얼굴 운동으로 느슨한 얼굴 피부를 조입니다.

살이 찌거나 노화의 징후로 얼굴 피부가 처지는 현상이 발생할 수 있습니다. 의학적으로 또는자가 관리를 통해 피부를 조이기 위해 많은 치료를 할 수 있습니다. 다음 방법 중 하나를 사용하여 처진 얼굴 피부를 제거 할 수 있습니다. 다음 리뷰를 확인하십시오.

얼굴 운동은 처진 얼굴 피부를 극복 할 수 있습니다

Live Strong에서보고하는 얼굴 운동은 근육을 훈련하고 처진 얼굴 근육을 개선하여 근육이 다시 조여 질 수 있도록합니다. 얼굴 운동을하면 이마, 안대, 볼과 입 주변, 턱 등 처지기 쉬운 부위가 다시 조여집니다.

최상의 결과를 얻으려면 얼굴 운동을 아침과 저녁에 정기적으로 수행하고 몇 달 동안 수행해야합니다. 처진 얼굴 피부를 극복하는 것 외에도 얼굴 운동은 혈액 순환을 증가시키고 얼굴로의 흐름을 증가시켜 피부가 더 건강하고 밝아집니다.

움직이기 전에 거울에 얼굴을 대십시오. 입 체조의 첫 번째 움직임은 웃고 있습니다. 미소는 뺨을 포함하여 입 주변의 근육을 강화시킵니다. 방법은 다음과 같습니다.

얼굴 근육을 이완하십시오.
입술 모서리를 펴서 천천히 미소를 지으십시오. 입술을 10 초 동안 제자리에 유지하십시오.
더욱이 미소는 10 초 동안 말초 치아를 드러내며 넓어졌다. 윗니가 드러나지 만 잇몸은 보이지 않을 때까지 미소를 짓고 10 초 동안 유지합니다.

두 번째 움직임은 집게 손가락을 사용하여 수행됩니다. 큰 미소를 짓고 검지 손가락을 입가에 대고 입술 모서리를 잡습니다. 긴장을 풀고 최대 10 초 동안 유지하십시오. 두 운동 모두 5 회 수행되었습니다.

세 번째 동작은 씹는 것입니다. 껌을 씹는 것처럼이 동작을 수행하십시오. 이 동작을 최대 20 회까지 계속하십시오. 네 번째 동작은 입술을 삐죽이는 것입니다. 집게 손가락으로 입술 모서리를 내리고 5 초 동안 유지합니다. 이것을 10 번한다.

등을 곧게 펴고 앉아 관자놀이 주위에 검지와 중지를 놓습니다. 다음으로 피부를 그 부위 위로 당기고 엄지 손가락을 귀 뒤에 놓고 아래로 누릅니다. 눈이 거의 닫힐 때까지 눈의 모서리를 당깁니다. 20 번 반복합니다.

이 섹션에서는 거울을 응시하는 대신 여러 자세를 취할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 동작입니다.

편안하고 편안한 자세로 앉거나 서서 머리를 뒤로 젖히십시오. 그런 다음 아랫 입술을 윗입술로 들어 올리고 약 5 초 동안 자세를 유지합니다. 이것을 4 번하십시오.
천장을 보는 것처럼 머리를 뒤로 젖히십시오. 그런 다음 혀도 천장에 붙이고 완성 된 자세를 5 초 동안 유지합니다. 3-4 회 반복합니다.
팔을 옆구리에 대고 등을 대고 누워있는 자세를 취하십시오. 천천히 머리를 들어 올리면 몸과 목의 뒤쪽이 당겨지는 것을 느낄 것입니다. 손으로 위치를 유지하고, 힘이 없으면 10 카운트 또는 5 카운트를 유지할 수 있습니다. 몸이 강하면 15 초 이상 할 수 있습니다.
이 움직임은 서 있거나 앉을 수 있습니다. 턱 아래에 주먹 하나를 놓습니다. 그런 다음 주먹으로 위로 압력을 가하고 입을 벌리고 턱을 내리면서 손을 꽉 쥐십시오. 이것을 10 ~ 20 회 반복합니다.

얼굴 운동을하는 것 외에도 피부를 건강하게 만들고 더 많은 물을 마실 수있는 음식을 먹을 수도 있습니다. 이 방법은 신경 손상을 유발할 수있는 수술이나 피부 각질 제거에 대한 더 안전한 대안이 될 수 있으며 확실히 더 경제적입니다.