식사 후 두통? 아마도이 4 가지 원인이

먹으면 나중에 졸리고 약 해지는 느낌이들 수 있습니다. 또한 두통이 발생할 수 있습니다. 예, 많은 사람들이 식사 후 두통을 호소합니다. 나타나는 두통은 보통 머리를 찌르는 것처럼 매우 날카 롭습니다. 이에 대한 몇 가지 이유가 있음이 밝혀졌습니다. 자신의 건강 상태에서 시작하여 먹는 음식까지. 따라서 다음과 같은 조건이있는 경우주의하십시오.

식사 후 두통의 원인

1. 저혈당

식사 후 두통이 있으면 조심하세요. 반응성 저혈당증이있을 수 있습니다. 저혈당증은 혈중 당 (포도당) 수치가 급격히 또는 갑자기 떨어지는 상태입니다. 혈당은 탄수화물이 풍부한 음식에서 얻습니다. 탄수화물은 몸에 흡수됩니다. 인슐린의 도움으로 포도당이 된 탄수화물은 에너지 원으로 전환됩니다. 인슐린은 췌장에서 생성됩니다.

췌장이 신체에서 너무 많은 인슐린을 생성하면 혈당 수치가 갑자기 급격히 떨어집니다. 이는 인슐린이 혈당 공급을 직접적으로 고갈시키기 때문입니다. 결과적으로 식사 후 두통을 느낄 것입니다.

식사 후 저혈당증을 예방하려면 설탕이나 탄수화물이 너무 많은 음식을 피하십시오. 이러한 물질은 췌장이 더 많은 인슐린을 생성하도록 장려 할 수 있습니다. 탄수화물이 풍부한 음식을 정말로 먹고 싶다면 그 양을 제한하십시오.

2. 편두통

식사 후 나타나는 두통 유형에주의하십시오. 머리 한쪽에 통증이 나타나고 날카로운 욱신 거림이 느껴진다면 편두통을 경험 한 것일 수 있습니다. 편두통은 특정 유형의 음식과 음료에 의해 유발 될 수 있습니다. 가장 흔한 편두통 유발 요인은 요구르트, 치즈 및 사워 크림에서 발견되는 물질 인 티라민입니다. 또한 닭 간, 간장, 보존 된 고기, 오렌지와 같은 음식도 편두통을 악화시킬 수 있습니다.

두통 외에도 메스꺼움, 구토, 빛에 대한 민감성 및 실신과 같은 다른 증상을 경험할 수 있습니다. 편두통을 예방하는 가장 좋은 방법은 유발 식품을 피하는 것입니다.

3. 고혈압

식사 후 두통은 고혈압 (고혈압)의 증상 일 수 있습니다. 식단에주의를 기울이십시오. 섭취하는 음식에 나트륨 수치가 매우 높으면 혈압이 올라갈 수 있습니다. 일반적으로 소금에서 얻어지는 나트륨은 신장에 의해 조절됩니다. 나트륨이 몸에 너무 높으면 몸은 더 많은 물을 혈액으로 흘릴 것입니다. 결과적으로 혈액량이 증가하여 혈압도 올라갑니다. 이것은 식사 후 두통을 유발할 수 있습니다.

고혈압이있는 경우 매일 섭취하는 나트륨 또는 소금의 양을 제한해야합니다. 또한 의사와 직접 상담하여이 상태를 치료하십시오.