비타민 C (아스코르브 산) : 기능, 용량, 부작용, 사용 방법

기능 및 사용법

비타민 C (아스코르브 산)는 무엇에 사용됩니까?

비타민 C (아스코르브 산)는 뼈와 결합 조직, 근육 및 혈관에 유익한 비타민입니다. 이 비타민은 신체가 적혈구 생성에 필요한 철분을 흡수하도록 도와줍니다.

이 비타민은 또한 비타민 C의 결핍 또는 결핍을 치료하고 예방하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 비타민 C는 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을합니다.

감귤류 과일, 토마토, 감자 및 잎이 많은 채소와 같은 음식에서 자연적으로 비타민 C의 일일 요구량을 충족시킬 수 있습니다.

비타민 C의 공급 원인 식품은 무엇입니까?

보충제를 복용하는 것 외에도 음식에서이 비타민을 얻을 수 있습니다. 다음은 비타민 C가 풍부한 식품 목록입니다.

1. 오렌지

하나의 중간 오렌지에는 약 70mg의이 비타민이 들어 있습니다. 즉, 100g의 감귤류에는 53mg의이 비타민이 포함되어 있습니다.

2. 파프리카

이 비타민의 수치는 고추가 익을수록 증가합니다. 약 75g의 파프리카에는 137mg의 아스코르브 산이 들어 있습니다.

3. 키위

키위 과일은 또한 비타민 C를 포함하는 과일입니다. 오렌지와 달리 중간 키위 과일에는 약 70mg의 비타민 C도 포함되어 있습니다.

키위에는 또한 섬유질, 플라보노이드 및 카로티노이드가 포함되어 있습니다. 플라보노이드와 카로티노이드는 신체 세포를 보호하는 데 좋은 항산화 제입니다.

4. 딸기

딸기에는 또한 많은 양의 비타민이 들어 있습니다. 딸기 한 컵에는 약 85mg의 비타민 C가 들어 있습니다.

또한 딸기는 칼로리가 낮고 섬유질이 많으며 다양한 종류의 항산화 물질이 풍부합니다.

5. 브로콜리

브로콜리는 비타민 C가 함유 된 채소에 포함되어 있습니다. 64g의 브로콜리를 먹으면 50g의 아스코르브 산을 얻을 수 있습니다.

6. 토마토

이 신선한 맛의 야채에는 20mg의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 특히 날로 먹는 경우에는 더욱 그렇습니다. 조리하면 내용물이 줄어 듭니다.

7. 감자

결과적으로 감자에서 아스코르브 산을 얻을 수도 있습니다. 중간 크기의 감자 한 개에는 20mg의 비타민 C가 들어 있습니다. 감자는 섬유질과 칼륨이 풍부한 뿌리 작물이기도합니다.

사용 및 보관 방법

비타민 C (아스코르브 산)는 어떻게 사용합니까?

제품 라벨에 표시되어 있거나 의사가 처방 한 보충제 복용 규칙에 따라 사용하십시오. 권장 복용량보다 적거나 많은 양을 사용하지 마십시오.

비타민 C (아스코르브 산)에 권장되는 영양 학적 적정성은 나이가 들어감에 따라 증가합니다. 의사의 지시를 따르십시오.

자세한 정보는 인도네시아 보건부의 일일 권장 영양 섭취량을 참조 할 수도 있습니다.

이 비타민을 섭취 할 때는 물을 많이 마시십시오.

비타민 C 씹을 수있는 정제를 복용하는 경우 먼저 씹어야합니다. 바로 삼키지 마십시오.

비타민 C 껌은 잠시 씹었 다가 버려야 할 수도 있습니다.

태블릿 버전 e에서 비타민 C를 부수거나 씹거나 부수 지 마십시오.xtended-release. 이 정제를 삼켜야합니다.

액체를 선택하는 경우 복용량 또는 약 한 잔으로 측정하십시오. 복용량을 측정 할 장치가없는 경우 약사에게 문의하십시오.

경구 정제 형태의 경우 마실 준비가 될 때까지 패키지에 보관하십시오.

마름모꼴 버전을 복용하는 경우 마른 손으로이 비타민을 입에 넣으십시오.

태블릿 전체를 삼키지 마십시오. 씹지 않고 입안에서 용해되도록하십시오. 정제가 녹을 때까지 여러 번 빨아들입니다.

이 약을 저장하는 방법?

이 약은 직사광선과 습기가 많은 곳에서 떨어진 실온에서 보관하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 비타민을 욕실에 보관하거나 얼리지 마십시오.

포장에 표시된 보관 지침에주의하십시오. 브랜드마다 다른 저장 방법을 제안 할 수 있습니다.

제품 패키지의 보관 지침을 준수하거나 약사에게 문의하십시오. 모든 약을 어린이와 애완 동물의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

지시가없는 한 약을 화장실이나 배수구에 내리지 마십시오. 약물이 만료되었거나 더 이상 필요하지 않은 경우이 제품을 폐기하십시오.

약을 안전하게 폐기하는 방법에 대해서는 약사 또는 지역 폐기물 처리 기관에 문의하십시오.

정량

제공된 정보는 의사의 처방을 대체하지 않습니다. 비타민 C (아스코르브 산) 치료를 시작하기 전에 항상 의사 나 약사와상의하십시오.

성인의 비타민 C (아스코르브 산) 용량은 얼마입니까?

다음은 성인용 비타민 권장 복용량입니다.

식이 보조제 복용량

경구, IM (근육 주입), IV (정맥 / 정맥 주입), 피하 : 50-200mg / 일.

소변 산성화를위한 복용량

경구, IM, IV, 피하 : 4-12g / 일 3-4 회 분할 용량.

비타민 C 결핍에 대한 복용량

경구, IM, IV, 피하 : 최소 2 주 동안 매일 1 ~ 2 회 100-250 mg.

어린이를위한 비타민 C (아스코르브 산)의 복용량은 얼마입니까?

다음은 어린이에게 권장되는 아스코르브 산 복용량입니다.

식이 보조제 복용량

경구, IM, IV, 피하 : 35-100 mg / 일.

소변 산성화를위한 복용량

경구, IM, IV, 피하 : 6-8 시간마다 500mg.

비타민 C 결핍에 대한 복용량

경구, IM, IV, 피하 : 100-300 mg / 일, 최소 2 주 동안 분할 용량으로.

이 비타민은 어떤 복용량과 준비로 제공됩니까?

용액, 주입 : 250mg / mL, 500mg / mL.

주의 사항 및 경고

비타민 C (아스코르브 산)를 사용하기 전에 무엇을 고려해야합니까?

비타민 C 복용을 결정하기 전에 몇 가지주의를 기울여야합니다. 다음 조건을 고려해야합니다.

특정 약물 및 질병

처방, 비처방, 보충제 또는 한약 등 복용중인 약물에 대해 의사에게 알리십시오. 여러 종류의 약물이이 비타민과 상호 작용할 수 있기 때문입니다.

또한 현재 겪고있는 질병이나 기타 건강 상태에 대해 의사에게 알리는 것도 중요합니다. 이 약물은 특정 질병이나 건강 상태와의 상호 작용을 유발할 수 있습니다.

당뇨병 환자는 다량의 비타민 C를 섭취 할 때 올바른 소변 검사 방법에 대해 의사 나 약사와 상담해야합니다.

알레르기

비타민 C 또는이 약의 성분에 알레르기가있는 경우 의사에게 알리십시오. 또한 특정 음식, 염료 또는 동물에 대한 다른 알레르기가 있는지 확인하십시오.

이 비타민은 임산부와 수유부에게 안전한가요?

임신 중이거나 임신 / 모유 수유를 계획하고 있다면 의사에게 알리십시오. 비타민 C를 복용하는 동안 임신을했다면 의사에게 문의하십시오.

임산부 또는 모유 수유 여성에게이 약을 사용할 때의 위험에 대한 적절한 연구가 없습니다. 이 약을 사용하기 전에 항상 의사와 상담하여 잠재적 인 이점과 위험을 비교하십시오.

이 약물은 미국 식품의 약국 (FDA)에 따라 임신 위험 범주 C에 포함됩니다. 다음은 각 FDA 임신 위험 범주에 대한 설명입니다.

• A = 위험하지 않음
• B = 여러 연구에서 위험 없음
• C = 위험 할 수 있음
• D = 위험에 대한 긍정적 인 증거가 있음
• X = 금기
• N = 알 수 없음

여성을 대상으로 한 많은 연구에 따르면이 약물은 모유 수유 중에 사용할 때 아기에게 최소한의 위험을 초래합니다.

부작용

비타민 C (아스코르브 산)의 가능한 부작용은 무엇입니까?

다음과 같은 알레르기 반응 징후가 나타나면 즉시 의료 도움을 받으십시오.

• 가려운 발진
• 호흡 곤란
• 얼굴, 입술, 혀 또는 목의 부기

다음과 같은 경우 비타민 C 사용을 중단하고 의사에게 연락하십시오.

• 관절통, 약하거나 피곤함, 체중 감소 및 복통
• 오한, 발열, 배뇨 충동 증가, 배뇨 곤란 또는 통증
• 옆구리 또는 허리에 심한 통증, 소변에 피가 있습니다.

일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

• 속쓰림, 복통
• 메스꺼움, 설사, 위경련

모든 사람이 다음과 같은 부작용을 경험하는 것은 아닙니다. 위에 나열되지 않은 몇 가지 부작용이있을 수 있습니다.

특정 부작용에 대한 우려가있는 경우 의사 또는 약사와상의하십시오.

약물 상호 작용

이 비타민을 방해 할 수있는 약물은 무엇입니까?

약물 상호 작용은 약물의 성능을 변화 시키거나 심각한 부작용의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 가능한 모든 약물 상호 작용이이 문서에 나열되어 있지는 않습니다.

사용하는 모든 제품 (처방약 / 비 처방약 및 약초 제품 포함)의 목록을 보관하고 의사 또는 약사와상의하십시오.

의사의 승인 없이는 약의 용량을 시작, 중단 또는 변경하지 마십시오.

Mayo Clinic에 따르면이 비타민과 상호 작용할 수있는 몇 가지 약물이 있습니다.

• 알류미늄
• 화학 요법 약물
• 에스트로겐 호르몬 약물
• 프로테아제 억제제
• 스타틴과 나이아신
• 와파린

특정 음식과 음료가 아스코르브 산을 방해 할 수 있습니까?

약물-식품 상호 작용이 발생할 수 있으므로 특정 식품을 먹을 때 특정 약물을 사용해서는 안됩니다.

담배를 피우거나 특정 약물과 함께 알코올을 섭취하면 상호 작용이 발생할 수도 있습니다.

음식, 술 또는 담배와 함께 약물 사용에 대해 의사와상의하십시오.

이 비타민의 성능을 방해 할 수있는 건강 상태는 무엇입니까?

다른 건강 상태가이 비타민의 성능에 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 다음과 같은 다른 건강 문제가 있으면 항상 의사에게 알리십시오.

• 혈액 문제-다량의 비타민 C는 여러 특정 혈액 문제를 유발할 수 있습니다.
• 당뇨병 2 형-매우 많은 양의 비타민 C가 소변 (소변) 당 검사를 방해 할 수 있습니다.
• 포도당 -6- 인산 탈수소 효소 (G6PD) 결핍-다량의 비타민 C는 용혈성 빈혈을 유발할 수 있습니다.
• 신장 결석 또는 신장 결석 병력-고용량의 비타민 C는 요로에서 신장 결석 위험을 증가시킬 수 있습니다.

정량

응급 또는 과다 복용시 어떻게해야합니까?

응급 또는 과다 복용시 지역 응급 서비스 제공자 (118 또는 119)에게 연락하거나 즉시 가까운 병원 응급실로 연락하십시오.

Mayo Clinic에보고하면 비타민 C의 과다 또는 과다 복용은 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.

• 설사
• 구역질
• 개그
• 가슴의 타는듯한 느낌
• 위경련
• 두통
• 잠 잘 수 없음

약 복용을 잊었거나 약 복용을 잊은 경우 어떻게해야합니까?

이 약의 복용량을 잊은 경우 가능한 한 빨리 복용하십시오. 그러나 다음 투여 시간에 가까워지면 놓친 투여 량을 건너 뛰고 일반적인 투여 일정으로 돌아갑니다. 복용량을 두 배로 늘리지 마십시오.

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