차례:
- 건강하고 저렴하며 쉽게 선택할 수있는 초콜릿 볼 레시피
- 1. 초콜릿 밀크 볼
- 기재
- 만드는 방법
- 2. 초콜릿 바나나 볼 레시피
- 기재
- 만드는 방법
- 3. 초콜릿 비스킷 볼 레시피
- 기재
- 만드는 방법
iftar 메뉴에 대한 아이디어를 찾고 계십니까? 초콜릿 볼과 같은 쉽고 저렴한 음식을 맛볼 수 있습니다. 단식을 깰 시간을 기다리면서 아이들과 함께 만들 수있는 음식입니다. 이 활동은 또한 단식을 배우면서 배고픔에서 아이의주의를 분산시키는 방법이 될 수 있습니다. 쉽고 저렴한 초콜릿 볼 요리법입니다.
건강하고 저렴하며 쉽게 선택할 수있는 초콜릿 볼 레시피
초콜릿은 어린이부터 성인까지 다양한 그룹이 선호하는 음식입니다. 가공 된 초콜릿으로 음식을 만드는 것은 단식을 깰 수있는 메뉴 변형이나 간식이 될 수 있습니다.
하지만 초콜릿을 먹는 것이 건강에 좋지 않은지 궁금하십니까? 그렇다면 초콜릿에는 무엇이 들어 있습니까? 인도네시아 식품 구성 데이터에서 인용 한 초콜릿 100g에는 다음이 포함됩니다.
- 에너지 : 565 cal
- 지방 : 35g
- 단백질 : 9g
- 탄수화물 : 53g
- 섬유질 : 3.4 그램
- 칼슘 : 200mg
- 칼륨 : 405mg
- 아연 : 2.3mg
- 인 : 200mg
따라서이 간식을 먹는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 초콜렛은 과도하게 섭취하지 않는 한 건강에 좋습니다.
자,이 레시피로 초콜릿 볼을 만드세요. 시간을 채우면서 집에서 아이들과 함께 요리 할 수도 있습니다. Ngabuburit.
1. 초콜릿 밀크 볼
사진 : Cookpad / envira.nu
저체중이지만 푹 빠진 아이들을 위해 간식, 초콜릿 밀크 볼을 만들 수 있습니다. 초콜렛의 칼로리 함량이 높기 때문에이 간식은 아기의 체중을 늘리는 데 사용할 수 있습니다.
다음은 초콜릿 밀크 볼의 완전한 레시피입니다.
기재
- 베이비 비스킷 15 개
- 초콜릿 가당 연유 3 포
- 마가린 2 큰술 (녹인 것)
- 코코아 분유
만드는 방법
- 아기 비스킷을 완전히 부드러워 질 때까지 으깬 다음 녹인 마가린과 섞습니다.
- 가당 연유를 넣고 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 혼합물이 걸쭉 해지지 않으면 더 가당 연유를 추가 할 수 있습니다.
- 두꺼운 반죽을 공 모양으로 만듭니다.
- 공을 초콜릿 우유 또는 코코아 가루로 덮으십시오.
- 서빙은 즉시 먹거나 미리 냉장고에 보관하여 식힐 수 있습니다.
2. 초콜릿 바나나 볼 레시피
사진 : Cookpad / Fidela Sadewo
이 레시피는 당신과 당신의 아이에게 적합하며, 질감이 더 조밀하고 영양분이 풍부합니다. 이 레시피에서는 초콜릿 볼 반죽에 바나나를 추가 할 수 있습니다.
바나나는 109 칼로리를 함유하고있어 금식 후 하루가 지나면 에너지를 증가시킬 수 있습니다.
초콜릿과 바나나의 조합은 맛있고 지루하지 않은 이프 타르 요리가 될 수 있습니다. 초콜릿 바나나 볼의 전체 레시피는 다음과 같습니다.
기재
- 케폭 바나나 4 개
- 밀가루 15-20 큰술
- 굵은 설탕 5 ~ 7 큰술 (조절 가능)
- 80-100 그램 다크 초콜릿
- 물 50-75ml
- 소금 한 꼬집
- 빵 부스러기
만드는 방법
- 바나나를 5-10 분 동안 찐다.
- 굵게 자르기 다크 초콜릿 바나나 초콜릿 볼을 채우는 데 사용됩니다.
- 바나나가 익 으면 바나나를 으깬 다음 밀가루와 설탕을 넣고 섞습니다.
- 초콜릿 볼 코팅을 접착하기 위해 밀가루 2 큰술과 물을 부으십시오.
- 반죽을 만들 때 들러 붙지 않도록 손에 밀가루를 바릅니다.
- 밀가루와 섞인 바나나 혼합물을 가져 가십시오.
- 둥근 모양을 만들고 엄지 손가락으로 반죽의 중앙을 누른 다음 다크 초콜릿 녹아서 바나나 반죽으로 원을 덮습니다.
- 둥글게 된 바나나 볼을 밀가루와 물 혼합물에 접착제로 바릅니다.
- 밀가루에 초콜릿 볼을 뿌리거나 굴립니다.
- 밀가루가 더 끈적 거리도록 반죽을 냉동실에 30 분 동안 두십시오.
- 갈색 바나나 볼을 약 불로 볶습니다.
- 따뜻하게 봉사하십시오.
3. 초콜릿 비스킷 볼 레시피
사진 : Cookpad / Bela Dwi Harita
아이가 비스킷을 좋아하나요? 다양성을 더하고 아이가 지루하지 않기 위해 초콜릿 볼로 만들 수 있습니다. 다음은 매우 쉽고 저렴한 초콜릿 비스킷 볼의 레시피입니다.
기재
- 초콜릿 비스킷 1 팩
- 녹인 마가린 2 큰술
- 가당 연유 1 포
- 마이 제스
- 초콜릿 바 1 개
만드는 방법
- 크림이 들어있는 초콜릿 비스킷 1 봉지를 퓌레.
- 녹인 마가린과 가당 연유를 첨가하십시오.
- 반죽을 공 모양으로 만듭니다.
- 녹은 초콜릿에 공을 담그십시오.
- 마이즈에 초콜릿 볼을 뿌리거나 굴립니다.
- 더 맛있게 차갑게 서빙하십시오.
초콜릿에는 많은 이점이 있지만 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있으므로 너무 자주 섭취 할 필요는 없습니다. 건강이 유지되도록 소비를 제한하십시오. 행운을 빕니다!
엑스
