자녀를위한 건강하고 맛있는 과일 아이스크림 레시피 7 가지

아이스크림은 많은 사람들이 좋아하는 음식 중 하나입니다. 대부분의 어린이와 성인은 달콤한 맛과 매혹적인 모양 때문에이 음식을 좋아합니다. 그러나 시장에서 널리 구할 수있는 작은 아이스크림을 사지 말고 집에서 직접 만드는 것이 좋습니다. 경제적 일뿐만 아니라 직접 만든 아이스크림도 청결과 건강을 보장합니다. 이 기사에서 건강하고 맛있는 과일 아이스크림 레시피를 참조하십시오.

건강하고 맛있는 과일 아이스크림 레시피

아래의 다양한 과일 아이스크림 레시피는 시장에서 판매되는 대부분의 아이스크림보다 더 건강하다는 것이 보장됩니다. 사실 아래 레시피는 일반적으로 아이스크림과 같은 크림을 사용하지 않습니다. 그래서이 "아이스크림"이 더 건강합니다. 그러나 크림을 사용하지 않아도 맛있고 식욕을 돋 웁니다.

다음과 같은 아이들을 위해 만들 수있는 다양한 과일 아이스크림 레시피를 살펴보세요.

1. 데이트 오트밀 아이스크림

재료:

아몬드 우유 500ml
두꺼운 코코넛 밀크 75ml
시드 된 날짜 10 개
바닐라 추출물 1 작은 술
오트밀 300g
맛볼 소금
맛볼 초코 칩

만드는 방법:

우유, 대추 야자, 바닐라 추출물, 오트밀을 믹서기에 넣습니다. 모든 재료를 45-60 초 동안 또는 질감이 생길 때까지 블렌딩합니다. 크림 같은 부드럽고.
용기에 붓고 내부를 얼립니다. 냉동고 굳을 때까지.
서빙하기 전에 아이스크림을 냉동고 15 분 정도 그대로 두세요.
초코 칩이나 토핑 당신의 취향에 무엇이든지, 그리고 오트밀 아이스크림은 갈 준비가되었습니다.

2. 바나나 아보카도 아이스크림

재료:

잘 익은 아보카도 2 개, 내용물을 긁어냅니다.
바나나 3 개 (맛에 따라 다름)
코코넛 밀크 250ml
메이플 시럽 50ml
바닐라 추출물 2 작은 술
코코넛 오일 2 큰술
라임 1 개, 주스 만
맛볼 소금

만드는 방법:

믹서기에 모든 재료를 넣으십시오. 그런 다음 부드러워 질 때까지 모든 재료를 고속으로 혼합하십시오.
아이스크림 혼합물을 용기에 붓습니다.
반죽을 플라스틱으로 덮고 내부를 얼립니다. 냉동고 약 6 시간 또는 하룻밤. 아이스크림 반죽이 단단히 싸여 있고 변색을 방지 할 공간이 없는지 확인하십시오.
서빙하기 전에 냉동고 15 분 정도 그대로 두세요.
추가 토핑 당신의 취향에 무엇이든지, 그리고 아보카도 아이스크림은 갈 준비가되었습니다.

3. 초콜릿 바나나 아이스크림

재료:

냉동 바나나 4 개 (입맛에 따라 모든 종류)
코코아 가루 2 큰술
아몬드 우유 250ml
메이플 시럽 2 큰술
코코넛 오일 1 큰술
맛볼 소금

만드는 방법:

믹서기에 모든 재료를 넣으십시오. 그런 다음 부드러워 질 때까지 모든 재료를 고속으로 혼합하십시오.
아이스크림 혼합물을 용기에 붓습니다.
반죽을 얼 때까지 냉동실에 보관하십시오.
서빙하기 전에 냉동실에서 꺼내서 약 15 분 동안 그대로 두십시오.
추가 토핑 취향에 따라 초콜릿 바나나 아이스크림을 즐길 수 있습니다.

4. 건포도 데이트 아이스크림

재료:

작은 조각으로 자른 대추 100g
건포도 50g
하룻밤 동안 담근 생 캐슈 250g
두꺼운 코코넛 밀크 200ml
코코넛 오일 3 큰술
꿀 3 큰술
바닐라 추출물 2 작은 술
맛볼 소금

만드는 방법:

적신 캐슈를 밤새 배수합니다. 찬물로 헹구십시오.
매끄럽고 부드러워 질 때까지 캐슈를 최대 속도로 섞습니다. 캐슈를 코코넛 밀크, 코코넛 오일, 꿀, 대추 야자, 바닐라, 소금과 섞습니다. 부드러워 질 때까지 다시 블렌딩합니다.
부드러워지면 반죽을 용기에 붓습니다. 위에 건포도를 추가하십시오. 냉동실에 넣고 굳을 때까지 기다립니다.
서빙하기 전에 냉동실에서 아이스크림을 꺼내고 몇 분 동안 그대로 두십시오.
건포도 데이트 아이스크림이 준비되었습니다.