가래를 자연적이고 약적으로 제거하는 7 가지 방법

기도의 과도한 가래 상태는 매우 불편할 수 있습니다. 가래 희석제, 호흡기 요법, 자연 요법 또는 가정 요법으로 가래를 효과적으로 제거하기 위해 할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 이 약물은기도의 가래 생성을 조절하면서 축적 된 가래를 제거하는 방법으로 사용됩니다.

기침 및 호흡 기술로 가래 제거하는 방법

가래는 실제로 외부 자극 물질로부터 호흡기의 기관을 보습, 정화 및 보호하는 기능을합니다. 그러나 폐렴, 기관지염 또는 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD)과 같은 폐 질환은 과도한 가래 생성을 유발할 수 있습니다.

그 결과 가래가 쌓이고 막힘을 일으키며 호흡을 방해합니다. 가래 생성이 증가하면 신체는 일반적으로 기침 메커니즘을 통해 가래를 배출하려고합니다. 이 상태는 가래로 기침을 유발합니다.

글쎄요, 목에 쌓인 가래에 자주 짜증이 난다면 가래를 제거하는 다양한 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

기침 조절

기침은 또한 가래를 쉽게 제거 할 수 있도록 자체 기술이 있습니다. 이 기술은 가슴과 복부 근육을 움직이는 것을 포함합니다. 시도 할 수있는 두 가지 기침 기술이 있습니다.

• 깊은 기침
  우선 발이 바닥에 닿은 상태에서 의자에 앉으십시오. 팔을 앞쪽으로 접어 배를 누르고 심호흡을합니다. 손으로 몸을 묶고 배를 누른 상태에서 가래가 목에서 나올 때까지 세게 기침하십시오.

• 심한 기침
  큰 기침 기법으로 가래를 제거하는 방법은 폐를 채울 때까지 숨을 쉬는 것으로 시작됩니다. "하"라고 말하면서 입을 벌리면서 배 근육을 조이고 숨을 내쉬세요 같은 방법으로 세 번 내쉬십시오.

심호흡

기침 기술 외에도 호흡 기술은 가래를 제거하는 효과적인 방법으로도 사용될 수 있습니다. 폐가 팽창 할 때까지 더 긴 공기 호흡으로 심호흡 운동을하십시오. 그 후, 폐가 다시 수축 될 때까지 다시 숨을 내쉬십시오.

이 호흡 기술은기도에서 공기가 계속 움직 이도록하는 점액의 폐를 제거하는 데 도움이됩니다.

자연적으로 가래를 제거하는 방법

천연 성분은 또한 가래를 제거하는 신뢰할 수있는 방법이 될 수 있습니다. 가래를 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 천연 성분이 집에서 찾을 수 있습니다.

다음은 천연 가래 희석제입니다.

1. 따뜻한 음료

가래로 기침 할 때 따뜻한 액체 섭취를 늘리십시오. 따뜻한 물, 뼈 국물 수프 및 차와 같은 따뜻한 음료는 가래를 완화하고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 따뜻한 소금물로 여러 번 가글하면 목 주위에 뭉친 가래를 녹일 수 있습니다

2. 양파

양파는 거담제 (가래가 얇아 짐)처럼 작용한다고 생각되기 때문에 천연 가래 희석제입니다.

이 요리 향신료에는 실제로 기침과 가래를 배출하도록 자극 할 수있는 항 염증 화합물이 포함되어 있습니다.

닭고기 또는 고기와 같은 단백질 공급원이 추가 된 따뜻한 국물 수프에 다진 양파를 추가 할 수 있습니다.

3. 꿀

맛이 좋을뿐만 아니라 꿀을 사용하여 목의 과도한 가래를 처리 할 수 ​​있습니다. 꿀은 정기적으로 섭취하면 어린이가 경험하는 기침 및 인후염 증상을 완화하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 꿀은 염증 치유를 촉진하고 가래를 제거하는 데 성공했습니다.

가래가 특히 성가 시다면 꿀을 따뜻한 차에 섞어 보자. 또한 신선한 맛을 위해 레몬 주스를 혼합하십시오. 그러나 1 세 미만의 어린이에게는 꿀을 가래 희석제로주지 마십시오. 이로 인해 자녀가 보툴리누스 중독에 걸릴 위험이 있습니다.

4. 생강

이 천연 가래 희석제는 확실히 쉽게 얻을 수 있습니다. 생강은 요리의 기본 향신료가되는 것 외에도 헛배 부름과 메스꺼움과 같은 여러 건강 문제를 다루는 데 효과적인 대체 의약품으로 자주 사용됩니다.

생강을 사용하여 가래를 제거하는 방법은 차, 우유 또는 따뜻한 물과 같은 따뜻한 음료에 생강 조각을 추가하여 수행 할 수 있습니다.

5. 민트 잎

잎미 민트 강한 것은 목을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 저널 연구에 따르면 흉부, 박하 잎은 가래 생성을 감소시키고 응고 된 가래를 액화시키는 기능이있는 멘톨을 함유하고 있습니다.

민트 잎을 천연 가래 희석제로 사용하려면 따뜻한 차에 담아 가래가 목에 걸린 느낌이들 때 마실 수 있습니다.

6. 무

무는 목에 가래가 쌓이는 것을 막는 데 도움이되는 채소의 일종입니다. 또한 무는 인후통을 돕고 식욕을 증가 시키며 감기와 기침으로부터 당신을 치료하는 데 도움이됩니다.

이러한 식품 성분은 감염된 박테리아와 바이러스를 공격하는 데있어 면역 체계를 강화하여 작용합니다. 양파와 마찬가지로 무도 따뜻한 국물에 무를 첨가하여 천연 가래 희석제로 가공 할 수 있습니다.

7. 가습기 사용

사용해 가습기 방의 습도를 높이고 먼지, 오염 및 세균으로부터 공기를 청소합니다. 이렇게하면기도의 자극을 악화시킬 수있는 것들을 피하여 가래가 쌓이지 않도록 할 수 있습니다.

가래 희석제 및 기타 약물 선택

비처방 기침약 및 호흡을위한 폐 요법과 같은 의료용 약물의 사용은 성가신 가래를 제거하는 의학적 치료 옵션이 될 수 있습니다.

가래 희석제

일반적으로 소비되는 두 가지 유형의 가래 희석제가 있습니다.

1. 기대하는
2. Mucolithic

거담제 인 OTC 기침약의 한 유형은 일반적으로 소비되는 가래 희석제입니다.

거담제 (구 아이 페 네신)는 처방전없이 구입할 수있는 가래 희석제입니다 (OTC). 이 약은 두껍고 응고 된 가래를 얇게하여 기침 할 때 쉽게 통과 할 수 있도록합니다.

또한,이 가래 희석제는 가래 생산 단백질의 생성을 억제하여 가래의 양을 현저히 감소시킬 수 있습니다.

한편, 점액 용해제 (브롬 헥신)는 일반적인 기침약이지만 의사의 처방이 필요합니다. 점액 용해제는 가래의 화학 결합을 끊는 방식으로 작용하여 가래의 질감이 더 유동적이되고 기침으로 쉽게 배출됩니다.

폐 요법

폐 요법 (흉부 물리 치료) 과도한 가래 상태로 인해 정상적으로 호흡하기가 매우 어려울 때 의료 기기를 사용해야 할 수 있습니다. 흉부 요법 치료에서는 차단 된 가래를기도에서 들어 올릴 수있는 장치가 일반적으로 사용됩니다.

이 치료는 치료사의 감독하에 병원에서 할 수 있습니다. 치료 중에 가래를 제거하는 효과적인 방법으로 특정 기침 및 호흡 기술을 배울 수도 있습니다.

또한 집에서 분무기를 사용하여 흉부 치료를 할 수도 있습니다. 건강 상태가 좋아지고 호흡이 원활하게 돌아올 때까지 매주 정기적으로 가래 제거 요법을 받으면 더 좋을 것입니다.

위의 다양한 방법을 사용하여 가래를 제거하는 것 외에도 휴식을 취해야합니다. 더욱이 기침은 때때로 당신을 피곤하게 만듭니다. 휴식은 몸이 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다. 가래가 사라지지 않는 기침을 동반하면 즉시 의사를 만나 기침의 원인을 찾으십시오.