차례:
자만심이 당신을 변덕스럽게 만드나요? 걱정하지 마세요. 특정 유형의 허브 차를 마시면 헛배 부름을 없앨 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 허브 차는 자만심을 완화하는 데 사용할 수 있습니다.
자만심 치료에 도움이되는 차의 종류에 대한 다음 리뷰를 확인하십시오.
자만심 완화를위한 다양한 허브 차
식사 후 또는 식사 전에 배가 부풀어 오르면 실제로 불편할 수 있습니다. 또한 가스가 빠져 나갈 때까지 잠시 기다려야합니다.
기다릴뿐만 아니라 다음과 같은 유형의 허브 차도 헛배를 치료할 수 있으므로 편안하게 활동을 할 수 있습니다.
1. 페퍼민트
페퍼민트 또는 Mentha piperita 소화 불량을 치료하기 위해 페르시아 전통 의학에서 수세기 동안 사용되었습니다.
이것은 저널 연구를 통해 입증되었습니다. 전자 의사 페퍼민트 오일의 플라보노이드가 비만 세포를 억제 할 수 있습니다.
비만 세포는 소화관에 풍부하고 때때로 팽만감을 유발하는 면역계 세포입니다.
실제로 차의 효과에 대한 직접적인 시험은 없었습니다. 박하 인간이 경험 한 자만심에. 그러나 티백 하나에 페퍼민트 잎 캡슐 하나보다 페퍼민트 오일이 6 배 더 많이 포함되어 있다는 연구 결과가 있습니다.
따라서 페퍼민트 허브 티는 헛배 부름을 치료하는 페퍼민트 오일 추출물과 동일한 효과를 가질 수 있습니다.
2. 카모마일
카모마일에 대한 민간 요법에 대한 2011 년 기사에 따르면이 데이지와 같은 식물이 자만심에 도움이 될 수 있다고합니다.
카모마일은 가스를 줄이고 장을 통해 음식을 이동시키는 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
카모마일을 헛배 부름 완화 제로 사용하려면주의해야 할 사항이 있습니다. 즉 로마와 독일어 유형입니다.
연구 결과 응용 제약 과학 저널 로만 카모마일이 자만심 치료에 더 효과적임을 보여줍니다.
이 연구의 결과에 따르면 로마 카모마일의 오일은 독일 유형보다 더 높은 항산화 활성을 나타 냈습니다.
그러나 카모마일 허브 차가 자만심 치료에 미치는 영향에 대한 직접적인 연구는 없습니다. 그러나 부드러운 향기를 위해 오후에 카모마일 차를 마시는 것은 아프지 않습니다.
3. 생강차
고대 그리스부터 생강은 소화 불량을 돕는 약초로 사용되었습니다.
생강에는 소화 기관을 진정시킬 수있는 진저롤과 쇼가 올이 포함되어 있기 때문입니다. 따라서 헛배 부름, 가스 증가 및 위경련의 위험이 적습니다.
그러나 일부 연구에서는 생강 추출물과 보충제만을 실험 재료로 사용합니다.
그럼에도 불구하고 생강차를 끓여서 위장을 따뜻하게 할 수 있으며 배가 부풀어 오르는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 레몬 연고 차 (레몬 밤)
출처 : dr Health Benefits
레몬 밤 식물은 귀에 친숙하게 들릴 수 있습니다. 이 박하 모양의 식물은 흡입하면 레몬 향이납니다.
레몬 밤 (멜리사 오피시 날리스)는 일반적으로 복통 및 변비와 같은 소화 문제에 대한 액체 보충제의 주성분으로 사용됩니다.
그러나 레몬 밤 허브 차는 실제로 헛배를 치료하는 데 사용할 수 있는지에 대한 추가 테스트를 거치지 않았습니다.
5. 회향 차
생강과 페퍼민트 외에도 회향 허브 차가 자만심을 치료하는 데 사용할 수 있다는 말을 들었을 것입니다.
Fennel에는 장과 같은 소화 기관의 근육을 이완시켜 소화 과정을 촉진 할 수있는 구충제라고 알려진 씨앗이 있습니다. 따라서 배가 부풀어 오르는 가스로 가득 찬 위장의 위험이 줄어 듭니다.
사실, 만성 변비로 고통받는 노인들이 회향 씨와 함께 허브 차 1 컵을 마시고있는 노인들을 조사한 연구가 있는데, 그들의 소화 시스템은 훨씬 더 부드럽습니다.
그러나 자만심을 직접 치료하기 위해서는 회향 차의 이점에 대한 연구가 여전히 필요합니다.
위의 5 가지 허브 차는 실제로 배가 부풀어 오르는 증상에 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 문제가 사라지지 않거나 의심이가는 경우에는 허브 차를 해결책으로 사용하기 전에 먼저 의사와 상담하십시오.
