더 빨리 회복하고 치유하기 위해 제왕 절개 후 관리

제왕 절개는 회복 기간 동안 산모의 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기간에는 산모가 빨리 회복하고 회복 할 수 있도록 제왕 절개 후 관리가 매우 중요합니다.

제왕 절개 후 빠른 회복과 회복을위한 팁

제왕 절개 후 회복 기간은 4-6 주 동안 지속됩니다. 이 기간은 출산 후 신체 상태와 제공되는 보살핌에 따라 사람마다 다를 수 있습니다.

제왕 절개 후 빨리 회복하려면 다음과 같은 요령을 따라야합니다.

1. 충분한 휴식을 취하십시오

수술 (제왕 절개 포함)을받은 모든 사람은 회복 기간 동안 충분한 휴식을 취해야합니다. 목표는 곧 회복하는 것입니다.

그러나 신생아를 돌보고 집안일을 돌봐야하기 때문에 충분한 휴식을 취하는 데 어려움이있을 수 있습니다.

아기를 돌보는 것과 휴식의 균형을 맞추십시오. 예를 들어, 아기가 잘 때 잠을 자십시오. 믿을 수있는 파트너, 가족, 가까운 친구 또는 이웃에게 복구 문제가 발생하는 동안 집을 돌봐달라고 주저하지 마십시오.

2. 감정을 잘 관리하라

제왕 절개 후 빠른 회복과 회복을 위해서는 산모의 정신 건강에도주의가 필요합니다. 출산과 부모가되는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 어떤 사람들은 자신과 신생아를 위험에 빠뜨릴 수있는 외상과 우울증을 경험할 수 있습니다.

가능한 한 부정적인 감정을 유발하는 것을 피하십시오. 파트너가 당신의 상태를 이해할 수 있도록 당신의 기분을 말하십시오. 필요한 경우 심리학자 또는 정신과 의사와 같은 전문가와 상담하십시오.

3. 수술 흉터가 다시 찢어지는 것을 방지하십시오

특정 활동은 흉터를 뒤로 찢어 치유를 방해 할 수 있습니다. 완전히 회복되기 전에 계단을 너무 자주 오르 내리거나 아기보다 무거운 무게를 들어 올리지 마십시오.

제왕 절개에서 빨리 회복하고 회복하기 위해서는 기침이나 재채기를 할 때마다 배를 잡고 흉터를 관리하십시오. 의사가 추천하기 전에 일, 운전 및 성관계를 연기하십시오.

4. 의사가 처방 한 진통제 복용

제왕 절개 흉터는 장기간의 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 지시에 따라 진통제를 복용하십시오. 상처가 아플 때만 복용하거나 상담없이 복용량을 줄이지 마십시오.

의약품 지원으로 사용할 수도 있습니다. 가열 패드 수술 흉터의 통증을 완화합니다.

며칠 후에도 통증이 사라지지 않으면 의사와상의하여 원인을 찾으십시오.

5. 적절한 영양 요구

제왕 절개 후 빠르게 회복하고 회복하는 데 필요한 영양소는 매우 중요한 측면입니다. 당신이 섭취하는 다양한 영양소는 당신과 아기의 건강, 모유의 질, 제왕 절개 흉터의 회복을 결정합니다.

회복 기간 동안 다음 팁에주의해야합니다.

• 계란, 닭고기, 우유, 견과류, 템페, 두부, 치즈, 요구르트, 단백질 보충제와 같은 단백질 공급원을 더 많이 섭취하십시오.
• 일일 칼로리 요구 사항을 충족하십시오. 하루에 세 끼의 식사가 너무 많으면 5-6 회 작은 부분으로 나누어보십시오.
• 매일 최소 1.5-2 리터의 물을 충분히 마시십시오.
• 다양한 음식을 먹습니다. 천연 식재료를 우선시하십시오.
• 지방, 설탕 및 소금이 많은 음식을 제한하십시오.

적절한 관리를 통해 제왕 절개 후 회복 과정도 더 빨리 진행됩니다. 충분한 휴식을 취하고, 영양가있는 음식을 먹고, 수술로부터 상처를 보호하고, 격렬한 활동을하도록 강요하지 마십시오.

회복 기간 동안에도 활동을 유지할 수 있습니다. 그러나 제왕 절개 후 권장되는 활동은 보통 여유롭게 걷는 것으로 제한됩니다. 이 활동을 정기적으로 수행하여 회복 중에 몸매가 유지되도록하십시오.

엑스