전립선 생수를 안전하고 깨끗하게 유지하는 방법
생수를 안전하고 깨끗하게 유지하는 방법

생수를 안전하고 깨끗하게 유지하는 방법

차례:

Anonim

매일 수분 섭취, 특히 신체가 최적으로 작동하도록 유지하기 위해 미네랄 워터가 필요합니다. 다양한 일상 활동이나 일상에서 생수는 일상적인 액체 요구 사항을 충족하는 실용적인 솔루션입니다.

그러나 생수 제품을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 또한 생수도 청결과 안전을 위해 확보해야합니다. 그들은 무엇이며 어떻게? 다음은 리뷰입니다.

생수를 마시기 전에주의하는 것이 중요합니다

성인의 수분 섭취량을 맞추려면 평균적으로 하루에 2 리터 이상을 마셔야합니다. 그러나이 금액은 수행되는 일상 활동으로 다시 조정되기 때문에 변경 될 수 있습니다. 예를 들어, 특정 스포츠를 할 때 체액의 필요성이 증가합니다.

마시기에 적합하고 안전한 생수에 대한 주요 요구 사항은 물리적으로 알 수 있으며 다음과 같이 표시됩니다.

  • 냄새도없고
  • 무색,
  • 맛없는.

또한 제품이 BPOM (Food and Drug Supervisory Agency)에 등록되어 있는지 확인하여 안전성을 보장하십시오. 항상 제품 포장에 인쇄 된 유통 기한을주의 깊게 확인하고 제품이 각 포장에 권장되는 보관 장소에 있는지 확인하십시오.

또한 병 씰이 여전히 단단히 고정되어 있는지 확인하십시오. 각 음료 제품에는 병 목에 링 또는 안전 링 형태의 포장 씰이 있습니다. 링이 뚜껑에 밀착되어 쉽게 열리지 않습니다. 따라서 생수 병이나 기타 병에 든 음료 제품의 뚜껑을 열 때 "약간의 노력"이 필요합니다.

이 포장 된 음료수 병의 덮개에있는 링 씰의 기능은 음료를 개봉하지 않았으며 다른 사람이 마신다는 신호입니다. 또한 여전히 단단히 밀봉되어있어 생수가 박테리아, 바이러스 또는 기타 유해 물질에 노출되는 것을 방지합니다.

생수를 마실 수 있도록 안전하게 보관하십시오.

대부분의 생수는 허가와 같은 다양한 과정을 거쳤으며 건강을위한 식수의 안전을 보장하기 위해 관련 법률에서 규제되었습니다.

생수 품질은 위생 검사, 물 샘플링, 수질 테스트 및 실험실 검사 결과 분석을 통해 보장됩니다.

끓인 물은 실제로 박테리아, 바이러스, 원생 동물 또는 기타 병원체를 죽일 수 있습니다. 그러나 조리 후 모든 오염 물질을 제거하지는 못하며 일부 유형의 살충제, 호르몬 및 비료 잔류 물은 조리 후에도 물에 남아있을 수 있습니다.

또한 음용에 사용되는 수원도 변소와의 거리와 같은 요구 사항을 충족해야합니다. 즉, 물이 깨끗해 보이지만 반드시 소비하기에 안전하지는 않습니다.

따라서 병에 든 식수는 마실 때 안전한 선택입니다.

사용한 물통은 즉시 폐기하고 재사용하지 마십시오.

사용한 물병에는 습한 환경에서 자라는 박테리아 나 곰팡이가 포함될 수 있습니다. 입, 손 또는 병을 열 때 접할 수있는 다른 물체에 박테리아 나 곰팡이가 달라 붙을 수 있습니다.

2005 년 연구에서는 병을 개봉 한 후 0, 24 및 48 시간 동안 섭씨 4 도와 23 도의 두 가지 온도에서 물병의 박테리아 발생을 조사했습니다. 그 결과 밀리미터 당 1 콜로니 미만의 초기 박테리아에서 37 ° C에서 배양 한 후 48 시간 만에 38,000 콜로니 / 밀리미터로 증가했습니다.

생수 또는 생수를 마시는 것의 이점은 안전하고 안전합니다.

미네랄 워터는 신체 성능을 극대화하여 쉽게 피곤하지 않고 체온을 유지하는 등 많은 이점이 있습니다. 물은 또한 보호 할 수 있습니다 기분 건강을 유지하고 두뇌 기능이 제대로 작동하여 집중력이 유지됩니다.

미네랄 워터 섭취 부족은 탈수를 유발할 수 있으며 종종 나타나는 증상 중 하나는 두통입니다. 미네랄 워터는 또한 소화를 개선하고 변비를 예방할 수 있습니다.

255 명의 여성에 대한 연구 폐경 후 고칼슘 미네랄 워터를 정기적으로 마시는 사람들은 저 칼슘 물을 마시는 사람들보다 골밀도가 더 높습니다. 그리고 하루 1L의 미네랄 워터를 정기적으로 마신 고혈압 성인 70 명을 대상으로 1 주일 동안 혈압이 감소했습니다.

여성에 대한 또 다른 연구 폐경 후 매일 0.51L의 미네랄 워터를 정기적으로 마시는 사람들은 LDL 수치가 감소하고 HDL이 증가하여 심장 건강이 증가합니다.

마그네슘과 황산염 함량이 높은 미네랄 워터 500mL를 일상적으로 마신 6 주 동안 106 명을 대상으로 한 연구에서는 배변 빈도가 증가하고 변의 일관성이 부드러워 져 변비를 피할 수있었습니다.

생수는 안전하고 깨끗하게 유지하는 한 마실 수 있습니다. 실용적인 것 외에도 생수 또는 일반적으로 미네랄 워터라고 불리는 생수는 건강상의 이점까지 보장합니다.


엑스

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