차례:
불평하는 파트너를 다루는 것은 쉽지 않습니다. 특히 불만의 원인을 이해하지 못하는 경우. 다행히 파트너의 불만을 잘 처리하기 위해 할 수있는 몇 가지 트릭이 있습니다.
불평하는 파트너를 다루는 방법
불평하는 것은 매우 자연스러운 일입니다. 사실, 파트너에게 무언가에 대해 불평하는 것은 당신이 그가 신뢰하는 사람이라는 신호가 될 수 있습니다.
그러나 끊임없는 불평은 또한 관계의 균열로 이어질 수 있습니다. 관계를 계속 유지하기 위해 자주 불평하는 파트너를 다루는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.
1. 그가 원하는 것을 이해
사실, 불평하는 파트너는 관심과 이해가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 그는 당신이 휴대폰으로 플레이 할 때 종종 불평합니다. 그들이 당신과 더 많이 이야기하고 싶어 할 수도 있습니다.
이러한 불만은 일반적으로 간단하며 가끔 나타납니다. 당신의 파트너가 아주 사소한 일이라도 항상 불평한다면, 그가 밝히지 않은 이유가있을 수 있습니다.
추측하는 대신주의에서 직접 물어보십시오. 예를 들어, "최근에 많은 생각을하시는 것 같은데 무슨 일이 일어나고 있습니까?"라고 말할 수 있습니다.
2. 논쟁을 피하십시오
파트너가 멈추지 않고 계속해서 불평 할 때 화가 나서 짜증을 내고 싶을 수 있습니다. 그러나 화를 내며 답하는 것은 실제로 상황을 악화시킬 수 있습니다.
그러나 부정성과 보답하는 부정적인 감정은 긍정적 인 것을 생산하지 않습니다. 당신의 감정이 여전히 당신을 사로 잡고 있다면 대처 방법을 생각할 때 머리가 식을 때까지 잠시 파트너에게서 물러나십시오.
미국 철학 상담 방법의 창시자 인 Elliot D. Cohen 박사는 불만을 제기하는 파트너를 다룰 때 논쟁을 피하기 위해 다음 프레임 워크를 사용할 것을 제안합니다.
- 불평은 당신이 받아 들여야 할 파트너의 단점 중 하나입니다.
- 따라서 용기를 가지고 이러한 태도에 직면하게 될 것입니다.
- 그럼에도 불구하고 상대방의 불평하는 성격이 마음에 들지 않더라도 파트너를 존중하려고 노력할 것입니다.
- 당신은 당신이 가진 존경심을 용인함으로써 이것을합니다.
- 당신이이 관계를 소중히 여기기 때문에 그것은 감정의 순간이 아니라 의미있는 방식으로 처리해야한다는 것을 의미합니다.
3. 감정 표현
파트너가 불평하기를 좋아하지만 게으름이 장면을 유발할 때 짜증이 날 수 있습니다. 마침내 당신은 감정을 품는 것을 선택합니다. 이 방법은 장기적인 갈등을 일으키고 문제가 해결되지 않은 상태로 쌓일 수 있습니다.
반대로 파트너에게 감정을 표현하는 것은 실제로 관계에 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
다시, 이것에 대해 이야기 할 적절한 시간을 찾으십시오. 어렵더라도 감정을 억누르고 신중하게 이야기하도록 노력하세요. 당신이 느끼는 것을 표현하고 이에 대해 그의 의견을 다시 묻는 것을 잊지 마십시오.
4. 공차의 한계 결정
부인할 수 없습니다. 파트너가 계속 불평하면 확실히 피곤할 것입니다. 이것은 정상이지만 계속해서 이야기를하여 두 사람이 서로를 이해해야한다는 것을 이해해야합니다.
둘 다 기분이 좋은 시간을 찾으십시오. 파트너에게 불평해도 괜찮다고 말하십시오. 그러나 때때로 끊임없는 불만에 압도 당한다고 지적 할 수도 있습니다.
좋은 관계는 두 사람이 모두 "상호"인 두 가지 방식으로 진행되는 관계라고 설명합니다. 한 파티가 아닙니다.
5. 함께 해결책을 찾도록 그를 초대
때로는 불평하는 파트너와 마주 할 때 혼란 스러울 수 있습니다. 특히 악천후, 긴 티켓 줄 또는 교통 체증과 같이 통제 할 수없는 일에 대해 불평하는 경우.
파트너가 불평하면 함께 해결책을 찾도록 요청하십시오. 솔루션에 대해 함께 논의하면 귀하와 귀하의 파트너가 많은 생각과 아이디어를 교환 할 수 있습니다. 이 단계는 그가 현재 겪고있는 문제에 대한 창의적인 해결책으로 이어질 수 있습니다.
또한 파트너는 자신이 모르는 사이에 독립적으로 솔루션을 찾도록 스스로 훈련 할 수 있습니다.
불평하는 파트너는 실제로 나쁜 의도를 가지고 있지 않을 수 있습니다. 그들은 해결되지 않은 다양한 문제에 대한 관심, 이해 및 해결책만을 추구합니다.
당신의 역할은 그의 불평이 논리적이고 다른 사람들에게 불쾌하지 않은 한 그와 이해하는 것입니다. 효과적인 의사 소통을 통해 이러한 행동은 점차 개선 될 것입니다.
