임산부는 내장을 먹고 자궁에 영향이 있습니까?

임신 한 산모는 일반적으로 자신과 자궁의 건강을 유지하기 위해 많은식이 제한이 있습니다. 의문의 대상은 임산부가 내장을 먹을 수 있다는 것입니다. 내장 자체가 종종 콜레스테롤을 상승시키는 것으로 생각되기 때문입니다. 아래의 답변과 설명을 살펴 보겠습니다.

내장에는 무엇이 포함되어 있습니까?

내장의 영양 성분은 섭취하는 부분에 따라 다릅니다.

예를 들어 충분한 단백질과 비타민 B, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 철, 인 및 마그네슘과 같은 다양한 비타민과 미네랄을 포함하는 간 및 모래 주머니.

한편, 쇠고기 뇌에는 뇌 건강을 유지하고 심장 질환의 위험을 줄이는 기능을하는 오메가 -3 지방산의 일종 인 DHA가 풍부합니다.

그렇다면 임산부는 내장을 먹을 수 있습니까?

할 수있다. 동물의 찌꺼기는 산모의 건강과 태아 발달에 도움이 될 수있는 다양한 영양소를 제공합니다.

예를 들어 태아 세포와 조직의 성장에 매우 중요한 비타민 A, 아기의 뇌와 눈 발달에 중요한 DHA, 산모의 신체가 임신 중 활동을 수행하고 위험을 예방하는 에너지를 제공하는 단백질을 예로 들어 보겠습니다. 여러 선천적 결함의.

하지만 유용하지만 내장은 매일 먹어서는 안됩니다. Healthy Eating 웹 사이트에서 인용 한 의사들은 임산부가 일주일에 한 번만 찌꺼기를 먹어야한다고 생각합니다.

높은 콜레스테롤 내장

임산부가 찌꺼기를 너무 많이 먹지 않는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째, 찌꺼기의 좋은 영양 성분은 과도한 양으로 섭취하면 신체가 최적으로 처리 할 수 없기 때문입니다.

둘째, 일반적으로 대부분의 내장에는 지방, 칼로리 및 콜레스테롤이 높은 음식이 포함되어 있기 때문입니다. 1 온스의 닭 간에는 180mg의 콜레스테롤이 포함되어있는 반면, 닭 모래 주머니에는 370mg의 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 이 양만으로도 임산부의 일일 권장 콜레스테롤 섭취량의 절반 이상을 차지할 수 있습니다.

또한 임신 중 신체의 콜레스테롤 수치는 자연적으로 약 50 % 증가하는 경향이 있습니다. 따라서 임신 중 대부분의 내장을 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아져 신체와 태아의 건강에 위험합니다. 높은 콜레스테롤 수치는 임산부가 심장 마비와 뇌졸중을 일으킬 위험이 있습니다.

또한 일부 내장에는 비타민 A가 풍부합니다. 예를 들어 닭 간과 모래 주머니가 있습니다. 몸에 필요하지만 과도한 비타민 A는 당신과 아기에게 해를 끼칠 수있는 중독을 일으킬 수 있습니다.

따라서 신체의 필요에 따라 내장을 먹는 양을 제한하는 것이 중요합니다.