차례:
- 너무 건조하여 비늘이 생기는 피부를 예방
- 1. 보습제 사용
- 2. 자외선 차단제 사용
- 3. 태양으로부터 추가 보호를 사용하십시오
- 4. 물 소비 증가
- 5. 과일과 채소의 소비 증가
- 6. 정기적으로 목욕을하지만 너무 자주는 안됩니다.
태양에 노출되거나, 날씨가 극심하거나, 물을 충분히 마시지 않으면 피부가 벗겨 질 수 있습니다. 비늘 모양의 피부는 피부의 가장 바깥층 인 피부 표피가 손상되어 피부가 건조 해지고 갈라진 것처럼 보입니다. 비늘 모양의 피부는 피부에 작은 조각이나 붉은 발진처럼 보일 수 있습니다.
너무 건조하여 비늘이 생기는 피부를 예방
건성 피부로 인한 비늘 모양의 피부를 예방하기 위해 다음과 같은 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
1. 보습제 사용
보습제 또는 피부 보습제는 피부를 촉촉하고 매끄럽고 건강하게 유지하는 기본 구성 요소 인 케라틴 단백질을 복원 할 수 있습니다. 모이스처 라이저는 피부에 수분과 수분을 유지하여 피부 비늘을 유발할 수있는 건성 피부를 예방할 수 있습니다.
2. 자외선 차단제 사용
보습이라면 피부를 촉촉하게 유지하고 자외선 차단제 또는 자외선 차단제 태양 노출로부터 피부를 보호하는 데 사용됩니다. 햇볕에 타는 피부는 피부가 비늘 모양으로 변하고 붉은 색을 띠며 종종 벗겨지기 때문에 종종 아프다.
따라서 야외 활동을 할 때 자외선 차단제 (SPF 30 이상)를 정기적으로 사용하여 태양 노출로 인한 피부 손상을 방지하십시오.
3. 태양으로부터 추가 보호를 사용하십시오
피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 사용 했음에도 불구하고, 특히 날씨가 너무 덥거나 추울 때 특히 극한의 날씨에는 보호 복을 계속 착용하는 것이 좋습니다. 당신이 깨닫지 못한 채 바람과 추운 날씨는 피부의 자연적인 수분을 감소시켜 피부를 건조하게 보이게합니다. 따라서 안경, 장갑, 모자, 신발 또는 스카프와 같은 보호 복을 사용하십시오.
4. 물 소비 증가
피부 층은 대부분 물로 구성되어 있으므로 피부에 최적의 수분을 유지하려면 충분한 물이 필요합니다. 적절하게 수분이 공급되지 않은 피부는 건조하고 거칠어지며 피부 비늘을 유발합니다. 하루에 최소 8 잔의 물을 마시거나 과일과 채소를 섭취하여 신체의 물 필요량을 충족시킬 수 있습니다.
5. 과일과 채소의 소비 증가
건강한 피부를 유지하려면 섭취하는 음식에도주의를 기울여야합니다. 탄수화물과 건강에 해로운 지방이 많은 음식은 피부 노화의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 한편, 항산화 제가 풍부한 식품은 피부를 보호하고 피부 염증을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
섭취를 권장하는 일부 식품은 녹색 잎 채소, 토마토, 블루 베리, 견과류 및 아보카도와 같은 과일과 채소입니다. 생선, 특히 연어와 같이 항산화 물질이 많은 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.
6. 정기적으로 목욕을하지만 너무 자주는 안됩니다.
비늘 피부를 예방하기 위해 할 수있는 간단한 방법은 하루에 두 번 규칙적으로 목욕하는 것입니다. 그러나 목욕은 피부 건강에 좋지만 너무 자주 샤워하는 것은 피부에 천연 오일을 제거하여 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 너무 자주 샤워하는 것은 권장하지 않습니다.
뜨거운 물은 피부를 더 빨리 건조시킬 수 있으므로 찬물로 샤워하는 것이 좋습니다. 스크러빙 또는 너무 세게 문지르면 피부가 건조해질 수 있으므로 세게 문지르지 말고 수건으로 몸을 닦는 것이 좋습니다.
hse.gov.uk에 따르면 비늘 모양의 피부를 유발할 수있는 피부 손상을 방지하기 위해 취할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 알레르겐 물질이나 피부를 자극 할 수있는 물질과 같은 피부 손상 원인과의 직접적인 접촉을 피하십시오.
- 보습제 / 선크림 / 보호 복으로 피부를 태양에 노출되지 않도록 보호하십시오.
- 피부에 붉은 발진이 생기거나 가렵거나 건조하거나 거친 피부와 같은 불만이있는 경우 피부과 전문의와 상담하여 원인을 찾고 올바른 치료를받는 것이 좋습니다.
