차례:
높은 콜레스테롤은 다양한 더 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 시도해 볼 수있는 몇 가지 콜레스테롤 치료 옵션이 있습니다. 콜레스테롤을 낮추는 보조제, 화학 약품에서 시작하여 콜레스테롤 약초까지. 천연 콜레스테롤 저하 또는 콜레스테롤 저하 약초 요법을 시도 할 수있는 옵션은 무엇입니까? 다음 설명을 확인하십시오.
콜레스테롤에 대한 다양한 약초 요법
다음을 포함하여 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 사용되는 약초가 있습니다.
1. 마늘
마늘은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 사용할 수있는 허브의 한 유형으로 여겨집니다. Nutrition Research and Practice 저널에 발표 된 연구에 따르면 마늘은 혈중 나쁜 콜레스테롤 (LDL) 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.
연구에서 섭취 한 마늘 가루는 LDL 수치를 낮추었을뿐만 아니라 전체 혈중 콜레스테롤 수치도 낮췄습니다. 그렇게하면 마늘을 섭취하고 마늘이 포함 된 보충제를 사용하면 심장 건강을 개선 할 수 있다고 믿어집니다.
그럼에도 불구하고 마늘을 콜레스테롤 치료제로 사용하는 것과 관련된 정보의 유효성에 대한 추가 연구가 여전히 필요합니다. 그 이유는 마늘이 심장 건강에 도움이되지만 콜레스테롤 수치에 미치는 영향은 그리 크지 않다는 여러 연구가 있기 때문입니다.
콜레스테롤에 대한 한약 요법 중 하나를 의사에게 사용하는 것에 대해 의사와 상담 할 수도 있습니다. 의사는 혈중 콜레스테롤을 낮추기 위해 사용할 수있는 자연 요법을 결정하는 데 도움을 줄 것입니다.
2. 생강
마늘을 콜레스테롤 치료제로 사용하는 것 외에도 생강은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 천연 치료제로도 사용되는 것으로 알려져 있습니다. 이 허브 식물은 콜레스테롤 수치를 낮추는 것부터 암 치료를 돕는 것까지 다양한 건강상의 이점이 있습니다.
Saudi Medical Journal에 발표 된 한 연구는 콜레스테롤을 낮추기 위해 45 일 동안 85 명의 개인에게 생강 가루 3g을 사용하는 실험을 수행했습니다. 연구 결과에 따르면 생강을 약초로 사용하면 대부분의 개인에서 전반적인 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 성공했습니다.
또 다른 연구에서는 18-70 세 그룹의 콜레스테롤 수치가 높은 60 명의 환자에게 생강 가루 5g을 사용했습니다. 3 개월 동안 매일 5g의 생강 가루를 섭취 한 후 혈중 LDL 콜레스테롤 수치는 17.41 %, 총 콜레스테롤 수치는 8.83 % 감소했습니다.
뿐만 아니라 혈중 트리글리세리드 수치도 감소하는 반면 HDL 또는 좋은 콜레스테롤 수치는 증가합니다. 그렇게하면 콜레스테롤을 낮추고 싶다면 생강을 자연 요법으로 사용해 볼 수 있습니다.
생강을 보충제 형태로 섭취하는 것 외에도 생강 가루를 섭취하거나 섭취하는 다양한 음식에 생강을 첨가 할 수도 있습니다.
3. 아마씨
여러분 중 일부는 아직 모를 수도 있습니다.아마씨. 그래도아마씨많은 건강상의 이점을 가진 씨앗 중 하나이며, 그중 하나는 콜레스테롤에 대한 한약 치료입니다.
이 허브 식물은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 영양소 인 수용성 섬유질이 풍부합니다. 아마씨음식과 섞인 분말 형태로 섭취하거나 즉시 먹을 수있는 고체 형태로 섭취 할 수 있습니다.
사용하다아마씨콜레스테롤에 대한 한약 치료법으로 혈중 총 콜레스테롤 수치와 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 그럼에도 불구하고 진실을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
그럼에도 불구하고 실제로는 그것을 소비 할 수 없습니다.아마씨 혈중 콜레스테롤 수치를 즉시 낮추고 싶다면 허브 콜레스테롤 약물을 사용하는 것 외에도 건강한 생활 방식을 채택하여 균형을 유지해야합니다.
한 가지 방법은 콜레스테롤을위한 건강한 음식을 선택하고 콜레스테롤이 높은 음식을 피함으로써 식단을 조정하는 것입니다. 또한 콜레스테롤 수치를 정상으로 유지하려면 정기적으로 운동해야합니다.
콜레스테롤을 낮추는 것 외에도아마씨 또한 고혈압, 다양한 심장병 위험 및 다양한 소화기 문제를 낮추는 자연 요법으로 사용되는 것으로 알려져 있습니다.
4. 올리기
Angkak 또는붉은 효모 쌀 콜레스테롤을 낮추는 약으로 사용되는 것으로 간주되는 또 다른 허브 식물입니다. Angkak은 중국에서 유래 된 전통 음식 및 의약품으로 수세기 동안 자주 사용되었습니다.
Angkak은 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 개선하며 소화 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다. 앙깍은 효모를 첨가하여 발효시켜 만듭니다.Monascus purpureus현미에.
콜레스테롤의 약초로 사용되는 앙각은 스타틴 약물에서 발견되는 것과 유사한 화합물을 가지고있는 것으로 보입니다. 이 화합물은 이름으로 알려져 있습니다모나 콜린 K.
Angkak 또는붉은 효모 쌀 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 한 연구에 따르면 Angkak을 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치와 총 콜레스테롤 수치를 줄일 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 장기적으로 Angkak의 안전성과 유효성에 대한 추가 연구가 필요합니다. 그 이유는 연구자들은 Angkak에서 발견되는 화합물이 혈액의 나쁜 콜레스테롤을 감소시킬 수 있는지 실제로 확신하지 못하기 때문입니다.
Angkak 사용의 부작용
Angkak은 또한주의해야 할 다양한 부작용이 있습니다. Angkak 부작용은 일반적으로 두통을 유발하는 것과 같은 경미한 수준입니다. 속쓰림, 그리고 복통.
그러나 Angkak의 장기적인 효과는 알려져 있지 않습니다. 더욱이 Angkak에 포함 된 화합물은 스타틴 (모나 콜린 K 화합물)에서 발견되는 화합물과 유사합니다. 이 화합물은 과도하게 사용하면 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
또한, 콜레스테롤 치료제로 앙칵을 섭취 할 때주의해야 할 점은 다른 약물과의 상호 작용입니다. 콜레스테롤을 낮추기 위해 스타틴 약물을 사용하는 동안 앙칵을 마시면 안됩니다.
또한 면역 체계를 억제하는 약물, 항진균제, 특정 항생제 또는 HIV 약물 (프로테아제 억제제)을 복용하는 경우. Angkak을 콜레스테롤 약초로 사용하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
신장 질환, 간 질환, 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 앙깍을 마시지 마십시오.
한약 콜레스테롤 약물 사용 규칙에주의를 기울이는 것의 중요성
콜레스테롤을 낮추는데도 사용할 수있는식이 보조제를 포함하여 다른 유형의 콜레스테롤 약물을 사용하는 것에 대해 확신이 서지 않으면 약초를 대안으로 사용할 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 약초를 사용하려면 의사의 감독이 필요합니다. 따라서 한약을 사용하여 콜레스테롤을 낮추기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
의사는 약초 요법을 사용하여 상태를 치료할 수 있는지 여부를 결정하는 데 확실히 도움을 줄 것입니다. 콜레스테롤 약물이나 기타 보충제를 사용하면 상태가 더 쉽게 극복 될 수 있습니다.
또한 콜레스테롤 치료는 콜레스테롤 증가를 방지하기 위해 습관이나 건강한 생활 방식을 동반하면 최대의 효과를 제공합니다. 콜레스테롤에 대한 약초 요법의 사용에 수반되는 몇 가지 건강한 습관은 다음과 같습니다.
- 담배를 끊으.
- 비만인 경우 체중을 줄이고 이상적인 체중을 유지하십시오.
- 규칙적으로 운동하기.
- 콜레스테롤을 안전하게 유지하기 위해 좋은 음식을 섭취하여 식단을 유지하십시오.
- 포화 지방이 풍부하고 콜레스테롤이 높은 음식 섭취를 제한하십시오.
- 트랜스 지방 섭취를 줄이십시오. 필요하다면 전혀 먹지 마십시오.
- 알코올 소비를 줄입니다.
- 스트레스를 잘 관리하십시오.
이미 언급했듯이 다양한 건강한 행동이나 생활 방식을 채택함으로써 콜레스테롤에 대한 약초 요법을 사용하면 혈중 콜레스테롤 수치에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 뿐만 아니라 건강한 생활 방식에 익숙해지면 전반적인 건강과 삶의 질이 향상 될 수 있습니다.
엑스
