담낭과 황소 없이도 건강한 삶을위한 팁; 안녕 건강

담낭 절제술 후 제거 된 담낭은 일부 신체 기능에 변화를 일으킬 수 있습니다. 그러나 담낭 없이도 건강하고 편안한 방식으로 살 수 있기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 다음은 팁과 함께 리뷰입니다.

담낭을 제거한 후에는 어떻게됩니까?

담낭 절제술은 일반적으로 담석의 출현과 같은 문제가있는 담낭을 치료하기 위해 수행되는 절차입니다.

담낭을 제거하는 수술 후, 몸에는 더 이상 담즙을 저장할 용기가 없습니다.

담즙은 간에서 생성되어 담낭에 저장되는 물질입니다. 이 액체의 기능은 신체가 지방이 많은 음식을 소화하도록 돕는 것입니다.

당신이 먹지 않을 때,이 액체는 담낭에 계속 저장 될 것입니다. 그런 다음 먹을 때 담낭이 담즙을 소장으로 방출하여 지방이 많은 음식이이 액체에 의해 분해됩니다.

그러나 외과 적 제거 후 담낭없이 산다면 더 이상 액체를 저장할 수있는 용기가 없습니다. 즉, 간에서 나온 담즙이 장으로 직접 흘러 들어갑니다.

이 상태는 신체가 지방을 적절하게 소화하지 못하게합니다. 다행히도 이것은 잠시만 지속되었습니다.

수술 후 처음 몇 주 동안 Everyday Health에서보고하는 의사는 일반적으로 환자에게 저지방 음식을 먹으라고 조언합니다. 목표는 몸이 담낭없이 살 수 있도록 적응하는 것입니다.

담낭 절제술을받은 일부 환자는 일반적으로 복통, 빈번한 배변, 수술 후 설사와 같은 증상을 경험합니다.

이러한 증상은 환자가 처방 된 약을 계속 복용하고 생활 습관을 바꾸면 대개 시간이 지남에 따라 사라집니다.

담낭없는 건강한 삶을위한 팁

담낭을 제거한 후에 신체 기능과 불편 함의 변화가 발생합니다. 이러한 증상을 극복하기 위해 다음 팁을 수행 할 수 있습니다.

1. 소량의 저지방 음식을 선택하십시오

식단의 지방 수준에주의를 기울이십시오. 지방 칼로리가 일일 섭취량의 30 %를 초과하지 않도록하십시오. 즉, 일일 섭취량이 1,800 칼로리 인 경우 지방을 60g 이상 섭취해서는 안됩니다.

식품을 선택할 때 제품 포장에 나열된 영양 표를 읽을 수 있습니다. 1 회 제공량 ​​당 지방이 3g 이하인 제품을 선택하십시오.

식단도 바꿔야합니다. 너무 많은 부분을 섭취하지 마십시오. 더 좋은 것은 더 자주 먹지만 더 적게 먹는 것입니다.

2. 부드러운 질감의 음식을 선택하십시오

수술 후 처음 며칠 동안 단단하고 단단한 음식을 피해야합니다.

더 부드럽거나 더 액체가 많거나 더 부드러운 음식을 선택하십시오. 수프, 죽 또는 젤리를 시도 할 수 있습니다.

그 후 점차적으로 단단한 음식을 일일 메뉴로 되돌릴 수 있습니다.

3. 지방이 많은 음식을 피하십시오

담낭없이 산다는 것은 지방이 많거나 너무 매운 음식을 멀리해야한다는 것을 의미합니다. 수술 후 음식을 잘못 선택하면 통증, 팽만감, 설사와 같은 증상이 나타날 가능성이 있습니다.

피해야 할 음식은 감자 튀김, 칩, 소시지, 갈은 소고기, 치즈, 피자, 초콜릿, 기름기 많은 음식, 매운 음식입니다.

4. 섬유질 음식을 먹기 위해 확장

섬유질이 많은 질감이있는 음식의 경우 통증과 설사를 피하기 위해 점차적으로 먹기 시작할 수 있습니다.

선택할 수있는 고 섬유질 식품은 통밀 빵, 콩, 브로콜리, 콜리 플라워, 양상추 및 시리얼입니다.

5. 일기를 쓰세요

수술 후 식단을 일기로 작성하는 것이 중요합니다. 당신은 당신의 일일 식단이 무엇인지 그리고 그것을 먹은 후에 몸에 미치는 영향을 모니터링 할 수 있습니다.

이렇게하면 담낭없이 살아야하더라도 편안하고 건강하게 먹을 수 있습니다.

엑스