루푸스 환자가 섭취하고 피해야하는 다양한 음식

루푸스 환자는 종종 면역 체계 장애로 인해 염증과 감염을 경험합니다. 치료법은 없지만 올바른 음식을 섭취하면 루푸스 환자가 치료를 더 쉽게받을 수 있습니다. 그렇다면 루푸스 환자가해야 할 특별한 식단이 있습니까? 어떤 음식을 섭취하고 피해야합니까?

루푸스 환자는 어떤 식단을 사용해야합니까?

지금까지 루푸스 환자에게 권장되는 특정 유형의 식단은 없습니다. 루푸스 환자는 균형 잡힌 식사를해야합니다. 음식은 루푸스를 치료할 수 없지만 균형 잡힌 영양이 포함 된 음식을 먹으면 루푸스 환자는 다음을 할 수 있습니다.

• 뼈와 근육이 튼튼하다
• 너무 심각하지 않은 염증 경험
• 약물 섭취로 인해 많은 부작용이 발생하지 않습니다.
• 다른 질병을 예방하기 위해 이상적인 체중을 가지고

일반적으로 영양 요구의 분포는 대부분의 건강한 사람들의 경우와 거의 동일합니다. 즉, 하루 총 칼로리에서 탄수화물 50 %, 단백질 15 %, 지방 30 %입니다. 물론 이것은 각 개인의 조건에 달려 있습니다. 자세한 내용은 영양사에게 문의하세요.

루푸스 환자는 어떤 음식을 먹어야합니까?

발생하는 증상을 줄이기 위해 먹을 수있는 다양한 음식이 있으며 다음과 같은 음식이 있습니다.

1. 항산화 성분이 높은 식품

루푸스가있는 사람들은 종종 염증을 경험하므로이 영향을 줄이기 위해 음식이 필요합니다. 이 경우 항산화 물질이 많은 음식을 믿을 수 있습니다. 산화 방지제는 다양한 과일과 채소에서 발견됩니다.

2. 오메가 -3가 함유 된 식품

항산화 제는 염증을 줄이는 데 좋을뿐만 아니라 오메가 -3도 이러한 증상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 오메가 -3는 루푸스 환자들이 경험하기 쉬운 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있습니다. 오메가 -3가 포함 된 식품 :

• 연어
• 참치
• 정어리
• Mackarel

오메가 -3 보충제를 선호하는 경우 먼저 치료하는 의료진과 논의해야합니다.

3. 칼슘과 비타민 D 함량이 높은 식품

루푸스가있는 사람은 뼈가 부서지기 쉬운 경향이 있습니다. 또한 소비되는 약물은 뼈에 부작용이있어 뼈가 부서 질 위험이 더욱 커집니다. 이 위험은 칼슘과 비타민 D가 많은 음식을 섭취하여 줄일 수 있으며, 이는 뼈를 강하게 만들 수 있습니다. 음식에서 많은 칼슘과 비타민 D를 찾을 수 있습니다.

• 우유 및 가공품, 저지방 제품 선택
• 시금치와 브로콜리와 같은 짙은 녹색 채소
• 강낭콩, 대두, 아몬드와 같은 견과류

루푸스 환자는 어떤 음식을 피해야합니까?

실제로 루푸스 증상을 악화시키는 여러 유형의 음식이 있습니다. 제한하거나 피해야하는 음식은 다음과 같습니다.

1. 포화 지방이 함유 된 식품

포화 지방과 트랜스 지방은 심장 질환 및 기타 만성 질환의 위험에 노출 될 수 있습니다. 물론 두 지방이 모두 포함 된 음식은 식단에서 제거해야합니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 식품, 즉 패스트 푸드 다양한 종류의 포장 된 음식 또는 음료.

2. 나트륨이 너무 많은 식품

고혈압 환자 만이 다량의 나트륨 섭취를 피해야 할뿐만 아니라 루푸스 환자도 마찬가지입니다. 많은 포장 식품에서 발견되는 나트륨은 루푸스 환자를 심장병에 걸리기 쉽게 만듭니다. 그러므로 포장 된 음식과 소금이 많은 음식은 피하십시오.

3. 양파 혼합물을 넣은 음식

어떤 사람들에게는 양파가 음식을 더 맛있게 만드는 성분입니다. 그러나 불행히도 루푸스 환자는 양파를 피해야하는 필수 식품이기 때문에이를 경험할 수 없습니다. 연구에 따르면 양파는 면역의 주된 힘인 백혈구를 증가시키는 기능을합니다. 물론이 음식은 백혈구가 많을수록 장기가 더 많이 공격을 받고 결국 증상이 더 심해지기 때문에 루푸스 환자에게 좋지 않습니다.