미숙아를 예방하는 방법, 어떻게해야합니까?

조산은 흔한 일입니다. 그러나이 상태는 모든 예비 산모가 예상하거나 원하는 것은 아닙니다. 또한 때로는 원인을 조기에 발견 할 수 없습니다. 이 상태는 누구에게나 발생할 수 있지만 여전히 예방할 수 있습니다. 알아야 할 조산아를 예방하는 몇 가지 방법이 있습니다!

미숙아를 예방하기 위해 할 수있는 방법

조산 병력이 있다면 아직 절망하지 마십시오. 이전 조산이 가장 높은 위험 요인이지만 다음 임신에서 건강하고 정상적인 아기를 낳는 것은 불가능하지 않습니다.

다음은 조산을 예방하기 위해 수행해야하는 다양한 조치입니다.

1. 임신 거리를 고려해야합니다.

University of Utah Health에서 인용 한 미숙아를 예방하는 한 가지 방법은 첫 번째 임신과 두 번째 임신 사이의 거리를 조정하는 것입니다.

이전 조산과 18 개월 차이가났다면 훨씬 나을 것입니다.

두 번째 임신이 조산에 가까울수록 다른 조산의 위험 만 증가합니다. 이를 피하는 한 가지 방법은 먼저 피임을 사용하는 것입니다.

2. 흡연을 피하십시오.

흡연은 조산의 위험을 증가시킵니다. 따라서 아기가 정상적으로 태어나기를 원한다면 임산부의 흡연을 중단하십시오.

조산을 예방하는이 방법은 태아의 발달을 위태롭게 할 수 있기 때문에 신중하게 고려해야합니다.

3. 가능한 감염에주의하십시오

감염은 조산의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 임신 중에 바이러스 또는 세균 감염을 경험 한 경우 아기가 조산하지 않도록 즉시 의사와 상담하십시오.

4. 종합 비타민 복용

종합 비타민제를 복용하는 것도 미숙아를 예방하는 한 가지 방법입니다. 전문가들은 가까운 장래에 임신 할 계획이 없더라도 모든 여성이 엽산을 복용하도록 권장합니다.

장기적인 혜택에는 선천적 결함을 예방하고 조산 가능성을 낮추는 것이 포함됩니다.

5. 요요 다이어트를 피하십시오

요요 다이어트는 체중을 줄이는 대신 실제로 체중을 몇 배나 증가시키기 때문에 건강에 해로운 식단입니다.

식단이 건강에 좋지 않으면 몸이 배고프 게됩니다.

과체중 또는 저체중은 실제로 조산 가능성을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

이러한 이유로 의사가 권장하는 건강한 식단으로 이상적인 체중을 유지하는 것이 조산을 예방하는 효과적인 방법입니다.

6. 소유하고있는 건강 문제 통제

당뇨병, 고혈압, 심장병 및 신장 질환과 같은 만성 질환도 아기를 조산하게 만들 수 있습니다.

실제로 임신을 계획하고 있고 질병의 병력이 있다면 의사와상의해야합니다.

할 수있는 조산아를 예방하는 방법은 의사가 권장하는 치료를 따라 상태가 통제되고 있는지 확인하는 것입니다.

7. 불임 치료시주의

이 한 가지 치료가 쌍둥이 임신 가능성을 높일 수 있는지 염두에 두십시오. 불행히도 쌍둥이 또는 두 명 이상의 임신은 조산과 같은 위험을 수반합니다.

따라서 미숙아를 예방할 수있는 방법은 의사와 상담하는 것입니다. 쌍둥이를 가질 가능성을 줄이려면 상담하십시오.

8. 신체 활동 유지

임신했을 때 활동적인 상태를 유지하거나 활동을 추가하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 이는 미숙아를 유발할 수있는 당뇨병 및 전자 간증과 같은 다른 질병 상태의 위험을 줄이기 위해 수행됩니다.

너무 격렬한 운동을 할 필요없이 걷기 나 수영처럼 시도 할 수 있습니다. 그러나 이와 같은 미숙아를 예방할 수있는 방법이 없다면 다시 의사와 상담하십시오.

9. 건강한 치아와 잇몸을 유지하십시오.

치아와 잇몸의 건강은 미숙아와 어떤 관계가 있습니까? 이상하게 들릴지 모르지만 구강 위생을 실천하여 미숙아를 예방할 수도 있습니다.

연구원들은 충치, 잇몸 질환 및 조산 사이의 연관성을 발견했습니다.

연구에 따르면 잇몸의 염증과 감염이 출산에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 임신 중에 치아 문제가 있으면 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

10. 식중독을 피하십시오

감염이 면역 체계에 해를 끼칠뿐만 아니라 조산의 상태와도 관련이있을 수 있다는 것이 약간 위에서 설명되었습니다.

아기가 조산되는 것을 방지하는 한 가지 방법은 음식 선택에주의하는 것과 같이 몸을 감염시키는 일을 피하는 것입니다.

특정 음식에는 아기의 몸에도 나쁜 박테리아가 포함되어있을 수 있습니다. 또한 신체의 식품 위생 및 위생 영역에주의를 기울이십시오.

11. 의사를 정기적으로 만나십시오.

조산아를 예방하는 방법 이건 정기적으로해야합니다. 결국, 당신과 아기가 어떻게 자궁에 있는지 아는 것은 의사입니다.

우려 사항을 제기하는 증상을 주저하지 마십시오. 조기 진통 병력이있는 경우 포함.

이미 미숙아를 낳았다면 미숙아를 낳을 위험이 더 높습니까?

미숙아의 출생은 산모가 다음 임신에서 미숙아를 낳을 수있는 가장 큰 위험 요소입니다.

이 위험은 산모가 한 번 이상의 조산을 경험했을 때 계속해서 증가 할 것입니다.

한 연구에서 산모에게 조산아가 한 명 있으면 조산 위험이 15 % 증가한 것으로보고되었습니다.

그런 다음 산모에게 미숙아가 두 명이면 복귀 위험이 40 %로 증가합니다.

한편, 3 명의 미숙아를 소유하고있는 경우, 다음 분만시 미숙아 출산의 위험은 70 %로 증가합니다.

그러나 이러한 모든 위험은 자발적인 조산의 병력이있는 여성에게만 발생합니다. 미숙아를 유도하거나 의도적으로 출산 한 결과가 아닙니다.

결론

조산아를 항상 예방할 수는 없다는 점에 유의해야합니다. 그러나 임신을 즐기고있는 산모는 위에서 설명한 예방 조치를 통해 확률을 줄일 수 있습니다.

임신 중이거나 임신 할 계획이있는 경우 의사와 상담하십시오. 정기적 인 치료를받는 여성은 임신과 아기가 더 건강한 경향이 있습니다.

뿐만 아니라 조산이있는 경우 조산아를 조심스럽게 돌보는 것을 잊지 마십시오.

엑스