현장에서 마스터해야하는 배드민턴 기술

배드민턴 게임은 단지 속도를 보여주는 것과 여기저기서 경쟁하는 민첩성을 보여주는 것이 아닙니다. Lin Dan, Lee Chong Wei, Greysia Polii 및 Taufik Hidayat의 배드민턴 선수가 되려면 많은 배드민턴 기술을 마스터해야합니다. 당신이 가지고 있어야 할 가장 중요한 기술 중 하나는 서비스, 일명 라켓을 쳐서 상대방을 공격합니다. 이 기사에서 배드민턴 기술을 연마하는 방법을 확인하고 속임수를 쓰십시오.

배드민턴 테크닉 101 : 날카 롭고 정확한 서브 스트로크 연마

날카 롭고 정확한 서브는 모든 배드민턴 선수가 마스터해야하는 배드민턴 기술입니다. 단거리 서비스부터 상대방의 발걸음을 죽이는 스매시 샷까지 다양한 유형의 배드민턴 서비스 자체가 있습니다. 서브 유형에 따라 서브 샷을 연습하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 낮은 포핸드 서비스 성

포핸드 서비스는 일반적으로 단일 배드민턴 게임에서 사용됩니다. 이 서비스는 타격 셔틀의 거리가 짧고 네트 라인에 가까워 지도록 손목을 튕겨서 상대가 스매시로 반응 할 수 없도록합니다.

포핸드 라켓 잡는 방법 :

안쪽 팔이 바깥 쪽을 향하도록 (상대를 향하거나 셔틀을 향하도록) 라켓을 잡습니다. 손바닥을 사용하여 라켓을 잡지 마십시오 (예 : 만도 손 잡기).
라켓을 편안한 상태로 잡으십시오. 손을 흔들 듯이 왼손으로 라켓을 잡고 라켓 헤드를 옆으로 눕 힙니다. 가운데, 약지, 새끼 손가락이 라켓을 잡고, 검지가 약간 떨어져 있고 엄지가 세 손가락과 검지 사이에 위치하도록 배치합니다 ( "V"모양).
몸이 셔틀콕 앞에 오도록 빠르게 움직입니다.
왼발을 앞쪽에 배치하고 오른발 뒤쪽의 위치는 셔틀콕 위치와 일직선이됩니다.
몸을 발 방향과 평행하게 기울입니다.
어깨를 앞으로 돌리면서 셔틀콕을칩니다.
손 움직임의 위치는 아래로 계속됩니다.

훈련 방법 :

라켓의 앞쪽으로 몸 뒤에서 흔들어 셔틀콕을 가볍게 (하지만 절뚝 거리지 않음)칩니다. 팔꿈치를 약간 구부리고 몸을 약간 기울이십시오.
스파링 친구에게 셔틀을 추월 해달라고 요청하면 낮은 포핸드로 답장 할 수 있습니다. 이 서브를 반복해서 연습하십시오.
이 느린 타격 리듬에 익숙해지면 다양한 위치에서 서브를 조준하여 상대의 기대를 능가하십시오.

2. 높은 포핸드 서비스

낮은 포핸드 서비스와 마찬가지로이 배드민턴 기술은 여전히 손목을 튕겨서 교차 거리를 더 잘 제어합니다. 높은 포핸드 서비스를 위해 라켓을 잡는 방법은 위의 단계와 유사합니다.

차이점은 높은 포핸드 서브로 셔틀을 치려면 더 많은 힘을 가하면된다는 것입니다. 목표는 어떻게 당신이 상대 필드 라인의 뒤쪽에서 높이 날아 올라 수직으로 떨어질 수 있는지입니다. 이 서비스 운동을 반복적으로 수행

3. 백핸드 서비스

백핸드 서비스는 종종 더블 배드민턴에서 공격 기술로 의존합니다. 이 유형의 서브는 셔틀이 보장 된 점수를 위해 네트 위로 약간 떨어질 수 있더라도 가능한 한 상대 플레이어의 공격 라인에 가깝게 셔틀을 떨어 뜨리는 데 유용합니다.

백핸드 라켓 잡는 방법 :
단계는 포핸드와 동일합니다. 그러나 백핸드 그립의 경우 "V"손을 몸 안으로 밀어 넣습니다. 엄지 패드는 라켓의 넓은 그립에 있습니다.

그 후 오른발을 왼쪽 다리 앞에 놓고 오른발 끝이 원하는 목표를 향하도록 몸을 위치시킵니다. 다리를 엉덩이 너비로 벌리고 무릎을 약간 구부립니다. 이 자세는 다리 사이에 체중을 유지합니다.

훈련 방법 :
백핸드 서브를 연습하기 전에 먼저 라켓을 올바르게 잡고있는 동안 손목을 움직일 수있는 유연성을 확보해야합니다.

손목 힘을 사용하여 오른쪽과 왼쪽으로 라켓 동작을 수행합니다. 마찬가지로 앞뒤로 움직여 손목이 구부러지는 것을 느낄 수 있습니다.
손목을 위아래로 움직입니다.
손목을 빠르게 튕기면 비교적 짧은 라켓을 휘두를 수 있습니다. 이렇게하면 체중이 뒤쪽에서 앞쪽 다리로 이동하는 경우에만 셔틀이 밀립니다. 과도한 손목 힘을 사용하지 마십시오. 스트로크의 방향과 정확성에 영향을 미칠 수 있습니다.
부드럽다면 벽에 발사 해보세요.
운동을 계속해서 더 안정적으로 만드십시오.