차례:
많이 먹지만 살이 찌지 않는 사람을 만나면 때때로 혼란 스럽거나 질투 할 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 신진 대사가 빠르다는 것을 나타낼 수 있습니다. 그러나 다른 사람들에게는 많이 먹어도 체중이 증가하거나 감소하지 않는 것이 신체에 이상이 있음을 나타낼 수 있습니다. 많이 먹었지 만 여전히 마른 사람의 이유는 무엇입니까?
많이 먹지만 여전히 얇게 만드는 여러 가지
많이 먹어도 몸이 얇아지는 모든 원인이 질병에서 오는 것은 아닙니다. 원인이 될 수있는 몇 가지 사항이 있습니다.
1. 부적절한 식단
부적절한 식단은 종종 체중 증가 문제와 관련이 있습니다. 실제로 효과는 정체되거나 서서히 감소 할 수도 있습니다.
한 가지 기여 요인은 먹는 음식이 체중을 늘리기에 충분한 칼로리가 없거나 지방이나 탄수화물과 같은 음식을 제대로 섭취하지 못한다는 것입니다. 불규칙한 식사 패턴도 여기에 영향을 미칩니다.
체중을 늘리려면 건강하고 규칙적인 식사와 적절한 양을 섭취하십시오. 단백질과 탄수화물이 풍부한 음식과 적절한 지방을 섭취하십시오.
2. 과도한 운동
많이 먹었지 만 여전히 마른 사람이라면 운동 루틴이 너무 힘들 기 때문일 수 있습니다.
음식을 계속 섭취하지만 고강도 운동을 계속하여 보답하면 신체에 에너지로 사용할 칼로리가 충분하지 않습니다.
음식에서 할 수있는 것보다 더 많은 에너지를 소비하면 체중 증가가 어려울 것입니다.
하루에 소비 한 것을 적어 두는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 내 보낸 에너지와 들어가는 에너지의 균형을 맞추는 데 도움이 될 것입니다.
3. 스트레스
많이 먹어도 마른 사람은 배가 부풀어 오른다. 마른 사람이 팽만 해지는 원인 중 하나는 혈중 호르몬 코티솔 수치가 높다는 것입니다.
스트레스를 받으면 호르몬 코티솔이 증가합니다. 코르티솔 호르몬은 나쁜 지방 세포의 성숙을 유발하는 요인 중 하나이며 이는 복부 지방 축적을 유발합니다.
4. 만성 질환
만성 질환은 많이 먹었지 만 여전히 마른 상태이거나 심지어 체중이 감소하는 이유가 될 수 있습니다.
많이 먹은 후에도 몸이 얇아지는 건강 문제는 다음과 같습니다.
- 영양 실조
- 암
- 갑상선 장애 (갑상선 기능 항진증 및 갑상선 기능 저하증)
- 당뇨병
- 간, 심장, 신장 또는 폐 질환.
- 류마티스 성 관절염 또는 루푸스와 같은 장기적인 염증 상태.
- 구강 및 치아 문제
- 위궤양, 체강 질병, 장 염증과 같은 소화계 장애.
- 바이러스, 박테리아 또는 기생충 감염, 즉 HIV 및 AIDS, 결핵 (TB) 및 설사를 경험합니다.
- 치매, 치매가있는 사람들은 종종 자신의식이 요법을 전달하기가 어렵습니다.
- 삼키기 어려움 (연하 곤란)
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