휴가 중 재발 성 간질 발작을 예방하는 11 단계

바쁜 생활에 지쳤습니까? 아니면 아이들이 휴가를 갈 시간입니까? 일상을 잊고 휴가를 떠날 시간입니다! 그러나 귀하 또는 귀하의 가족 중 누군가가 간질을 앓고 있다면 산책을 가고 싶을 때 걱정할 수 있습니다. 간질 발작이 재발하면 어떨까요? 휴식을 취하십시오. 휴가 중 간질 발작을 예방하기위한 완전한 가이드가 있습니다.

간질 환자에게는 어떤 휴일이 적합합니까?

간질이 있다고해서 다른 사람처럼 여행 할 수 없다는 의미는 아닙니다. 그러나 간질이있는 일부 사람들의 경우 더 조심하고 더 신중하게 계획해야 할 수도 있습니다.

그 이유는 휴일 동안 간질 발작을 유발하는 여러 가지 유발 요인이 발생할 수 있기 때문입니다. 예를 들어, 너무 피곤하거나 수면이 부족한 경우.

자신의 건강 상태에 따라 휴일 유형과 일정을 다시 조정하십시오. 따라서 자신을 측정하고 현실적이되는 것이 의무입니다. 예를 들어 산봉우리를 오르는 것과 같이 극단적 인 휴가를 감당할 수 없다고 정말로 느낀다면 스스로를 밀어 붙이지 마십시오!

해변에 가고 싶다면 여전히 자신의 힘과 상태를 평가해야합니다. 수면이 부족하거나 관광지로의 여행으로 인해 여전히 피곤하다면 해변에서의 수영을 포함한 과도한 신체 활동을 피하십시오.

여행 목적지를 선택할 때 목적지의 날씨 나 기후도 고려하는 것을 잊지 마십시오. 추위에 쉽게 걸리면 장마철이나 겨울에 매우 추운 곳으로 여행을 피해야합니다.

휴가 중 간질 발작 예방을위한 팁

성숙한 휴가 계획을 작성한 후에도 떠나기 전에 고려해야 할 중요한 사항이 있습니다. 다음은 목록입니다.

1. 먼저 의사와상의하십시오

휴가 중에는 약물 복용량이나 약물 일정을 다시 조정해야 할 수 있습니다. 특히 몇 시간의 시차로 목적지에 가면.

2. 처방전 사본 요청

검사 후 의사 나 약사에게 처방 된 항 간질약 사본을 요청하십시오. 이것은 여행 중에 잃거나 넘어 질 경우에만 해당됩니다.

3. 항 간질약을 가져 오는 것을 잊지 마세요

여전히 약을 가져와야합니다. 가방이나 옷 가방에 넣지 마십시오. 항간질제는 밀폐 및 방수 포장에 보관하고 휴가 중 매일 가지고 다니는 가방에 넣으십시오.

가지고 다니는 약의 양은 휴일에 허용되는 양보다 많아야합니다. 3 일 동안 만 자리를 비운다고 가정 해보십시오. 음, 약을 5 ~ 6 일 동안 복용하십시오.

4. 약 복용에 대한 알람 설정

휴가 중에는 약물 알람을 설정하는 것이 중요합니다. 일상이 없으면 약 복용을 잊는 것이 더 쉬울 것입니다. 휴가 파트너에게 약을 복용하는 시간을 늘리도록 요청할 수도 있습니다.

5. 밤에 여행하지 마십시오

이것은 깜박이는 빛에 매우 민감한 사람들에게 특히 그렇습니다. 야간, 특히 유료 도로를 따라 운전하거나 운전하면 반대 방향에서 차량 조명을 볼 때 재발 성 간질 발작이 발생할 수 있습니다.

6. 자주 중지

개인 차량을 가지고 다니는 경우 너무 오래 차 안에 두지 마십시오. 몇 시간마다 멈추고 근육을 늘리거나 화장실에 가거나 휴식을 취하십시오.

7. 통로 근처에 앉아

버스, 기차, 비행기 또는 배와 같은 대중 교통을 이용하는 경우 통로 좌석을 선택하십시오. 창 옆을 선택하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 재발하는 간질이있는 경우에, 당신은 더 자유롭게 움직일 수 있고 그렇게 짓 눌리지 않게하기위한 것입니다.

8. 착용 식별

혼자 여행하는 경우 신분증을 지참하는 것이 좋습니다. 표지판은 플라스틱 팔찌이거나 드레이프 할 수 있습니다. 귀하의 이름과 간질이 있다는 정보를 포함하십시오. 긴급 상황에서이 배지는 사람들이 무엇을해야하는지 더 잘 이해하기 때문에 당신을 구할 수 있습니다.

9. 충분한 휴식을 취하십시오

수면 부족은 간질 발작의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 따라서 휴가 중에도 충분한 수면을 취하십시오. 밤새도록 자지 말고 양질의 휴식을 우선시하십시오.

10. 휴가 즐기기

잊지 말고 휴가를 즐기십시오! 여행하는 동안 간질 발작이 재발하거나 일이 제대로 진행되지 않으면 너무 걱정할 수 있습니다. 진정하고 더 편안해질 때까지 여러 번 심호흡하십시오.

11. 식단 유지

규칙적으로 먹고 건강하게 먹도록 노력하십시오. 그 이유는 방부제와 같은 식품 성분으로 인해 간질 발작이 재발 할 가능성이 있기 때문입니다. 그러니 미쳐서 부주의하게 음식을 주문하지 마십시오.