운동 전후 추천 스킨 케어

운동이 신체 건강, 특히 피부 건강에 매우 유익하다는 것은 비밀이 아닙니다. 그러나 운동 전후에 피부를 관리하여 이러한 이점을 극대화하면 좋을 것입니다. 스포츠 팬들이 알아야 할 스킨 트리트먼트는 무엇입니까?

운동시 추천하는 스킨 케어

운동을하면 몸이 더 건강 해지고 피부 건강에 좋은 영향을 미치기 때문에 부정 할 수 없습니다. 이는 저널에 발표 된 연구를 통해 입증되었습니다. 노화 세포.

연구에 따르면 유산소 운동과 저항 운동은 피부 노화의 징후를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 운동을 더 많이할수록 피부, 특히 얼굴이 더 밝아집니다.

그러나 운동 중 피부 관리를 제대로하지 않으면 만족스러운 결과를 얻을 수 없습니다. 다음은 신체 활동 전후에 할 수있는 몇 가지 피부 관리 팁입니다.

운동 할 때 잊지 말아야 할 피부 관리 단계 중 하나는 자외선 차단제를 바르는 것입니다. 선크림 사용은 체육관에서나 야외에서 운동을 할 때 필수입니다.

체육관에서 운동 할 때 창문을 통해 들어오는 빛의 가능성이 상당히 크기 때문입니다. 그러면 피부가 자외선에 노출되어 노화와 피부 손상이 가속화 될 위험이 있습니다.

또한 햇빛은 피부가 건조 해짐에 따라 여드름을 유발할 수 있습니다. 그 이유는 신체가 더 많은 기름을 생성하고 모공을 막아 여드름을 유발하기 때문입니다.

운동하는 동안 땀 방지 SPF가있는 자외선 차단제를 사용하십시오. 일반적으로 스포츠 용 자외선 차단제는 시중에서 구할 수 있으며 오일 프리 또는 비 코메도 제닉 성분을 선택합니다. 얼굴, 앞뒤 목, 가슴에 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 마십시오.

얼굴 피부가 깨끗한 한 운동 전에 얼굴을 씻을 필요가 없다는 것을 알고 계셨습니까? 스포츠 중 피부 관리에 대해 아는 사람은 많지 않습니다. 대부분의 사람들은 세안 후 운동을 더 편안하게 느낄 수 있습니다.

American Academy of Dermatology에 따르면 클렌징 리퀴드로 얼굴의 메이크업을 제거하십시오. 구성하다 얼굴을 씻을 필요없이 실제로 충분합니다. 상당히 무거운 함량의 보습제를 사용하는 분들은 그대로 두는 것이 좋습니다.

일부 보습제는 수분 증발을 방지 할 수있는 피부 장벽을 제공합니다. 결과적으로 모공이 막히고 땀이 증발하여 운동을 할 때 실제로 피부에 문제가 발생합니다.

자외선 차단제를 사용하는 것 외에도 운동 할 때해야 할 다른 피부 관리는 깨끗한 수건으로 땀을 닦는 것을 잊지 않는 것입니다.

몸이 피부에 땀을 흘리면 수건을 가볍게 두 드리십시오. 땀을 너무 세게 닦으면 실제로 피부가 더 단단해집니다.

또한 깨끗한 운동복을 입는 것을 잊지 마십시오. 더러운 옷을 사용하면 죽은 피부 세포, 박테리아 및 기름에서 나오는 모공이 막힐 수 있습니다. 결과적으로 피부의 여드름을 피할 수 없습니다.

운동 후 목욕은 반드시해야하는 피부 관리 단계입니다. 이것은 여드름을 유발할 수있는 축적 된 기름과 박테리아를 씻어내는 것을 목표로합니다.

여드름이 생기기 쉬운 피부를 가진 분들은 가볍고 기름기가없는 세안제를 사용해야합니다. 이와 같은 페이셜 클렌저는 여드름을 유발하는 박테리아를 제거하고 피부를 자극하지 않고 막힌 모공을 예방할 수 있습니다.

샤워 할 때 피부를 문지르는 동안 너무 꽉 조일 필요는 없습니다. 샤워를 할 수 없다면 옷을 깨끗한 옷으로 갈아 입고 깨끗한 수건으로 피부를 닦으십시오.

그 후에 목욕 후 자외선 차단제를 다시 바르는 것을 잊지 마십시오. 운동 할 때 생기는 땀은 사용했던 자외선 차단제를 확실히 제거 할 수 있습니다.

너무 두꺼운 선크림을 바르지 않아도됩니다. 방에 들어오는 자외선을 차단하고 피부톤을 고르게하기 위해서만 자외선 차단제가 필요합니다.

위 운동 중 일부 피부 관리 방법이 효과가없고 피부 상태가 악화되면 즉시 피부과 전문의와 상담하십시오. 이렇게하면 잘못된 제품이나 방법이 있는지 여부와 해결 방법을 알 수 있습니다.

엑스