생활 습관에서 질병에 이르기까지 아침 설사의 원인

아침의 설사는 매우 불안합니다. 잠에서 깬 직후, 위가 삐걱 거리거나 심지어 참을 수없는 속쓰림 때문에 잠에서 깨어납니다. 문제는 평소보다 화장실에 더 많은 시간이 필요하다는 것입니다. 그렇다면 아침에 설사를 일으키는 원인은 정확히 무엇입니까? 다음은 리뷰입니다.

아침 설사의 다양한 원인

아침 설사의 원인은 일시적인 상태에서 만성적 인 건강 상태의 징후에 이르기까지 매우 다양합니다. 다음은 누군가가 아침에 설사를 경험할 수있는 몇 가지 일반적인 이유입니다.

건강에 해로운 생활 방식

1. 흡연

잠자리에 들기 전이나 깨어 난 직후의 밤에 흡연 습관이 설사를 유발할 수 있습니다. 이는 담배 속의 니코틴이 대변을 더 묽게 만들고 위 수축을 유발할 수 있기 때문입니다.

2. 술을 너무 많이 마신다

술을 과도하게 마시는 습관은 또한 묽은 변을 유발할 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 밤에 술을 마신다면 다음날 깨어 났을 때 설사를하더라도 놀라지 마십시오.

3. 간식 한밤중

그저 밤에 일어나면 간식, 다음날 아침에도 설사를 할 수 있습니다. 이것은 잠자리에 들기 전에 간식을 먹는 것에 익숙한 사람들에게도 적용됩니다.

4. 너무 많은 카페인 섭취

카페인이 배변을 증가시키는 것은 매우 일반적입니다. 따라서 카페인이 포함 된 커피와 기타 음료를 너무 많이 섭취하면 아침에 화장실에왔다 갔다 할 수 있습니다.

5. 아침 식사를 많이

깨어 난 지 얼마 지나지 않아 아침 식사를하는 데 익숙해 져 있다면, 특히 많은 부분에서 설사로 끝나는 위가 충격을받을 것입니다.

다른 원인은 일시적입니다.

1. 탈수

탈수는 신체의 전해질 균형에 영향을 미칩니다. 전해질은 세포막이 작동하는 방식을 제어하고 근육을 수축시킬 수있는 전기 신호를 전달하는 역할을합니다. 결과적으로 신체에 전해질이 너무 적 으면 장 근육이 자극되어 설사를 일으킬 수 있습니다.

2. 임신

임산부는 호르몬 수치 변화에 대한 신체의 반응으로 아침에 설사를 경험할 가능성이 더 높습니다.

3. 바이러스

신체에 인플루엔자와 같은 특정 바이러스가 있으면 장이 수축하여 결국 설사를 유발할 수 있습니다.

4. 식중독

아침에 설사는 박테리아에 의해 오염 된 만료 된 음식을 먹기 전날 밤의 결과로 발생할 수 있습니다. 살모넬라 균은 아침에 설사를 유발할 수있는 일반적인 세균 감염이며 일반적으로 오염 된 음식이나 물을 섭취 한 후에 발생합니다.

5. 스트레스

장은 스트레스 나 불안 증상을 경험할 때 흥분 될 수 있습니다. 그래서 아침에 일어나 스트레스를 받으면 설사를 경험할 수 없습니다.

일반적으로 장기적인 건강 문제

1. 과민성 대장 증후군 (IBS)

이 상태는 대장의 장애를 나타내는 과민성 장이라고도합니다. 일반적으로이 상태는 스트레스가 많은 상태에 의해 유발됩니다. 설사 외에도 IBS는 일반적으로 헛배 부름, 가스, 변비, 위경련 및 점액 변과 같은 다른 증상을 동반합니다.

2. 염증성 장 질환 (IBD)

이 용어는 크론 병 및 궤양 성 대장염과 같은 여러 만성 장 질환을 설명하는 데 사용됩니다. 이 두 가지 상태는 모두 소화관의 염증을 특징으로합니다.

염증은 일반적으로 소화관에서 주변 조직으로 퍼져 대장 내벽을 따라 궤양을 유발합니다. 아침 설사 외에 일반적으로 나타나는 다른 증상으로는 복통, 급격한 체중 감소 및 피로가 있습니다. 이 질병에서 발생하는 설사는 혈액을 동반 할 수 있습니다.

3. 알레르기

견과류, 밀, 계란, 우유와 같은 알레르기 유발 식품을 섭취하면 설사의 원인 인 장에 자극을 줄 수 있습니다.

아침 설사 극복

이른 아침에 발생하는 설사 극복은 원인에 따라 조절할 수 있습니다. 위장 장애의 원인이 일련의 건강하지 못한 생활 방식 때문이라는 것을 알게되면이를 멈추기 위해 약간의 변화를해야합니다.

그런 다음 알레르기가 원인 중 하나라면 섭취하는 음식을 선택하는 데 더욱 신중해야합니다. 그 이유는 일부 사람들이 특정 식품군에 알레르기가 있거나 민감하다는 사실을 깨닫지 못하기 때문입니다. 그러나 원인이 IBS 또는 IBD 인 경우 최상의 치료를 받으려면 의사와 상담해야한다는 신호입니다.

IBS 또는 IBD가 아침 설사의 원인이라고 생각하는 사람은 정확한 진단을 위해 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다. 일반적으로 IBS의 증상을 치료하기 위해 의사는 항우울제 (종종 스트레스에 의해 유발되기 때문에)와 콜린 억제제 (장 근육의 경련 감소) 및 설사 제를 처방합니다.

IBD를 치료하기 위해 의사는 일반적으로 코르티코 스테로이드, 아미노 살리 실 레이트 및 면역 억제제를 포함하는 장내 항염증제를 투여합니다. Medical News Today가 인용 한 2017 년 연구에 따르면 메뉴의 특정 음식을 분류하여 수행하는자가 면역 프로토콜 (AIP) 다이어트가 IBD 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.