7 다리 골절 후 관리 및 회복 지침

골절로 인한 복구 프로세스에는 다양한 시간이 걸립니다. 때로는 골절의 유형, 위치 및 심각도에 따라 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 다음은 다리 골절 후 회복 및 관리를위한 몇 가지 요령입니다.

1. 의사와 정기적으로 확인하십시오.

회복 과정의 목표는 통증을 최소화하고 수술 후 다리 기능을 회복하는 것입니다. 회복 단계는 일반적으로 다리 골절의 유형에 따라 시간이 많이 걸리고 매우 어렵습니다. 수술 후 회복 과정을 가속화하고 필요한 치료를 맞추기 위해 최선의 전략에 대해 의사와 부지런히 상담하십시오.

2. 통증 최소화

부러진 다리의 일반적인 징후는 통증, 통증, 타박상 및 부종입니다. 누워서 얼음 조각으로 발을 압박하고 최소 이틀 동안 발을 높이는 등의 간단한 방법을 통해 이러한 징후를 최소화 할 수 있습니다. 이부프로펜이나 나프록센과 같은 진통제에 어떤 약물이 좋은지 의사에게 문의하십시오. 사실, 복잡한 골절을 경험하는 사람들이 마취 및 기타 절차를 사용하는 것은 드문 일이 아닙니다.

3. 소품 사용

의사는 일반적으로 뼈가 치유되는 과정에서 몇 주 또는 몇 달 동안 체중을 지탱하기 위해 다리 전체의 힘을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 따라서 골절을 경험할 때 많은 사람들이 다음과 같은 지원 도구를 사용하도록 권장됩니다. 협장 (다리 1 개 있음)-또는 보행자 (4 개의 다리가 있습니다) 회복 과정에서 도움이 될 것입니다.

일부 유형의 부러진 다리는 방법으로 치료할 수도 있습니다. 체중 베어링 또는 체중 부하-걷는 동안 안정성을 제공하기 위해 환자가 금속 부츠 모양의 다리에 두는 체중의 합계입니다.

4. 너무 많이 움직이지 마십시오

덜 심각한 일부 다리 골절은 치유하는 데 짧은 시간이 걸리므로 다시 움직일 수 있습니다. 그러나 허벅지 뼈 (대퇴골)와 같은 심각한 골절이 발생하면 견인 (당기기), 완전한 휴식 또는 수술이 수행됩니다.

두 경우 중 요점은 두 사람 모두 모든 활동을 천천히해야한다는 것입니다. 위치를 바꾸는 골절과 같이 악화되는 새로운 문제를 일으킬 수 있으므로 너무 많이 움직이지 마십시오. 다리가 아프거나 부어 오르기 시작하면 휴식이 필요하다는 신호입니다. 일상적인 활동을하는 것이 안전한지 의사에게 문의하십시오.

5. 물리 치료 수행

의사는 회복 과정을 돕기 위해 치료 운동이나 물리 치료를 권할 수 있습니다. 단순 골절이있는 경우 의사는 집에서 할 수있는 운동을 권장 할 것입니다. 그러나 다른 경우에는 물리 치료사의 치료를 받아야합니다.

처음에는 치료 과정이 실제로 고통 스럽지만 일상적으로 치료를 받으면 치료 과정에서 발생하는 통증을 조절할 수 있습니다. 물리 치료사 운동은 일반적으로 스트레칭 및 근력 운동과 같은 다양한 동작을 수행합니다.

6. 비정상적인 증상주의

회복 과정에서 발에 발생할 수있는 합병증을인지하는 것이 중요합니다. 발열, 다리의 변색, 무감각, 저림, 과도한 부기 또는 통증이 있으면 즉시 의사에게 연락하십시오. 합병증의 징후 일 수 있습니다.

관절염 및 기타 만성 질환은 다리 골절 후 발생할 수있는 장기적인 질환입니다. 다리가 부러진 후 장기간 또는 반복되는 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

7. 부상 방지

조심하는 것이 부상을 최소화하는 열쇠입니다. 예를 들어, 보호용 스포츠 장비를 착용하고 운전할 때 안전 벨트 나 헬멧을 착용하고 미끄러지지 않도록 바닥에 웅덩이를 피하거나 넘어 질 수있는 기타 물건을 피하십시오.

뼈에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해 매일 다양한 운동을해야 할 수도 있습니다. 또한 뼈의 힘을 위해 칼슘과 비타민 D와 같은 적절한 영양에주의를 기울이는 것을 잊지 마십시오.

다리가 부러 졌을 때 회복

부러진 다리의 성공적인 치유는 다리가 통증없이 제대로 기능 할 수있을 때입니다. 그럼에도 불구하고 부상 후 정상으로 돌아갈 수없는 다리가 부러진 사람들이 있습니다.

항상 기억해야 할 것은 격렬한 활동을하기 위해 다리를 과도하게 사용하지 않는 것과 같이 천천히 시작하는 것입니다. 부상의 진행 상황을보기 위해 의사와 정기적으로 상담하십시오.