임신 할 때 종종 늦게까지 자나요? 이것은 6 해와 황소입니다. 안녕 건강

늦게까지 머무는 것은 사람의 신체적, 심리적 상태에 직접적인 부정적인 영향을 미치는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 사실, 장기적으로 늦게 자면 당뇨병에서 심장병에 이르기까지 여러 만성 질환의 위험이 증가합니다. 그러나 종종 임신 중에 늦게까지 자면 무수한 위험이 있습니다.

산모가 임신 중에 자주 늦게 자면 어떤 위험이 있습니까?

낮은 질과 수면 시간은 임산부에게 흔합니다. 밤새도록 화장실을 오가는 것만이 아니라 배가 커지면 편하게 잠을 잘 수 없다. 임신 중에도 흔히 발생하는 불면증의 증상을 다룰 필요는 없습니다. 일반적으로 푹자는 여성조차도 잠들기 어렵고 잠을 잘 자지 못하기 때문에 많은 사람들이 아침이 올 때까지 늦게 자고 있습니다.

임신 중에 충분한 수면을 취하지 않으면 산모의 건강뿐만 아니라 자궁에있는 아기에게도 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

1. 임신 중 늦게 자면 조산의 위험이 높아집니다

모든 조산 사례의 절반은 알려진 원인이 없지만 임신 중에 늦게까지자는 것이 잠재적 인 원인 중 하나입니다. 연구에 따르면 수면 부족은 사이토 카인의 과잉 생산을 유발하여 면역 체계를 손상시킬 수 있습니다.

대부분의 사람들에게 과도한 사이토 카인은 건강한 세포를 공격하고 파괴하여 신체의 면역 체계가 질병과 싸울 수 없게 만듭니다. 임산부의 경우 높은 수준의 사이토 카인은 태반으로 이어지는 척추의 혈관 성능에 영향을 미쳐 조산 및 우울증의 가능성을 높일 수 있습니다. 임신 중 우울증은 심각한 노동 합병증의 위험 요소입니다.

2. 임신 중 늦게 자면 자간전증 위험이 증가합니다.

아직 임신했지만 임신 첫 14 주 동안 충분한 수면을 취하지 못한 여성 (하룻밤 5 시간 미만)은 고혈압을 유발하는 자간전증이 발생할 가능성이 10 배 더 높은 것으로보고되었습니다. 자간전증의 합병증에는 장기 손상과 심지어 자궁에서의 사망이 포함됩니다. 또한 제왕 절개를했거나 자간전증 진단을받은 후 진통제를 처방받은 여성에게도 치명적일 수 있습니다.

3. 임신 중 늦게 자면 고혈압 위험이 높아집니다.

사람의 평균 혈압은 수면 중에 10 ~ 20 % 떨어집니다. 즉, 임신 중에 늦게 자고있는 산모는 다음 24 시간 동안 정상 혈압보다 높을 것입니다. 혈압의 상승은 매우 적지 만 임신 중 심장 기능에 영향을 미칩니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 엔도 텔린과 바소프레신 호르몬 수치가 바뀝니다. 둘 다 몸 전체의 혈관 크기를 조정하여 혈압에 영향을줍니다.

4. 임신 중 늦게 자면 제왕 절개를 할 가능성이 높아집니다

많은 연구에 따르면 임신 마지막 달 동안 밤에 6 시간 미만으로 수면을 취하는 여성은 제왕 절개를 할 가능성이 더 높습니다. 정상적인 분만을 원하는 임산부의 경우 이것은 특히 우려 할 수 있습니다.

그러나 제왕 절개와 관련된 잠재적 인 위험도 있습니다. 제왕 절개로 분만하면 나중에 아이에게 호흡기 질환의 위험이있는 것으로 알려져 있습니다. 제왕 절개로 태어난 아기는 출생시 아기의 건강 상태를 보여주는 점수 척도 인 Apgar 점수가 낮은 경우가 많습니다.

5. 임신 중 늦게 자면 정상적인 분만 과정이 연장됩니다.

임신 마지막 달 동안 밤에 6 시간 미만으로 수면을 취하는 산모는 장기적으로 정상 분만을 할 위험이 더 높습니다. 시간이 오래 걸리는 분만 (24 시간 이상 지속되는 분만로 정의 됨)은 산모에게는 고통스럽고 불편할 수 있지만 장기간 분만은 아기에게 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다.

예를 들어, 장기간 분만하면 태아가 태변 입자를 폐로 흡입 할 위험이 높아져 정상적인 호흡을 방해하기 때문에 위험 할 수 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 시간이 오래 걸리는 분만이 아기의 감염 위험을 증가시킵니다.

6. 산모는 임신 중 늦게 자고 아이들은 과체중 위험에 처해 있습니다.

2014 년 Diabetes 저널에 발표 된 한 연구에 따르면, 임신 중 늦게, 특히 3 개월 동안 늦게 자면 성인이 된 어린이의 체중 증가 및 대사 이상 가능성이 높아집니다. 연구진은 과도한 체중과 대사 변화를 아디포넥틴 유전자 발현을 감소시키는 후성 유전 적 변형에 기인했습니다.

Adiponectin은 실제로 유익한 호르몬입니다. 신체가 포도당 조절을 포함한 여러 대사 과정을 조절하는 데 도움이되는 호르몬입니다. 아디포넥틴은 또한 콜레스테롤을 줄이고 심장을 보호합니다. 성인 신체에서 아디포넥틴 수치의 증가는 체지방의 감소 비율과 관련이 있습니다. 한편, 임신 중 늦게까지 머물러있어 아디포넥틴 수치가 낮 으면 체지방이 증가하고 활동성이 저하되는 경향이 있습니다.