습관은 다양한 다른 질병을 유발하고 사람의 전반적인 건강 상태를 감소시킬 수 있습니다.

금연 외에도 대기 오염, 화학 연기 및 먼지와 같은 COPD를 유발할 수있는 자극물을 피하는 것이 좋습니다. 또한 연기를 흡입하지 않도록 흡연자를 피해야합니다.

COPD 재발을 어떻게 예방할 수 있습니까?

이미 COPD 진단을 받았다면 일반적으로 COPD 증상 완화, COPD 합병증 예방 및 질병 재발 방지를 목표로합니다.

만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)이있는 사람들은 종종 이것을 경험합니다. 플레어 업 또는 악화. 이것은 증상이 재발하여 평소보다 악화되는 상태입니다. 이 상태는 또한 감염에 더 취약하게 만듭니다. COPD 환자는 극복하기 위해 치료가 필요합니다 플레어 업 의료 지원으로.

플레어 업 이는 종종 환자의 상태를 더 빠르게 발전시킵니다. 다행히 COPD 재발 예방이 가능합니다.

건강한 생활 습관을 채택하여 COPD 재발을 예방할 수 있습니다. 다음은 예방 조치가 될 수있는 COPD 환자의 생활 방식을 살 수있는 몇 가지 팁입니다. 플레어 업 :

1. 금연

예방 조치 플레어 업 첫 번째는 COPD의 주요 원인을 막는 것입니다. 흡연은 COPD를 유발하는 질병의 원인 인 기관지염과 폐기종의 주요 원인입니다. 흡연자이고 담배를 끊지 않았다면 즉시 습관을 끊는 것이 매우 중요합니다.

담배를 피운 적이 없다면 시작하지 마십시오. 흡연자라면 흡연이 COPD를 악화시킬 수 있으므로 금연해야합니다. 과거에 담배를 피운 적이 있더라도 금연은 COPD 진행을 늦추고 폐 손상을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

흡연 위험은 간접 흡연에도 적용됩니다. 세계 보건기구 인 WHO에 따르면 흡연 관련 사망의 10 %는 담배 연기로 인한 것입니다.

2. 귀하의 상태 이해

징후 인식 플레어 업, COPD 증상을 악화시키는 악화는 재발 성 COPD가 악화되는 것을 예방하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 호흡 곤란이 있으면 언제든 갈 수있는 가장 가까운 장소를 아는 습관을 가지십시오. 도움을 받기 위해 의사 나 다른 사랑하는 사람의 전화 번호를 보관하는 것도 현명한 준비입니다.

정기적으로 검사를 받으면 나타날 수있는 COPD 증상을 예상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 발열과 같은 새로운 증상이나 악화되는 증상이 있으면 의사에게 알리십시오.

병원에 가야 할 경우 연락 할 수있는 친구 나 가족 목록에 항상 메모를 기록하십시오. 항상 가까운 의사의 클리닉이나 병원으로가는 길을 가져 오십시오. 또한 사용하는 모든 약 목록을 가져 와서 응급 의료 지원을 제공해야 할 수있는 의사에게 제공해야합니다.

3. 환경의 공기를 깨끗하게 유지하십시오

COPD 재발을 예방하는 또 다른 방법은 담배 연기와 같이 오염으로 가득 찬 장소를 피하는 것입니다. 담배 연기는 폐를 더욱 손상시킬 수 있습니다. 차량 배기 가스 또는 공장 폐기물과 같은 다른 유형의 대기 오염도 폐를 자극 할 수 있습니다.

공장 근처에 거주하고 공기질이 좋지 않은 경우 실내 공기가 깨끗한 지 확인하십시오. 예방 조치 플레어 업 당신이 할 수있는 COPD는 고효율 미립자 공기 (HEPA) 필터.

필터는 실내 대기 오염 물질을 최대 99 %까지 필터링 할 수 있습니다. 실내 공기질을 개선하기 위해 COPD를 사용하는 건강한 생활을위한 다른 팁은 카펫을 치우고 환경 친화적 인 제품이나 물과 비누, 베이킹 소다, 식초와 같은 천연 세제로 실내를 청소하는 것입니다.

4. 가족 역사를 아십시오

COPD는 유전 적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이 경우, 특히 이미 COPD를 앓은 가족이있는 경우 가족은 COPD 위험이 더 높습니다. 그렇다면 가족에게 "COPD 유전자"검사를 받아야합니다. 예방 조치로 COPD 유전자를 보유하고 있는지 확인하기 위해 혈액 검사를받을 수 있습니다.

5. 예방 접종

독감과 감기는 흔하며 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 COPD 환자의 경우 이미 자극받은기도의 상태를 악화시킬 수 있습니다.

COPD에 걸렸다면 매년 정기적으로 인플루엔자 예방 접종을하여 자신을 보호해야합니다. 그렇게하면 독감에 노출 될 위험을 줄일 수 있습니다.

6. 영양이 풍부한 음식을 먹어라

때때로, COPD가 진행된 사람들은 건강을 유지하는 데 필요한 영양을 얻지 못합니다. 이는 식욕 감퇴 또는 식사 중 또는 식사 후에 발생하는 숨가쁨 때문일 수 있습니다.

사실 영양가있는 음식을 섭취하고 제한을 피하면 상태가 나아질 수 있습니다. 이것은 또한 COPD 증상이 재발하는 것을 방지하는 단계 중 하나입니다.

COPD 재발을 예방하기 위해 할 수있는 생활 방식은 소량을 섭취하는 것이며 더 자주이 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사는 또한 필요한 필수 영양소를 얻고 있는지 확인하기 위해 영양 보충제를 추천 할 수 있습니다.

7. 건강 유지

COPD 환자가 자주 그리고 쉽게 숨가쁨을 경험하더라도, 그것이 그들이 전혀 운동을 할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 사실, COPD를 가진 사람들은 계속 운동하고 호흡 근육을 훈련하도록 권장됩니다. COPD 환자를위한 운동의 핵심은 너무 무겁거나 너무 가볍지 않는 것입니다.

호흡 근육을 강화하는 것 외에도 비만과 같은 새로운 문제를 일으키지 않도록 체중을 유지할 수 있도록 지방을 태우는 운동도 필요합니다.