모유 수유 아기와 황소의 비타민 D 결핍 증상을주의하십시오. 안녕 건강

비타민은 신체가 건강을 유지하는 데 필요한 중요한 영양소입니다. 특히 비타민 D는 체내 칼슘의 양을 조절합니다. 튼튼한 뼈와 치아를 유지하려면 비타민 D가 필요합니다. 이 비타민이 없으면 몸의 뼈가 부러 지거나 약해 지거나 심지어 비정상적인 모양을 갖게됩니다. 성인과는 별도로 비타민 D는 아기에게도 매우 중요합니다.

아기에게 비타민 D가 필요한 이유는 무엇입니까?

영유아는 빠르게 성장합니다. 따라서 그들의 뼈는 최적의 성장을 위해 많은 비타민과 미네랄이 필요합니다. 뼈 성장을 지원하는 것 외에도 비타민 D는 신체의 방어 시스템, 심장 건강, 뇌 및 기타 신체 기관을 유지하는 데 도움이됩니다.

비타민 D 결핍은 또한 다음과 같은 건강 문제와 관련이있는 것으로 알려져 있습니다.

제 1 형 당뇨병, 다발성 경화증 및 류마티스 관절염과 같은자가 면역 질환
골다공증
심장병
기분 장애
특정 유형의 암
만성 염증
관절염

충분한 양의 비타민 D를 섭취하지 않고 독점 모유 수유를하는 아기는 리케차라는 상태가 발생할 위험이 있습니다. 이 상태를 가진 사람들의 뼈는 일반적으로 미네랄 화되지 않아 부서지기 쉽고 기형을 경험합니다. 여기에는 구부러진 다리와 두꺼운 손목과 발이 포함될 수 있습니다.

치료하지 않고 방치하면 리케차는 다음과 같은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다.

발작
번성하지 못했습니다
단신
혼수
호흡기 감염 발생 위험
구부러진 척추
치과 문제
뼈 변형

리케차의 뼈 기형은 환자에게 가능한 한 빨리 비타민 D를 섭취하면 대개 교정 할 수 있습니다. 일부 아기는 뼈 기형을 교정하기 위해 수술을 받아야 할 수도 있습니다.

아기에게 비타민 D 결핍의 원인은 무엇입니까?

비타민 D 결핍은 일반적으로 햇빛이 충분하지 않아 발생합니다. 이 상태로 이어질 수있는 원인은 다음과 같습니다.

햇빛이 충분하지 않도록 지구의 북부 지역에 살고 있습니다.
체강, 낭포 성 섬유증, 또는 낭포 성 섬유증과 같은 신체가 충분한 비타민 D를 흡수 할 수없는 의학적 상태가있는 경우 염증성 장 질환 (IBD).
피부가 검다. 어두운 피부는 햇빛에 잘 반응하지 않습니다. 피부가 어두운 사람은 보통 백인과 동등한 비타민 D를 생산하는 데 5 ~ 10 배의 시간이 필요합니다.
태양 아래에서 보호 복을 착용하지 마십시오.
사용하지 마세요 자외선 차단제.
대기 오염이 높거나 구름 밀도가 높은 지역에 거주하십시오.
생선, 계란, 우유를 먹지 않는 채식주의 자.

최근 많은 사람들이 암의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 태양 노출을 두려워합니다. 또한, 높은 태양 노출은 또한 노화 과정을 가속화 할 수 있습니다. 이러한 이유로 어린 엄마들은 일반적으로 충분한 비타민 D를 얻지 못하여 아기가 먹는 아기에게 비타민 D 결핍이 발생할 위험이 높습니다.

아기에게 얼마나 많은 비타민 D가 필요합니까?

며칠 동안 신생아에게 필요한 비타민 D는 하루 400 IU입니다. 예를 들어, 모유에는 25 IU의 비타민 D / 리터 이하 만 포함되어 있습니다. 따라서 비타민 D 보충제는 전용 모유를 섭취하는 아기와 모유 반과 분유 반을 섭취하는 아기에게 종종 필요합니다. 필요한지 여부와 올바른 비타민 D 보충제를 제공하는 방법에 대해 의사와상의 할 수 있습니다. 이미 강화 된 비타민 D가 들어있는 분유를 자녀에게 주면 더 이상 자녀에게 추가 비타민 D를 제공 할 필요가 없습니다.

비타민 D는 지방이 많은 생선 및 달걀 노른자와 같은 일부 식품에서도 자연적으로 발견 될 수 있습니다. 그러나 비타민 D의 가장 크고 가장 좋은 공급원은 햇빛입니다. 자외선이 피부에 닿으면 신체가 비타민 D를 생성하도록 자극합니다. 비타민 D의 농도를 높이려면 피부 표면적의 20 % 이상이 햇빛에 노출되어야합니다. 여러 연구에서 적절한 비타민 D 농도를 유지하기 위해 적절한 태양 노출을 권장합니다.

그러나 햇빛은 건강에 좋지만 직사광선으로부터 아기를 보호하는 것이 중요합니다. 직사광선으로부터 아기의 피부를 보호 할 수있는 가벼운 옷과 모자를 착용 할 수 있습니다. 또한, 아기가 일광욕을하기 15-20 분 전에 아기에게 SPF 15 이상의 자외선 차단제를 바를 수도 있습니다. 또한 오전 10시에서 오후 4시 사이에 아기를 건조시키지 마십시오. UVB 방사선이 그 시간에 가장 높기 때문입니다.