알아야 할 요로 감염을 예방하는 올바른 방법

요로 감염이나 요로 감염을 예방하는 것은 치료하는 것보다 쉽고 저렴하게 할 수 있습니다. 취할 수있는 몇 가지 조치는 건강한 생활 방식을 채택하는 것입니다.

크랜베리와 같은 일부 식품은 요로 감염 자연 요법으로도 도움이 될 수 있습니다.

요로 감염을 예방하는 쉬운 방법

배뇨를 억제하는 것과 같이 무의식적으로 UTI의 위험을 증가시킬 수있는 몇 가지 습관이 종종 UTI를 유발하는 박테리아가 발생할 가능성을 증가시킵니다. 또한 친밀한 장기를 무작위로 청소하는 것도 박테리아 확산에 중요한 역할을하여 요로 감염에 영향을 미칩니다.

요로 감염이 발생하지 않도록하려면 다음과 같은 방법으로 요로 감염을 예방할 수 있습니다.

1. 물을 많이 마셔

탈수를 예방하는 것 외에도 매일 8 잔의 물을 마시는 것도 요로 감염을 유발하는 박테리아의 발생을 예방하는 쉬운 방법입니다.

물을 많이 마시면 ​​방광이 "플러시"되어 소변을 통해 배출됩니다. 이렇게하면 박테리아가 요로 벽에 달라 붙어 번식 할 가능성이 줄어들고 UTI를 피할 수 있습니다.

물을 마시는 것은 자주 반복되는 요로 감염을 앓는 사람들에게도 좋습니다. 이것은 University of Miami Miller School of Medicine, Dr. Thomas M. Hooton, 체액 요구를 충족하면 재발하는 요로 감염 위험을 예방할 수 있습니다.

2. 배뇨를 억제하지 않음

배뇨를 억제하는 것은 요로 감염의 원인 중 하나입니다. 그렇기 때문에 소변 시간을 늦추지 않는 것이 요로 감염을 예방하는 쉬운 방법입니다.

소변을 늦추는 습관은 방광의 소변과 함께 박테리아를 더 많이 보유하게합니다. 이러한 축적은 박테리아가 성장하여 요로를 감염시킬 수 있도록합니다.

음, 소변은 박테리아로부터 요로를 청소하고 감염 위험을 줄일 수 있습니다. 몸의 신진 대사에서 불필요한 노폐물을 제거하고 배뇨합니다.

3. 성관계 전후 소변

성관계는 요로 감염의 시작 중 하나 일 수 있습니다. 침투하는 동안 음경이나 손가락이 질 외부에서 박테리아를 밀어 요도로 들어간 다음 방광으로 퍼질 수 있습니다.

이러한 이유로 귀하, 특히 여성은 요로 감염을 예방하기 위해 성관계 전후에 소변을 볼 것을 강력히 권장합니다. 소변을 보지 않으면 새로운 박테리아가 증식하여 감염을 일으킬 것입니다.

또한 살정제가 포함 된 콘돔과 같은 피임약을 사용하지 마십시오. 살정제는 정자 세포를 죽이는 물질입니다. 살충제는 질의 pH에 ​​영향을 주어 질병의 위험을 증가시킵니다.

질 건조증과 같은 문제가 발생하면 수성 윤활제를 사용할 수 있습니다. 이전에는 안전하고 적합한 피임약에 대해 의사와 상담하십시오.

4. 항문과 생식기 부위를 적절하게 청소하십시오

지금까지 배변 후 항문을 제대로 청소 했습니까? 알려진 바와 같이 UTI의 원인은 박테리아의 확산입니다. 대장균 항문에서 요도 요로까지.

그래서 제대로 헹구는 방법에주의를 기울여야합니다. 요로 감염을 예방하기 위해 항문을 앞에서 뒤로 헹구십시오. 이것은 박테리아를 예방하기위한 것입니다. 대장균 요도를 이동하고 입력하십시오.

배변 후뿐만 아니라 성관계 후 생식기 부위를 청소해야합니다. 따뜻한 물로 질 청소하기. 향이 포함되지 않은 비누를 사용할 수도 있습니다. 이 방법은 요도 감염으로 인한 염증을 피할 수 있습니다.

5. 항상 음모 부위를 청결하게 유지하십시오

생식기 부위를 적절하게 헹구는 것 외에도 특히 여성의 경우 요로 감염을 예방하기 위해 생식기 부위를 깨끗하게 유지해야합니다. 요도가 남성보다 짧아 박테리아가 더 빨리 들어갈 수 있기 때문에이 질병은 여성을 공격하기 쉽습니다.

월경 중에는 4 ~ 6 시간마다 패드 나 탐폰을 교체하여 박테리아의 냄새와 감염을 일으키지 않도록합니다. 또한이 제품은 실제로 질 pH를 불균형하게 만들어 박테리아와 효모 (곰팡이)의 성장을 유발하므로 여성용 비누를 사용하지 마십시오.

당신도해서는 안됩니다 멍청이, 클렌징 액을 분사하여 질 내부를 청소하는 기술. 이 청소 방법은 질이 감염에 더 취약하게 만들 수 있습니다.

6. 크랜베리 ​​보충제 복용

크랜베리 추출물은 또한 요로 감염을보다 최적으로 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서 크랜베리는 UTI를 예방하는 것으로 나타났습니다. 독특한 폴리 페놀 화합물 인 Proanthocyanidins type A는 박테리아와 싸우는 것으로 알려져 있습니다. 대장균 UTI의 원인.

이러한 화합물은 박테리아가 요로 조직에 달라 붙는 것을 효과적으로 차단할 수 있습니다. 크랜베리의 항산화 제는 감염으로 인한 염증을 예방할 수도 있습니다.

7. 땀을 흡수하는 속옷 착용

팬티 옵션은 ​​또한 요로 감염 예방에 중요한 역할을합니다. 친밀한 장기 부위에 공기 순환 공간을 제공하기 위해면 속옷을 선택하십시오.

합성 섬유로 만든 속옷을 사용하면 친밀한 부위를 촉촉하게 만들어 박테리아가 쉽게 번식하여 요로를 감염시킬 가능성이 있습니다.

또한 속옷이 꽉 끼거나 꽉 조이는 경우 즉시 헐렁한 속옷으로 교체하십시오. 너무 꽉 끼는 속옷은 촉촉한 질과 엉덩이를 유발합니다. 이 수분은 나중에 곰팡이와 박테리아가 번식하고 자극을 유발하는 이상적인 장소가 될 것입니다.

백신이 요로 감염을 예방할 수 있습니까?

대부분의 전염병과 마찬가지로 요로 감염 환자는 항생제를 복용하여 치료를 받아야합니다. 안타깝게도 내성 (면역) 인 요로 감염을 유발하여 항생제를 치료할 수없는 박테리아가 있습니다.

따라서 더 강조되는 것은 병에 걸리지 않도록 모든 예방 조치를 취하는 것입니다. 건강하고 깨끗한 습관을들이는 것 외에도 백신은 요로 감염을 예방하는 방법이라고합니다.

백신 자체는 다양한 위험한 전염병으로부터 신체를 추가로 보호하기위한 수단으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 약물의 발견과 개발을 담당하는 제약 회사 인 Sequioa Sciences도이 문제에 대한 특별 연구를 수행합니다.

FimH 배터리 접착 단백질로 만든 특정 항원 백신 인 FIMCH 백신이 발견되었습니다. 이 백신은 박테리아를 죽일 것으로 예상됩니다 대장균 요로에서 UTI의 주요 원인.

임상 시험은 67 명의 여성을 대상으로 진행되었으며, 그중 30 명은 재발 성 요로 감염의 병력이있었습니다. 대부분이 긍정적 인 반응을 보이지만 안타깝게도이 백신의 효과는 아직 결정되지 않았으며 추가 연구가 필요합니다.

백신은 아직 시판되지 않습니다. 즉, 지금까지 생식기 부위를 매일 청결하게 유지하려면 건강한 생활 방식을 직접해야합니다.