이 4 가지 유형의 불임 비타민을 인식하여 빠르게 임신 할 수 있습니다.

좋은 영양 섭취는 임신 가능성을 높일 수 있습니다. 빠른 임신 가능성을 높이는 데 도움이되는 다양한 비타민과 다산 보충제가 있습니다. 어디서 얻을 수 있으며, 임신 프로그램과 자궁 생식 보조제를위한 비타민의 종류는 무엇입니까? 아래 설명을 확인하세요!

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임신 프로그램을위한 불임 비타민의 유형

건강한 몸은 아기를 갖고 싶어하는 커플의 주요 열쇠입니다.

그 이유는 일부 질병은 실제로 신체가 영양분을 흡수하는 것을 더 어렵게 만들 수 있기 때문입니다.

이것은 질병을 악화시킬뿐만 아니라 남성과 여성 모두의 불임 위험을 증가시킬 수 있습니다.

Pregnancy Birth & Baby에서 인용 한 것처럼 신체는 건강을 유지하기 위해 다양한 영양소를 필요로합니다.

그들 중 하나는 대부분이 신체에서 직접 만들 수 없기 때문에 유기 화합물 인 비타민입니다.

빨리 임신하는 한 가지 방법이지만 섭취하기 전에 조심해야합니다.

여성이 빨리 임신 할 수 있도록 임신 프로 밀 또는 프로그램을 지원하는 여러 가지 불임 비타민은 다음과 같습니다.

1. 비타민 B

많은 유형의 B 비타민 중 비타민 B6와 비타민 B9는 임신 프로그램에 섭취하는 데 중요한 두 가지 불임 비타민입니다. 여기에 설명이 있습니다.

• 비타민 B6

이 비타민은 신체의 호모시스테인 수치와의 관계로 인해 귀하와 귀하의 파트너의 생식력을 높일 수 있습니다.

Nutrition Journal의 연구에 따르면 호모시스테인은 혈류에서 발견되는 아미노산이라고 말합니다.

수치가 증가하면 호모시스테인이 심장병과 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다.

한편, 난포의 높은 호모시스테인 수치도 가임기에 영향을 미칠 수 있습니다.

임신 프로그램을위한 불임 비타민 인 비타민 B6는 혈중 호모시스테인 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 이것을 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 여전히 필요합니다.

• 비타민 B9

비타민 B9는 엽산이라고 할 수 있습니다. 엽산과 엽산의 차이점은 엽산이 B9의 순수한 형태라는 것입니다.

한편 엽산은 비타민 B9의 합성 형태입니다.

비타민 B9가 임신 프로그램에 좋은 이유는 무엇입니까? 그 이유는 낮은 엽산 섭취가 황체기를 비정상적으로 만들 수 있기 때문입니다.

황체기는 배란에서 월경이 시작될 때까지의 기간입니다. 황체기가 10 일 미만인 경우이를 황체기 결손이라고합니다.

이런 일이 발생하면 배란 과정이 분명히 중단되어 월경주기가 불규칙 해집니다.

각종 채소에는 녹두, 짙은 녹색 채소, 아스파라거스, 브로콜리 등 프로 밀에 좋은 비타민 B9가 들어 있습니다.

2. 비타민 C

비타민 C는 항산화 제가 풍부하기 때문에 임신 프로그램을위한 불임 비타민입니다.

이 내용물은 활성 산소를 막는 데 도움이 될뿐만 아니라 출산율을 증가시킵니다.

한편 여성의 경우 비타민 C는 신체의 호르몬 수치를 안정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 비타민의 또 다른 이점은 혈관벽을 강화하고 배란 과정을 방해 할 수있는 감염과 싸울 수 있다는 것입니다.

여성의 남성 정자의 질과 배란 과정이 좋을수록 임신 가능성이 높아집니다.

오렌지, 망고, 토마토, 딸기, 완두콩 및 감자와 같은 다양한 식품 공급원에서 비타민 C를 얻을 수 있습니다.

3. 비타민 D

비타민 D의 주요 기능은 건강한 뼈를 유지하고 면역 체계를 강화하는 것입니다.

그러나 비타민 D는 임신 또는 promil 프로그램을위한 불임 비타민 중 하나이기도합니다.

이 비타민이 부족한 여성은 실제로 배란 문제의 위험이 더 높고 자궁 내막증 위험이 증가합니다.

자궁 내막증은 대부분의 여성이 임신을 어렵게 만드는 원인 중 하나입니다.

비타민 D는 골밀도를 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 여성의 난포 발달을 회복시킬 수도 있습니다.

난포는 미성숙 난자를 포함하는 난소의 주머니입니다.

여성이 충분한 비타민 D를 섭취하면 모낭은 더 최적이고 수정 될 준비가 된 난자를 더 쉽게 배출합니다.

이 비타민 섭취는 아침 햇살을 쬐는 것과 같은 자연스러운 방식으로 섭취 할 수 있습니다.

또한 다양한 다른 음식에서이 비타민을 섭취 할 수도 있습니다.

생식력을위한 비타민 D 섭취량은 우유, 대구 간유, 연어, 참치, 쇠고기 간 및 곡물입니다.

4. 비타민 E

비타민 E는 비타민이자 임신을 준비 할 때 권장되는 불임 보충제입니다.

이 임신 프로그램을위한 불임 비타민의 기능 중 하나는 얇은 자궁벽을 두껍게 만드는 것입니다.

이상적인 자궁 벽 두께는 임신과 임신에 중요합니다.

그 외에도 다낭성 난소 증후군을 치료할 수도 있습니다. 이 상태는 여성이 호르몬 불균형을 경험하고 대사 과정을 늦출 수 있습니다.

이 비타민은 보충제의 형태뿐만 아니라 아보카도, 고구마, 녹색 채소, 씨앗, 아몬드 및 땅콩과 같은 음식에서도 얻을 수 있습니다.

빠른 임신을위한 불임 보조제

비타민뿐만 아니라 여성이나 남성이 임신을 빨리하기 위해 불임 보조제를 복용해야하는 몇 가지 조건이 있습니다.

보충제는 음식만으로는 충분하지 않은 비타민, 미네랄 및 아미노산의 요구를 보완하는 영양소입니다.

빠르게 섭취 할 수있는 불임 보조제는 다음과 같습니다.

1. 엽산

미국 임신 협회는 가임기 여성이 임신 프로그램을 위해 매일 400 마이크로 그램의 보충제 또는 엽산 비타민을 섭취 할 것을 권장합니다.

엽산은 신체에서 적혈구를 만드는 데 사용되는 B 복합 비타민입니다.

일반적으로 promil에 엽산을 섭취하는 것은 임산부에게만 국한되지 않습니다.

적어도 합병증의 위험을 72 %까지 줄일 수 있도록 귀하와 귀하의 파트너가 임신을 시도하기 한 달 전부터 섭취하십시오.

2. 칼슘

영양사는 임신을 원하는 여성이 하루에 약 1,000mg 이상의 칼슘 섭취량을 충족 할 것을 권장합니다.

이 임신 프로그램을 위해 비타민이나 보충제를 복용하면 얻을 수있는 몇 가지 이점이 있습니다.

뼈와 치아의 성장뿐만 아니라 건강한 태아의 간, 신경 및 근육에도 필요합니다.

칼슘은 신체에서 생산할 수 없으므로 외부에서, 즉 음식과 보충제 (필요한 경우)에서 요구 사항을 충족해야합니다.

3. 철

연구에 따르면 철분 섭취가 충분하지 않은 여성은 무배란 (배란 없음)을 경험할 수 있습니다.

그러면 알의 질이 혈중 철분을 충분히 보유하고있는 사람들보다 나빠집니다.

적혈구가 부족하면 난소에 저장된 난자가 약해지고 살 수 없게 될 수 있습니다.

더 나쁜 것은 수정이 발생하면 빈혈로 인해 태아 세포가 제대로 분열되고 성장하지 못합니다.

임신 프로그램을위한 남성 불임 비타민

남성 생식력은 또한 임신 과정을 경험하는 여성의 성공에 중요한 요소입니다.

남성이 불임 문제를 경험하면 파트너는 임신하기가 어려울 것입니다.

따라서 남성은 임신 프로그램을 실행하는 동안 비타민이나 불임 보조제가 필요합니다.

다음은 정자의 질을 개선하기위한 대안으로 사용할 수있는 몇 가지 비타민 유형입니다.

1. 엽산

남성은 또한 임신 프로그램을 위해 엽산과 같은 비타민이나 보충제가 필요합니다. 내용물이 남성의 생식력을 높일 수 있기 때문입니다.

남성 신체의 엽산 수치는 남성이 생산하는 정자 세포의 건강에 도움이되는 것으로 보입니다.

따라서 낮은 엽산 섭취는 정자의 질을 저하시킬 수 있습니다. 남성의 엽산 요구를 충족하면 정자 세포 수를 늘리는 데 도움이됩니다.

2. 비타민 C

이 유형의 비타민은 임신 프로그램의 정자 비료로 중요한 비타민입니다.

이는 비타민 C가 항산화 제를 함유하고있어 체내로 유입되는 독소의 악영향을 줄이기 때문입니다.

비타민 C 보충제를 복용하면 정자 수와 운동성이 증가 할 수 있습니다. 그런 다음이 promil의 비타민은 손상된 정자의 수를 줄일 수도 있습니다.

이것은 정자의 질이 증가하고 그들이 난자에 도달하여 수정하는 것이 더 쉽다는 것을 의미합니다.

3. 비타민 E

여성뿐만 아니라 비타민 E는 임신 프로그램의 남성 생식력을 유지하는데도 좋습니다.

한 연구에서이 비타민을 정기적으로 섭취 한 남성은 정자 수와 정자 이동이 증가했습니다.

정기적으로 비타민 E를 섭취하면 정자의 운동 성과 질이 최대 5 %까지 증가하는 경향이 있습니다. 실제로 임신 확률은 10.8 % 증가합니다.

4. 비타민 D

비타민 C 외에도 비타민 D는 임신 프로그램에도 중요한 영양 성분입니다. 남성의 경우이 비타민은 신체의 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있습니다.

호르몬 수치를 증가시킬 수있을뿐만 아니라 비타민 D를 복용하면 정자의 운동성 또는 움직임도 증가 할 수 있습니다.

5. 아연

빨리 임신하기위한 비타민이나 불임 보충제뿐만 아니라 불임 문제가있는 남성을위한 보충제도 있습니다.

임신 프로그램을위한 비타민 또는 남성 보충제에서도 중요한 내용은 아연 또는아연.

소비하는 남성 아연 그것은 호르몬 테스토스테론의 수치와 생산되는 정자의 수를 증가시킵니다.

6. 코엔자임 Q10

코엔자임 Q10은 특정 음식을 먹거나 보충제를 섭취하여 얻을 수있는 분자입니다.

그 안에는 남성 생식력을 포함한 다양한 건강 문제에 유용한 항산화 제가 있습니다.

남성이 섭취 할 때, 임신 프로그램을위한 비타민 또는 생식력 보충제는 정자의 질과 운동성을 개선하는 데 유용합니다.

이 생식력 보충제는 정액의 백혈구 수를 증가시킬 수도 있습니다.

임신 프로그램을위한 비타민 선택

임신을 빨리하기 위해 비타민이나 불임 보조제를 선택하기 전에 신체의 문제가 무엇인지 알아야합니다.

이는 각 불임 문제의 처리 방식이 다르기 때문입니다. 그러므로 먼저 진찰을 받고 진찰을 받아야합니다.

뿐만 아니라 신체 상태에 따라 치료를받는데도 도움이됩니다.

임신 프로그램을 위해 비타민이나 보충제를 복용하는 것 외에도 생식력을 높이기 위해 건강한 생활 방식을 채택해야합니다.