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천식은기도 (기관지)의 염증과 협착으로 인한 만성 호흡기 질환입니다. 이 질병은 특정 요법이나 약물로 치료할 수 없습니다. 그러나 천식 약물 치료를 받으면 천식 재발 빈도를 줄이고 재발시 증상의 중증도를 조절할 수 있습니다. 천식 증상을 치료하는 방법으로 어떤 요법을 사용할 수 있습니까?
의사가 권장하는 천식 치료 옵션
치료할 수 없더라도 약물로 재발하는 천식 증상을 치료할 수 있습니다. 클리블랜드 클리닉에서 인용 한 것으로 천식 치료와 같은 약물 외에 대체 보완 의학도 할 수 있습니다.
천식 치료에는 여러 종류의 치료법이 있습니다. 따라서 먼저 의사와 상담하여 어느 것이 가장 적합한 지 알아 내야합니다.
상담을 통해 의사는 천식의 유형과 경험 한 천식의 정도를 확인할 수 있습니다. 거기에서 의사는 어떤 약물이 귀하에게 적합한 지와 어떤 종류의 치료가 효과적인지 결정할 수 있습니다. 그 이유는 모든 사람이 하나의 특정 치료에 적합한 것은 아니기 때문입니다.
다음은 일반적으로 사용되는 대체 요법과 함께 천식을 치료하는 몇 가지 방법입니다.
1. 약물 요법
천식이있는 대부분의 사람들은 단기 또는 장기적으로 천식 약물 치료를받는 것이 좋습니다. 천식의 정도에 따라 치료 기간이 조정됩니다.
메이요 클리닉 페이지에서보고하는 천식 치료 유형은 장기, 단기 치료, 알레르기 치료의 세 가지로 나뉩니다.
장기 천식 치료 천식 증상의 중증도를 조절하는 것을 목표로합니다. 천식의 지속적인 재발 및 합병증을 예방합니다. 장기 요법에는 일반적으로 흡입 약물 (천식 흡입기 또는 분무기)의 사용이 포함됩니다.
한편, 치료 단기 치료가 더 즉각적입니다. 천식 발작 완화 나는 사건의 순간. 이 약은 갑작스런 천식 발작에 대한 응급 처치 옵션으로도 사용할 수 있습니다.
알레르기 치료는 특히 천식을 유발하는 알레르기를 다루는 데 목적이 있습니다. 따라서이 약물은 일반적으로 신체가 특정 유발 인자 (알레르겐)에 반응하는 경우에만 투여됩니다.
어떤 경우에는 항생제를 천식 치료에 사용할 수도 있습니다. 그러나 천식에 항생제를 사용하려면 천식의 원인을 고려해야합니다. 항상 의사의 지시에 따라 약물을 사용하십시오.
2. 호흡기 요법
호흡기 요법은 의사가 종종 권장하는 약물없이 천식을 치료하는 방법입니다.
매일 호흡 기술을 연습하면 올바른 방법으로보다 효과적으로 호흡하는 데 익숙해집니다. 점차적으로 일상적인 호흡 요법은 산소를 수용하고 흡수하기 위해 폐 기능을 개선하고 천식 재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
반면에 심호흡 기술을 연습하면 천식을 유발하는 스트레스에 더 잘 대처할 수 있습니다. 스트레스는 갑자기 재발하는 경향이있는 천식 증상을 유발하거나 사고 당시 발작을 악화시키는 경향이 있습니다.
천식에 대한이 한 가지 치료법은 압박을받을 때 호흡을 조절하여 뇌와 폐가 여전히 적절한 산소를 공급받을 수 있도록 도와줍니다.
호흡 기술을 천식 치료로 사용하는 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다.
- 앉거나 누울 수있는 조용하고 편안한 장소를 찾으십시오. 마음을 비우십시오. 그 후 한 손은 가슴에, 한 손은 배에 얹습니다.
- 천천히 코를 통해 천천히 숨을들이 마십시오. 팔도 올라갈 때까지 가슴과 하복부를 계속 확장 시키십시오. 이는 폐가 산소가 함유 된 공기로 채워질 공간을 만들기 위해 횡경막이 아래쪽으로 이동한다는 것을 의미합니다.
- 숨을 최대한 오래 참았다가 천천히 5 번씩 코를 통해 숨을 내쉬십시오. 이 시간 동안 손도 천천히 떨어지는 것을 느껴야합니다.
- 호흡이 더 규칙적으로 될 때까지 몇 분 동안 반복하십시오.
더 확실하게 알고 싶다면 의사가 호흡기 치료사를 소개하여 나타나는 천식 증상을 치료하는 한 가지 방법이 될 수있는 특정 호흡 기술을 가르쳐 줄 수 있습니다.
그렇게하면 천식이 재발 할 수있는 스트레스 상황에 처했을 때 본능적으로이 기술을 사용하여 숨을 쉴 수 있습니다.
3. 자연 또는 한약 요법
의사의 처방약을 사용하는 것 외에도 천식에 대한 천연 또는 한약을 섭취하여 천식 증상을 치료할 수 있다고합니다.
이 천연 천식 치료제에 대한 대부분의 성분을 집에서 얻을 수 있기 때문에이 선택은 확실히 당신을 더 쉽게 만듭니다.
천식 증상을 치료하는 자연적인 방법 중 하나는 마늘을 섭취하는 것입니다. 저널의 연구식품 및 화학 독성학마늘 추출물이 항염 작용을하는 것으로 나타났습니다. 따라서이 키친 스파이스는 천식 인 다양한 만성 염증성 질환을 극복 할 수 있다고 믿어진다.
물론 천식 증상을 치료하는 데 사용할 수있는 자연 요법에는 더 많은 선택이 있습니다. 그러나 한약은 천식의 주요 치료법으로 사용될 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 여전히 의사의 처방약을 사용해야합니다.
또한 천식에 대한 일부 약초의 효과는 특히 안전성에 관한 추가 연구가 필요합니다.
4. 요가 요법
요가는 각 신체 움직임에 따라들이 쉬고 내쉬는 패턴을 조정해야하는 운동 유형입니다. 따라서 운동은 천식 증상을 치료하는 방법으로 사용될 수 있습니다.
요가 호흡 기술은 점차 폐활량을 증가시킬 것입니다. 이렇게하면 얕은 호흡에서 더 많은 양의 산소를들이 마실 수 있습니다.
요가는 또한 간접적으로 호흡을 더 좋고 효율적으로 가르칩니다. 뿐만 아니라 요가는 천식을 유발할 수있는 스트레스 증상을 줄일 수 있습니다.
연구 결과 에티오피아 건강 과학 저널요가는 급성 천식 발작을 줄일 수있는 잠재력이 있다고 말합니다. 이 연구는 하루 50 분 동안 4 주 동안 24 명의 천식 환자를 대상으로 수행되었습니다.
연구 결과는이 운동이 아침과 밤에 천식 발작의 재발을 줄이는 데 효과적이라는 것을 보여주었습니다. 또한 요가는 살 부타 몰과 같은 다른 천식 약물의 사용을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
5. 수영 요법
운동으로 인해 천식이 유발되는 일부 사람들의 경우 (운동으로 인한 천식), 신체 활동이 너무 무거워 공격을 일으킬 수 없습니다.
운동 할 때 우리는 종종 무의식적으로 코가 아닌 입을 통해 호흡합니다. 이러한 호흡 방식은 폐로 들어가는 공기가 건조한 공기이기 때문에 훨씬 더 숨이 가쁘게 만듭니다. 건조한 공기는기도를 자극하여 천식 증상을 유발할 수 있습니다.
반면에 올바른 운동을 선택하는 것은 장기적으로 천식 증상을 치료하는 올바른 방법 중 하나 일 수 있습니다. 수영은 대부분의 의사가 천식 환자에게 권장하는 스포츠 중 하나입니다.
여러 연구에 따르면 수영은 약물 단독보다 천식 치료에 더 효과적입니다. 천식을위한 수영의 또 다른 이점은기도를 보습하여 건조하고 자극받지 않도록 도와 준다는 것입니다.
또한 수영하는 동안 편평한 자세는기도의 근육을 이완시켜 나중에 더 쉽게 호흡 할 수 있습니다. 그 이유는 수영은 똑바로 서있을 때처럼 너무 많은 무게를 지탱할 필요가 없기 때문입니다.
천식 치료 요법은 또한 천식 환자가 활동적인 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사실, 운동 부족은 천식 환자의 신체 상태를 질병과 천식 발작에 더 취약하게 만들 수 있습니다.
6. 침술
침술은 매우 얇은 바늘을 신체의 특정 지점에 삽입하는 전통 한약입니다. 수많은 연구에서 침술 요법이 천식을 포함한 다양한 의학적 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.
이 천식 요법은 폐 기능을 개선하고 증상을 조절하며 천식 약물 사용으로 인한 부작용 위험을 줄이는 것으로 믿어집니다.
이것은 또한 저널에 발표 된 연구에 의해 뒷받침되었습니다. 약 작년 2017. 이 연구에서 침술이 어린이의 천식 증상을 줄이는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
천식 증상을 치료하는 방법으로 가장 적합한 약물 요법에 대해 의사와 상담하십시오.
