차례:
- 높은 IQ는 과도한 불안을 유발하는 것으로 생각됩니다
- IQ는 불안과 어떤 관련이 있습니까?
- 높은 IQ가 불안을 유발하기 때문에 나쁘다는 뜻입니까?
- 과도한 불안을 줄이려면 어떻게해야합니까?
대부분의 사람들에 따르면 높은 IQ 수준을 갖는 것은 자랑스러워해야 할 것입니다. IQ는 지적 지능으로 해석 될 수 있습니다. 지적 지능 가치가 높은 사람은 일반적으로 똑똑하고 학업 성취도가 좋습니다. 하지만 높은 IQ 점수가 그다지 좋지 않다는 것을 알고 있습니까? 최근 한 연구에 따르면 높은 IQ 점수는 높은 수준의 불안과 관련이 있습니다.
높은 IQ는 과도한 불안을 유발하는 것으로 생각됩니다
이 성명서는 캐나다 레이크 헤드 대학의 연구자들이 100 명 이상의 응답자가 참여한 연구에서 나온 것입니다. 이 연구 결과에 따르면 불안감을 자주 느끼는 응답자 집단이 불안감을 자주 경험하지 않는 집단보다 언어 지능 검사 점수가 더 높은 것으로 알려졌다.
지적 지능과 불안 사이의 관계를 조사한 다른 연구에서도 마찬가지입니다. 이 연구에서는 과도한 불안 증후군이있는 그룹과 정신적으로 건강한 그룹을 대상으로 지적 지능 측정 테스트를 수행했습니다. 그 결과 불안 증후군이있는 그룹의 거의 모든 사람들이 건강한 그룹보다 테스트 점수가 더 높았습니다.
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IQ는 불안과 어떤 관련이 있습니까?
국립 보건원 (National Institutes of Health)의 신경 과학자들이 실시한 연구에 따르면 불안과 함께 지적 지능을 조절하는 뇌의 일부가 같은 부분이라고합니다. 인간의 뇌는 중간에 흰색 물질이있는 부분과 바깥쪽에 회색 물질이있는 부분 등 여러 부분으로 나뉩니다.
이 경우 백질에 포함 된 콜린 물질 (뇌에서 신호 전달자 역할을하는 신경 전달 물질)은 건강한 사람보다 IQ가 높고 불안이 과도하며 표준 IQ를 가진 사람에서 적다고 알려져 있습니다. 따라서 불안감을 느끼고 IQ가 높은이 두 가지 상태가 규제되고 동일한 원인에 의해 유발된다는 결론을 내릴 수 있습니다.
높은 IQ가 불안을 유발하기 때문에 나쁘다는 뜻입니까?
과도한 불안을 동반하는 지적 지능은 사람을 학계에서 성공하고 성공하게 만드는 주요 요소가 아닙니다. 지능의 의미에 대한 개념과 견해가 많기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 물론 과도한 불안은 정신적 육체적 건강에 악영향을 미칠 것입니다. 그래서해야 할 일은 갑자기 나타날 수있는 불안에 대처하는 방법입니다.
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과도한 불안을 줄이려면 어떻게해야합니까?
무언가에 대해 매우 염려하고 마음이 불분명 한 경우 다음과 같이 쉽게 할 수 있습니다.
- 심호흡을하면 더 편안하고 차분해진다.
- 불안감은 다른 감정과 같다는 사실을 이해하십시오. 불안이 다른 감정처럼 나타나는 감정적 반응이라는 것을 받아들이고 이해한다면, 그 불안은 쉽게 제거 될 것입니다.
- 취미와 재미있는 일을하면서주의를 분산 시키십시오. 주의를 산만하게 할뿐만 아니라 취미를하는 것도 긴장을 푸는 데 도움이됩니다.
- 충분한 휴식과 수면을 취하십시오
- 규칙적인 운동을하십시오. 그것은 당신의 건강을 돌볼뿐만 아니라 규칙적인 운동은 당신의 기분을 향상시킬 수 있습니다. 당신이 그것을 할 때 당신의 몸은 "행복한"호르몬을 자극하기 때문입니다.
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