감기 기침 완화를위한 5 가지 천연 독감 치료제

독감이나 인플루엔자는 자유롭게 호흡하고, 목이 가렵고, 콧물이 나거나 코 막힘, 재채기, 눈물이 나는 눈을 유지하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 위험한 질병은 아니지만 치료되지 않은 독감 증상은 활동을 방해하고 합병증을 유발할 수 있습니다. 좋은 소식은 집에서 시도 할 수있는 자연 감기 치료제와 간단한 치료제가 많이 있다는 것입니다.

독감에 효과적인 자연 요법은 무엇입니까?

독감은 코와 목과 같은 상기도를 공격하는 인플루엔자 바이러스 감염입니다. 이 바이러스는 작은 물방울 (타액) 공기에 의해 운반되거나 환자와의 신체적 접촉 또는 이전에 바이러스에 노출 된 물체를 만지는 것.

기본적으로 신체에는 바이러스 감염을 막기위한 자체 방어 시스템이 있습니다. 따라서 독감과 같은 감염의 경우 가장 중요한 것은 면역 체계를 높이는 것입니다.

이렇게하면 신체가 감염과 싸울 수 있고 독감 증상이 가라 앉을 수 있습니다.

일반적으로 독감은 저절로 치유 될 수 있습니다. 그러나 증상이 귀찮고 감기약 복용을 꺼리는 경우 다음과 같이 독감을 치료하는 데 효과적인 치료법으로 여겨지는 여러 가지 천연 성분과 활동이 있습니다.

1. 마늘

마늘을 날로 먹는 것이 감기에 대처하는 가장 좋은 방법입니다. 많은 연구에 따르면 마늘에는 독감이나 감기를 예방하고 질병의 치유를 촉진 할 수있는 항 바이러스 효과가 있습니다. 알리신 오일 (마늘에 독특한 향을주는 화합물)의 함량도 감기와 독감에 효과적이라고 믿어집니다.

그러나 불편하거나 냄새가 마음에 들지 않으면 다진 마늘을 다양한 가정 요리에 섞을 수 있습니다. 예를 들어, 볶은 녹두. 마늘 조각도 잊지 마세요!

뜨거운 물 한 그릇에 마늘 몇 조각을 더하거나 정향을 곱게 갈아서 10 분 동안 얼굴을 찌를 수도 있습니다.

2. 꿀

마늘 외에도 꿀은 수천 년 동안 알려진 자연 감기 치료제로도 포함되어 있습니다.

꿀의 천연 항균 특성은 신체가 독감을 유발하는 박테리아와 바이러스를 포함한 세균과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 꿀은 또한 감기 및 기침과 같은 독감 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

마늘로 감기를 완화하려면 꿀 2 큰술을 따뜻한 물에 녹여 매일 아침 저녁으로 마신다.

알아야 할 중요한 한 가지가 있습니다. 1 세 미만의 아기에게는 꿀을주지 않아야합니다. 아기에게 꿀을 주면 실제로 보툴리누스 중독에 걸릴 위험이 높아집니다. 그러니 꿀을 아이들을위한 자연 감기 치료제로 사용하지 마세요, 허!

3. 생강

생강의 건강상의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 전통적인 감기약 인 생강은 호흡기 근육을 이완시켜 코를 완화하고 신체의 저항력을 강화합니다.

또한 생강은 메스꺼움을 줄이고 감기로 인해 몸이 좋지 않은 몸을 따뜻하게 해줍니다.

생강과 심황을 함께 사용할 수도 있습니다. 강황과 생강의 조합은 실제로 독감을 포함한 다양한 질병으로부터 신체의 면역 체계를 강화할 수 있습니다.

이것은 다음에 발표 된 연구를 기반으로합니다. 새로운 전염병 2009 년에 강황은 인플루엔자 바이러스가 감염된 세포에서 복제하는 능력의 90 %를 감소시킬 수 있습니다.

4. 허브 티

여러 종류의 허브 차에는 항 바이러스 및 항균 특성이 포함되어있는 것으로 알려져 있습니다. 허브 차를 마시면 인체는 인플루엔자 바이러스를 포함한 바이러스 감염과 싸우는 더 나은 면역 체계를 갖게됩니다.

감기에 대한 자연 요법으로 다음 재료로 만든 허브 차를 만들 수 있습니다.

• 녹차
• 생강차
• 아니스 차 (스타 아니스)

물론 양조 한 허브 티와 꿀을 섞어도된다. 꿀과 허브 차를 함께 사용하면 독감 증상에 대한 자연적인 치료법으로 최대한의 이점을 얻을 수 있습니다.

5. 에센셜 오일

독감 증상을 치료하기 위해 자연 요법으로 사용할 수있는 다른 허브 성분은 다음과 같습니다.정유또는 에센셜 오일.

에 포함 된 기사항 바이러스 연구발견했다티 트리 오일바이러스 번식 속도를 늦추어 독감 바이러스 감염과 싸울 수 있습니다.

항 바이러스 및 항균 특성을 가진 다른 유형의 에센셜 오일은 다음과 같습니다.

• 기름시나몬
• 페퍼민트 오일
• 유칼립투스 오일
• 레몬 오일
• 오레가노 오일

자연적으로 독감을 치료하는 다른 방법

위의 자연 요법을 사용할뿐만 아니라 다음과 같은 독감 증상을 완화하기위한 다른 간단한 방법을 시도 할 수도 있습니다.

1. 가글 소금물

추위에 기침 증상이 나타나면 소금물로 가글하면 목의 가려움증과 건조 함을 줄일 수 있습니다. 이 방법은 동시에 인후에 완화 효과를 제공합니다.

소금 구강 세정액을 만들려면 소금 1/2 큰술을 따뜻한 물에 녹이기 만하면됩니다. 몇 분 동안 가글하되 소금물 용액을 삼키지 않도록주의하십시오.

소금물로 가글하는 것은 하루에 3 ~ 4 회하여 기침 반사를 줄이는 데 더 효과적 일 수 있습니다.

소금물 외에도 레몬 주스와 따뜻한 물을 섞어 가글하여 목이 마르는 것을 진정시킬 수 있습니다.

레몬의 신맛으로 인해 목이 매우 아플 경우, 대안은 목에 따뜻하고 촉촉한 느낌을주기 위해 멘톨이 함유 된 마름모꼴 마름모꼴을 흡입하는 것입니다.

2. 물을 많이 마셔

물을 많이 마시는 것은 조상으로부터 가장 효과적인 천연 감기약이며 현대의 의사들이 종종 권장합니다. 예! 매일 밤 잠자리에 들기 전과 깨어 난 후 아침에 따뜻한 물 한 잔을 마시십시오.

따뜻한 물은 비강을 막고 탈수를 예방하고 코와 목 조직의 염증을 완화하는 얇은 점액을 돕습니다.

또한 더 많이 마시면기도를 따라 점막을 촉촉하게 유지하여 자극 제나 먼지가기도를 쉽게 자극하지 않고 기침 증상을 유발하지 않도록합니다.

3. 따뜻한 샤워를한다

따뜻한 물을 마시는 것과 마찬가지로 따뜻한 목욕을하는 것도기도에 진정 효과를 줄 수 있습니다.

흡입되는 따뜻한 증기는 바이러스 감염으로 인한기도를 따라 분비되는 과도한 점액을 용해시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇게하면 독감 증상이 점점 줄어들 것입니다. 또한 따뜻한 목욕을하는 것도 독감 감기로 인한 코 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 너무 오랫동안 따뜻한 물로 샤워하거나 목욕하지 마십시오. 피부가 건조 해지고 쉽게 자극을받을 수 있습니다.

섭씨 37.5도 이상의 고열이있는 경우 즉시 따뜻한 물로 몸을 씻지 마십시오. 따뜻한 물에 적신 수건을 사용하여 몸의 모든 부분을 청소하십시오.

4. 높은 베개로 자

치유 속도를 높이려면 충분한 휴식도 필요합니다. 따라서 지속적인 독감 증상이 나타나기 시작하면 즉시 몸을 쉬십시오.

잠자리에 들기 전에 따뜻한 샤워를하여 호흡기가 더 안정감을 느끼게하여 독감 증상이 수면 시간을 방해하지 않도록 할 수도 있습니다. 누울 때 여러 겹의 베개를 사용하여 머리를 지탱하십시오.

상체를 하체보다 높은 위치에두면 코에서 하부기도로 공기가 흐를 수 있습니다. 이것은 물론 밤에 증상을 줄여 더 잘 수 있습니다.

5. 입다 가습기

사용하다 가습기 주변 공기를 보습하고 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 건조한 공기는 흡입시 기침과 감기를 유발할 수있는 더 많은 자극물과 파편을 포함하고 있기 때문에 독감 증상을 유발하기 쉽습니다.

방의 공기가 깨끗하면 독감 증상으로 인한 기상 걱정없이 더 부드럽게 숨을 쉬고 더 잘 수면을 취할 수 있습니다.

위에서 언급 한 모든 자연 치료법이 독감 증상을 완화하는 데 도움이되지 않는 경우, 충혈 완화제 또는 항히스타민 제와 같은 약국의 다양한 약물 옵션을 사용할 수 있습니다. 증상이 계속 악화되고 사라지지 않으면 의사와 상담하여 올바른 치료를 받으십시오.