차례:
금식 중 지구력을 높일 수있는 천연 허브는 무엇입니까?
1. 블랙 커민 (블랙 씨드)
라는 약초에 대해 들어 본 적이 블랙 씨드? 인도네시아에서는 이런 종류의 천연 허브를 블랙 커민이라고합니다. 블랙 커민은 면역 체계를 강화하는 데 매우 강력한 허브로 간주됩니다. 지구력과 건강에 대한 블랙 커 민의 이점을 입증하는 많은 연구가 있습니다.
블랙 커민에는 다음과 같은 약리학 적 활성 물질이 포함되어 있습니다. 티모 퀴논, 카르 바 크롤, 및 티몰 면역 체계를 더 강하게 만들 수 있습니다. 이 유형의 허브는 몸에 들어가는 감염 및 이물질과 싸우기 위해 백혈구의 반응을 증가시킴으로써 작동합니다. 뿐만 아니라 많은 연구에서 블랙 씨드 이것은 신체가 백혈구 생성을 최대화하여 신체의 저항을 증가시키는 데 도움이됩니다.
사실, 그것은 당신의 면역 체계에 좋을뿐만 아니라,이 유형의 천연 허브에는 항산화 물질도 포함되어 있으며 항암, 항 당뇨, 항균 및 항염 작용이있는 것으로 입증되었습니다.
2. 심황
이러한 유형의 천연 허브는 금식 중 신체의 방어를 방해하는 모든 이물질을 차단하는 데 그다지 효과적이지 않습니다. 다양한 연구에서 강황은 면역 체계를 강화하는 능력이있는 뿌리 줄기의 한 유형이라고합니다. 심황은 세균성 감염이든 바이러스 성 감염이든 모든 종류의 감염과 싸우는 "주력"인 백혈구의 생산을 증가시킴으로써 작동합니다.
라마단 기간 동안식이 요법과 수면 시간의 변화는 종종 신체의 방어 체계를 약화시키고 박테리아 및 바이러스 공격에 더 취약하게 만들기 때문에 금식 할 때 특히 중요합니다.
강황에 함유 된 커큐민은 항균 작용을하며 소화를 감염으로부터 보호 할 수 있습니다. 대장균 과 황색 포도상 구균. 한 의학 연구에 따르면 강황을 정기적으로 섭취하면 설사 또는 위장 궤양과 같은 다양한 소화 문제가있는 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 소화 기관에 나쁜 박테리아가 너무 많으면 신체의 면역 체계가 감소하고 질병에 더 취약하기 때문에 위장 건강을 유지하는 것이 지구력을 높이는 한 가지 방법입니다.
3. 망고 스틴 피부
현재 '증가하고있는'천연 허브 인 망고 스틴 껍질에는 몸에서 항산화 제 역할을하는 크 산톤이 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 제는 활성 산소 발생을 방지 할 수있어 망고 스틴 껍질 추출물은 항암, 항 당뇨, 항염, 기타 다양한 만성 질환을 예방할 수 있습니다.
망고 스틴 껍질은 질병과 싸우기위한 신체의 면역력을 높이는데도 유용하므로 라마단 금식 중 병에 걸리는 것을 예방할 수 있습니다. 또한 망고 스틴 껍질의 천연 성분이 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다. 이 천연 허브는 수분 부족으로 인해 라마단 기간에 종종 발생할 수있는 피부 건조를 방지합니다.
