4 눈과 황소의 빈번한 문지름으로 인해 발생하는 장애; 안녕 건강

최근에 피곤한 적이 있습니까? 그렇다면 눈을 몇 번 문지르 셨는지 기억하세요? 피곤하고 피곤해지면 눈을 비비고 싶어진다. 또는 눈이 가렵거나 눈에 무언가가 들어간 느낌이 원인 일 수 있습니다. 이 습관은 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

사람들은 왜 눈을 비비나요?

눈을 비비는 것은 잠에서 깨거나 졸릴 때 흔히하는 습관입니다. 이 습관은 다시 편안함을 느끼고 눈의 가려움증을 완화시킬 수 있습니다. 그러나이 습관이 실제로 눈에 나쁜 건강 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알고 있습니까?

실제로 눈을 비비는 것은 눈물이 흐르도록 자극 한 다음 건조한 눈을 윤활하는 방법입니다. 이것은 물론 눈에 들어갈 수있는 먼지 및 기타 자극 물질을 제거하는 데 도움이됩니다.

뿐만 아니라, 나오는 눈물은 경험하고있는 스트레스를 줄이는 것으로 간주됩니다. 눈 주위에 압력을 가하면 스트레스가 스트레스를 줄여 주어 눈 주위의 신경 인 미주 신경을 자극하여 심박수를 늦추고 다시 긴장을 푸는 데 도움이됩니다.

눈을 자주 비비면 어떤 영향을 미칠까요?

눈을 너무 세게 문지르는 습관을 유지하는 것은 눈 건강에 좋지 않습니다. 다음은 눈을 너무 자주 문지르면 눈에 영향을 미칠 수있는 몇 가지 건강 문제입니다.

1. 눈 감염

눈을 비비는 것이 좋은 활동이 아닌 이유 중 하나는 눈을 만지는 손이 눈 감염을 일으킬 수있는 박테리아와 기생충으로 가득 차 있기 때문입니다.

눈은 항상 눈을 촉촉하게 유지하는 기능을하는 점막으로 보호되며, 살기 좋은 곳으로 박테리아와 기생충에 매우 유리한 곳입니다.

물건을 다루거나 다른 동물이나 사람과 접촉 한 다음 손을 씻지 않는 등 다양한 활동을 할 때 씻지 않은 손으로 눈을 너무 세게 만지거나 문지르면 어떻게 될지 상상해보십시오.

2. 블랙 아이 백

많은 사람들은 어두운 눈 주머니가 피로와 수면 부족으로 인해 발생한다고 생각합니다. 그러나 실제로 그것은 큰 검은 눈 주머니를 가질 수 있습니다.

눈을 비비는 습관은 또한 아이 백을 더 어둡게 만들 수 있습니다. 그러므로 이제부터는 아이 백이 커지고 검게되지 않도록이 습관을 피하세요.

3. 눈 출혈

출혈하는 눈 또는 소위결막 하 출혈 혈전으로 인해 눈의 흰자가 빨갛게 변하는 상태입니다. 이것이 눈이 피를 흘린다는 의미는 아닙니다.

이 상태는 눈을 너무 세게 문지르 기 때문에 발생할 수 있습니다. 눈을 문지르는 압력은 눈 안쪽의 혈관을 파열시킬 수 있습니다. 결과적으로 눈이 빨갛게 변합니다.

4. 녹내장

녹내장은 눈의 신경 손상으로 인한 눈 질환이며 즉시 치료하지 않으면 악화됩니다. 이 눈 신경 손상은 눈에 대한 압력 증가로 인해 발생하며, 눈을 너무 세게 자주 문지르는 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다.

녹내장에 걸린 대부분의 사람들은 처음에 증상이나 징후를 느끼지 않습니다. 따라서 종종 환자는 녹내장 중증도가 충분히 높아 시력을 잃거나 심지어 실명하게 만듭니다.

5. 눈의 각막 모양이 변합니다.

과도한 문지름으로 인해 눈에 숨어있는 또 다른 위험은 눈의 변형 된 각막에서 발생하는 장애 인 원추 각막입니다. 일반적으로 각막은 돔 모양이며 때로는 구형으로 변합니다.

그러나 원추 각막 환자는 각막 세포가 손상되어 각막이 바깥쪽으로 튀어 나와서 모양을 유지하지 못하고 원뿔 모양으로 변합니다.

이 상태는 환자가 렌즈 나 안경을 사용하지 않는지 확인하기 어렵게 만듭니다. 기사에 따르면 StatPearls, 원추 각막은 눈을 너무 자주 문지르는 습관으로 인해 발생할 수 있습니다.

6. 눈꺼풀이 부어 오르거나 다쳤습니다.

눈을 문지르는 습관도 눈꺼풀에 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 습관의 결과로 자주 불평하는 상태 중 하나는 고통스럽고 부은 눈꺼풀입니다.

눈을 깜박일 때 통증이 있든 없든 눈꺼풀이나 눈 주위에 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 너무 세게 문지르면 눈꺼풀에 물집이 생길 수 있습니다.

문지르지 않으면 어떻게 눈을 제대로 닦습니까?

실제로이 습관은 권장하지 않습니다. 실제로 경험하고있는 눈 자극으로 인한 가려움증으로 눈을 비비면 실제로 자극이 더 심해집니다. 눈이 가렵고 붉어지며 아플 것입니다.

따라서 눈이 가렵다면 다음과 같은 방법으로 눈을 자연스럽게 청소하는 것이 좋습니다.

1. 먼저 눈 상태를 확인하십시오

눈을 문지르 기 전에 눈에 들어간 이물질이 있는지 확인하십시오. 두 손가락의 도움으로 눈을 크게 뜨고 거울 속의 눈 영역을 봅니다.

아래쪽 눈꺼풀 안쪽의 분홍색 부분을보세요. 먼지 나 작은 반점이 있으면 젖은 면봉이나 물줄기를 사용하여 천천히 먼지를 제거하십시오. 눈알을 치지 않도록주의하십시오.

2. 콘택트 렌즈 제거

콘택트 렌즈는 일반적으로 콘택트 렌즈를 제대로 끼지 않았기 때문에 눈 감염의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 또한 콘택트 렌즈를 착용하면 들어오는 파편을 가두어 눈 감염 증상을 악화시킬 수 있습니다.

따라서 눈을 닦기 전에 콘택트 렌즈를 제거했는지 확인하십시오. 그러나 손에서 눈으로 세균이 옮기지 않도록 먼저 손을 씻으십시오.

3. 편안한 자세를 취하십시오

다음 방법은 눈을 닦기 전에 최대한 편안하게 자세를 취하는 것입니다. 편안한 자세는 또한 눈을 청소할 때 물이 눈으로 흘러 들어갈 수 있도록합니다.

머리를 아래쪽으로 기울이거나 약간 낮추는 것으로 시작하십시오. 이렇게하면 물이나 눈 세척액을 빠르게 떨어 뜨려 감염이 눈의 나머지 부분으로 퍼지는 것을 방지합니다.

4. 헹궈서 눈을 청소하십시오

특별한 용기 나 눈 크기의 작은 컵 (유리 잔)을 준비하고 깨끗한 물이나 눈 세척액으로 채우십시오. 눈 주위에 작은 컵을 붙인 다음 머리를 뒤로 돌립니다. 이 방법은 액체가 눈에 직접 닿아 천천히 눈 표면을 청소하기 시작합니다.

눈을 청소할 때는 눈을 몇 번 깜박이고 눈을 위, 아래, 옆으로 움직입니다. 안구 전체에 액체를 분배하기 위해 10-15 분 동안 이것을하십시오.

눈을 헹구고 나면 깨끗하고 마른 수건으로 눈 주위를 두드려 준다. 여전히 눈이 가려운 경우 점안액을 사용할 수도 있습니다.

그러니 이제부터는 천천히 눈을 비비는 습관을 잊으세요. 눈 문제를 적절하게 치료하면 안과 질환이 악화되는 것을 예방할 수 있습니다.