차례:
- 생수를 마시기 전에주의하는 것이 중요합니다
- 생수를 마실 수 있도록 안전하게 보관하십시오.
- 사용한 물통은 즉시 폐기하고 재사용하지 마십시오.
- 생수 또는 생수를 마시는 것의 이점은 안전하고 안전합니다.
매일 수분 섭취, 특히 신체가 최적으로 작동하도록 유지하기 위해 미네랄 워터가 필요합니다. 다양한 일상 활동이나 일상에서 생수는 일상적인 액체 요구 사항을 충족하는 실용적인 솔루션입니다.
그러나 생수 제품을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 또한 생수도 청결과 안전을 위해 확보해야합니다. 그들은 무엇이며 어떻게? 다음은 리뷰입니다.
생수를 마시기 전에주의하는 것이 중요합니다
성인의 수분 섭취량을 맞추려면 평균적으로 하루에 2 리터 이상을 마셔야합니다. 그러나이 금액은 수행되는 일상 활동으로 다시 조정되기 때문에 변경 될 수 있습니다. 예를 들어, 특정 스포츠를 할 때 체액의 필요성이 증가합니다.
마시기에 적합하고 안전한 생수에 대한 주요 요구 사항은 물리적으로 알 수 있으며 다음과 같이 표시됩니다.
- 냄새도없고
- 무색,
- 맛없는.
또한 제품이 BPOM (Food and Drug Supervisory Agency)에 등록되어 있는지 확인하여 안전성을 보장하십시오. 항상 제품 포장에 인쇄 된 유통 기한을주의 깊게 확인하고 제품이 각 포장에 권장되는 보관 장소에 있는지 확인하십시오.
또한 병 씰이 여전히 단단히 고정되어 있는지 확인하십시오. 각 음료 제품에는 병 목에 링 또는 안전 링 형태의 포장 씰이 있습니다. 링이 뚜껑에 밀착되어 쉽게 열리지 않습니다. 따라서 생수 병이나 기타 병에 든 음료 제품의 뚜껑을 열 때 "약간의 노력"이 필요합니다.
이 포장 된 음료수 병의 덮개에있는 링 씰의 기능은 음료를 개봉하지 않았으며 다른 사람이 마신다는 신호입니다. 또한 여전히 단단히 밀봉되어있어 생수가 박테리아, 바이러스 또는 기타 유해 물질에 노출되는 것을 방지합니다.
생수를 마실 수 있도록 안전하게 보관하십시오.
대부분의 생수는 허가와 같은 다양한 과정을 거쳤으며 건강을위한 식수의 안전을 보장하기 위해 관련 법률에서 규제되었습니다.
생수 품질은 위생 검사, 물 샘플링, 수질 테스트 및 실험실 검사 결과 분석을 통해 보장됩니다.
끓인 물은 실제로 박테리아, 바이러스, 원생 동물 또는 기타 병원체를 죽일 수 있습니다. 그러나 조리 후 모든 오염 물질을 제거하지는 못하며 일부 유형의 살충제, 호르몬 및 비료 잔류 물은 조리 후에도 물에 남아있을 수 있습니다.
또한 음용에 사용되는 수원도 변소와의 거리와 같은 요구 사항을 충족해야합니다. 즉, 물이 깨끗해 보이지만 반드시 소비하기에 안전하지는 않습니다.
따라서 병에 든 식수는 마실 때 안전한 선택입니다.
사용한 물통은 즉시 폐기하고 재사용하지 마십시오.
사용한 물병에는 습한 환경에서 자라는 박테리아 나 곰팡이가 포함될 수 있습니다. 입, 손 또는 병을 열 때 접할 수있는 다른 물체에 박테리아 나 곰팡이가 달라 붙을 수 있습니다.
2005 년 연구에서는 병을 개봉 한 후 0, 24 및 48 시간 동안 섭씨 4 도와 23 도의 두 가지 온도에서 물병의 박테리아 발생을 조사했습니다. 그 결과 밀리미터 당 1 콜로니 미만의 초기 박테리아에서 37 ° C에서 배양 한 후 48 시간 만에 38,000 콜로니 / 밀리미터로 증가했습니다.
생수 또는 생수를 마시는 것의 이점은 안전하고 안전합니다.
미네랄 워터는 신체 성능을 극대화하여 쉽게 피곤하지 않고 체온을 유지하는 등 많은 이점이 있습니다. 물은 또한 보호 할 수 있습니다 기분 건강을 유지하고 두뇌 기능이 제대로 작동하여 집중력이 유지됩니다.
미네랄 워터 섭취 부족은 탈수를 유발할 수 있으며 종종 나타나는 증상 중 하나는 두통입니다. 미네랄 워터는 또한 소화를 개선하고 변비를 예방할 수 있습니다.
255 명의 여성에 대한 연구 폐경 후 고칼슘 미네랄 워터를 정기적으로 마시는 사람들은 저 칼슘 물을 마시는 사람들보다 골밀도가 더 높습니다. 그리고 하루 1L의 미네랄 워터를 정기적으로 마신 고혈압 성인 70 명을 대상으로 1 주일 동안 혈압이 감소했습니다.
여성에 대한 또 다른 연구 폐경 후 매일 0.51L의 미네랄 워터를 정기적으로 마시는 사람들은 LDL 수치가 감소하고 HDL이 증가하여 심장 건강이 증가합니다.
마그네슘과 황산염 함량이 높은 미네랄 워터 500mL를 일상적으로 마신 6 주 동안 106 명을 대상으로 한 연구에서는 배변 빈도가 증가하고 변의 일관성이 부드러워 져 변비를 피할 수있었습니다.
생수는 안전하고 깨끗하게 유지하는 한 마실 수 있습니다. 실용적인 것 외에도 생수 또는 일반적으로 미네랄 워터라고 불리는 생수는 건강상의 이점까지 보장합니다.
엑스
또한 읽으십시오 :
