밤의 입덧, 대처 방법은 다음과 같습니다.

입덧 일반적으로 임신 초기에 발생하는 메스꺼움 및 구토 증상을 나타내는 용어입니다. 이름과 달리 입덧 밤을 포함하여 언제든지 발생할 수 있습니다. 사실, 임산부가 그 당시 더 심한 메스꺼움 증상을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. 때때로, 입덧 밤에 나타나는 현상은 수면을 방해 할 수 있기 때문에 더욱 번거 롭습니다.

원인 입덧 저녁에?

원인은 확실하지 않습니다. 입덧 밤에. 대부분의 경우 경험하는 메스꺼움은 신체의 호르몬 변화, 더 민감한 후각 및 소화 기능 저하입니다.

특히 쌍둥이를 낳은 산모의 경우 일반적으로 임신 중에 발생하는 건강 문제가 일반 임신보다 더 심할 수 있습니다. 드문 경우지만 갑상선이나 간 질환과 같은 임산부가 경험하는 질병도 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.

해결 방법 입덧 저녁에?

조짐 입덧 임신 중에 누구에게나 여전히 경험할 것입니다. 그러나 메스꺼움과 구토를 줄여서 고통스럽고 휴식 시간을 방해하지 않도록 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

공복에 잠을 자지 마십시오

분명히, 입덧 밤에는 공복에 의해 유발 될 수 있습니다. 무거운 식사로 채워질 필요가 없으며 식사 일정에 따라 간식을 먹을 수도 있습니다. 그러나 설탕이 너무 많이 함유 된 음식은 실제로 위를 불편하게 만들 수 있으므로 선택하지 마십시오.

대신, 혈당 수준을 균형있게 유지하고 더 오래 포만감을 느끼도록 단백질 함량이있는 식품을 선택하십시오.

토스트, 비스킷과 같이 맛이 너무 강하지 않은 음식도 올바른 선택이 될 수 있습니다. 호두 까는 기구, 또는 건강에 좋은 재료로 샌드위치. 상쾌한 것을 원한다면 과일 주스를 만들 수 있습니다.

주변에서 강한 냄새가 나는 물건을 보관하십시오.

잘 알려진 바와 같이, 임신 중 코 냄새는 임신 중 더 민감 해집니다.

이는 임신 중에 혈류량이 최대 50 %까지 증가하여 뇌로의 혈액 순환도 빨라지기 때문입니다. 이것은 확실히 당신의 후각을 포함하여 무언가에 대한 당신의 반응을 증가시킬 것입니다.

강한 냄새를들이 마시면 몸이 메스꺼움과 같은 반응을 일으 킵니다. 이를 방지하려면 주변에 강한 냄새를 유발할 수있는 물건을 치우십시오.

방지 할 수 있습니다 입덧 밤에는 창문을 약간 열어 잠자리에 들기 전에 신선한 공기를위한 공간을 만드십시오. 방에서 아로마 테라피를 사용해 볼 수도 있습니다. 레몬, 민트, 녹차와 같은 향은 메스꺼움을 완화하는 데 도움이됩니다.

물 마시기

출처 : Medical News Today

메스꺼움 입덧 밤에는 체액 부족으로 인해 발생할 수도 있습니다. 메스꺼움을 느끼기 시작할 때 물을 마시면 불편 함을 완화 할 수 있습니다. 그러나 물을 너무 많이 마시면 배가 꽉 차게됩니다.

대체 약품

극복하기 입덧 밤에는 다양한 자연 요법을 시도 할 수 있습니다. 그중 하나는 생강차를 만드는 것입니다. 한 연구에 따르면 생강은 메스꺼움과 구토 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

카모마일 차도 비슷한 성질을 가지고 있습니다. 이 음료는 수면에 도움이되는 진정 효과가있는 내용물로 인해 수년 동안 메스꺼움을 치료하는 방법으로 여겨져 왔습니다. 카모마일 차는 평온함을주는 것으로도 알려져 있습니다.

또 다른 방법은 팔찌를 사용하는 것입니다 지압 옵션이 될 수 있습니다. 지압 메스꺼움 증상을 완화 할 수있는 특정 부위에 압력을 가하는 대체 요법입니다.

만약 그러하다면 입덧 밤에도 여전히 느낌?

순간 입덧 밤에는 나아지지 않고 약물 사용이 해결책이 될 수 있습니다. 구토 방지제 및 비타민 B6와 같은 여러 약물이 메스꺼움 및 구토와 같은 문제를 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 임산부에게도 안전합니다. 그러나 이러한 약물을 사용하려면 먼저 의사와 상담하십시오.

일부 임산부도 경험합니다 입덧 임신 기간 내내 계속됩니다. 이 상태를 과다 구토 gravidarum이라고합니다. 이 상태가 발생하면 즉시 치료를 받으십시오.